Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Panini s bazalkovým pestem a čedarem
1962 kJ19 g36 g 27 g
snack (morning)
Batátová pomazánka, salát, knuspi
766 kJ6 g35 g 2 g
lunch
Cizrna na paprice s opečeným tofu, těstoviny
2462 kJ32 g71 g 19 g
snack (afternoon)
Borůvkový chia dezert
901 kJ8 g14 g 11 g
dinner
Bulgur s opečenými žampiony, fazolkami a sýrem, ředkvičkový salát
2192 kJ28 g62 g 19 g
8284 kJ93 g219 g 79 g
8284kJEnergy
93gProteins
219gCarbohydrates
79gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1752 kJ27 g36 g 18 g
snack (morning)
Mangové lassi
1056 kJ9 g36 g 7 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2519 kJ27 g66 g 23 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1066 kJ15 g22 g 12 g
dinner
Špagety s přelivem z hráškových lusků a parmazánem
1996 kJ21 g65 g 14 g
8389 kJ99 g225 g 73 g
8389kJEnergy
99gProteins
225gCarbohydrates
73gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, pečivo
1040 kJ14 g34 g 8 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2220 kJ22 g58 g 23 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
1198 kJ10 g21 g 18 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1699 kJ29 g56 g 6 g
8282 kJ97 g244 g 66 g
8282kJEnergy
97gProteins
244gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1592 kJ23 g34 g 15 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
783 kJ6 g30 g 5 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2701 kJ37 g79 g 20 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1022 kJ26 g26 g 5 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2372 kJ32 g64 g 20 g
8470 kJ124 g233 g 65 g
8470kJEnergy
124gProteins
233gCarbohydrates
65gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1573 kJ21 g39 g 14 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
863 kJ12 g9 g 13 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
2332 kJ26 g65 g 19 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
986 kJ16 g24 g 8 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2459 kJ20 g53 g 31 g
8213 kJ94 g189 g 86 g
8213kJEnergy
94gProteins
189gCarbohydrates
86gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio