Program meal plan GENTLE DIET 6 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo, jablko
1814 kJ14 g66 g 11 g
lunch
Řepné karbanátky s quinoou a bramborovou kaší
2043 kJ23 g66 g 13 g
dinner
Hovězí plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými noky
2551 kJ56 g53 g 18 g
6409 kJ93 g185 g 43 g
6409kJEnergy
93gProteins
185gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s broskvovým přelivem a ricottovým krémem
2379 kJ27 g85 g 12 g
lunch
Špagety s chřestovým pestem a vepřovým masem
2361 kJ42 g53 g 19 g
dinner
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1531 kJ38 g23 g 12 g
6271 kJ107 g162 g 44 g
6271kJEnergy
107gProteins
162gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka z bílků, salát, pečivo
1714 kJ21 g59 g 9 g
lunch
Hovězí rajská omáčka, knedlík
2561 kJ40 g83 g 12 g
dinner
Zapečené brambory s kuřecím masem a zeleninou
1938 kJ44 g40 g 12 g
6213 kJ106 g183 g 33 g
6213kJEnergy
106gProteins
183gCarbohydrates
33gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková rolka s bylinkovým krémem, barevná mrkev, pečivo
1163 kJ20 g35 g 5 g
lunch
Nudlový nákyp s tvarohem
2837 kJ38 g110 g 8 g
dinner
Přírodní vepřový plátek s polentou, salát z červené řepy
2136 kJ34 g70 g 10 g
6136 kJ92 g214 g 24 g
6136kJEnergy
92gProteins
214gCarbohydrates
24gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Meruňkový clafoutis s ochuceným tvarohem
1939 kJ23 g57 g 15 g
lunch
Palačinky s mletým masem a špenátem
2088 kJ47 g44 g 14 g
dinner
Rýže s krevetami a zeleninou
2056 kJ32 g69 g 8 g
6083 kJ101 g170 g 38 g
6083kJEnergy
101gProteins
170gCarbohydrates
38gFats
Saturday, 24. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou a sýrem
2022 kJ30 g55 g 16 g
lunch
Vepřové kousky s dýňovým zelí a bramborovým knedlíkem
2187 kJ36 g65 g 13 g
dinner
Těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem
2116 kJ41 g67 g 7 g
6324 kJ108 g187 g 36 g
6324kJEnergy
108gProteins
187gCarbohydrates
36gFats
Sunday, 25. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pěna s pečivem, červená řepa
1596 kJ24 g51 g 8 g
lunch
Kuřecí kostky s pažitkovou omáčkou, rýže
2418 kJ43 g69 g 13 g
dinner
Halušky s karotkovým krémem a hovězím masem
2053 kJ31 g66 g 11 g
6067 kJ98 g186 g 32 g
6067kJEnergy
98gProteins
186gCarbohydrates
32gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio