Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1782 kJ27 g37 g 18 g
snack (morning)
Mangové lassi
1056 kJ9 g36 g 7 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2387 kJ27 g63 g 22 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1066 kJ15 g22 g 12 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2132 kJ25 g66 g 14 g
8422 kJ103 g224 g 72 g
8422kJEnergy
103gProteins
224gCarbohydrates
72gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
863 kJ12 g9 g 13 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2220 kJ22 g58 g 23 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
1261 kJ10 g23 g 18 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1882 kJ36 g59 g 6 g
8351 kJ102 g224 g 72 g
8351kJEnergy
102gProteins
224gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1596 kJ24 g34 g 15 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
783 kJ6 g30 g 5 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2701 kJ37 g79 g 20 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
941 kJ22 g25 g 5 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2372 kJ32 g64 g 20 g
8393 kJ121 g232 g 65 g
8393kJEnergy
121gProteins
232gCarbohydrates
65gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1608 kJ21 g40 g 14 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
961 kJ16 g19 g 10 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
2332 kJ26 g65 g 19 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
986 kJ16 g24 g 8 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2501 kJ21 g54 g 32 g
8387 kJ100 g201 g 83 g
8387kJEnergy
100gProteins
201gCarbohydrates
83gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio