Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
1501 kJ14 g53 g 8 g
snack (morning)
Rajská polévka se semínky
803 kJ8 g16 g 10 g
lunch
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
2479 kJ37 g78 g 14 g
snack (afternoon)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1326 kJ20 g16 g 19 g
dinner
Zapečené brambory s chřestem a nivou
2279 kJ30 g41 g 28 g
8388 kJ108 g205 g 79 g
8388kJEnergy
108gProteins
205gCarbohydrates
79gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1670 kJ16 g45 g 17 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
873 kJ17 g18 g 7 g
lunch
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2474 kJ31 g77 g 18 g
snack (afternoon)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
903 kJ10 g25 g 8 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2193 kJ26 g65 g 17 g
8114 kJ100 g230 g 67 g
8114kJEnergy
100gProteins
230gCarbohydrates
67gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1603 kJ21 g36 g 17 g
snack (morning)
Rukolový cottage s knuspi
883 kJ16 g15 g 10 g
lunch
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2587 kJ41 g76 g 17 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
dinner
Špenátové rizoto s čedarem
2198 kJ23 g62 g 20 g
8252 kJ121 g219 g 66 g
8252kJEnergy
121gProteins
219gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1798 kJ24 g41 g 18 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
852 kJ4 g34 g 6 g
lunch
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2433 kJ22 g80 g 18 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
967 kJ16 g19 g 11 g
dinner
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2349 kJ34 g64 g 20 g
8399 kJ99 g237 g 72 g
8399kJEnergy
99gProteins
237gCarbohydrates
72gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio