Program meal plan FOR HEALTH 6 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1315 kJ13 g35 g 14 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
696 kJ13 g14 g 5 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
1888 kJ31 g45 g 16 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
799 kJ11 g17 g 9 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
1687 kJ20 g50 g 13 g
6385 kJ88 g161 g 57 g
6385kJEnergy
88gProteins
161gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
1186 kJ16 g26 g 12 g
snack (morning)
Zapečený toust se šunkou a ementálem, kedlubna
711 kJ12 g16 g 6 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
1844 kJ23 g56 g 12 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový bulgur
1670 kJ28 g43 g 13 g
6146 kJ94 g164 g 46 g
6146kJEnergy
94gProteins
164gCarbohydrates
46gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1339 kJ22 g28 g 12 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
639 kJ3 g25 g 4 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
1973 kJ33 g52 g 13 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
704 kJ11 g14 g 8 g
dinner
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
1706 kJ38 g28 g 15 g
6361 kJ106 g148 g 52 g
6361kJEnergy
106gProteins
148gCarbohydrates
52gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková rýžová kaše s jahodami a pistáciemi
1106 kJ9 g45 g 5 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
lunch
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
1971 kJ36 g41 g 16 g
snack (afternoon)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, ředkev
958 kJ17 g17 g 9 g
dinner
Dýňové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
1740 kJ19 g48 g 16 g
6381 kJ89 g154 g 57 g
6381kJEnergy
89gProteins
154gCarbohydrates
57gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio