Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1782 kJ17 g47 g 19 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
928 kJ18 g19 g 7 g
lunch
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2474 kJ31 g77 g 18 g
snack (afternoon)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
903 kJ10 g25 g 8 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2250 kJ26 g67 g 17 g
8337 kJ102 g235 g 69 g
8337kJEnergy
102gProteins
235gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
1581 kJ21 g35 g 16 g
snack (morning)
Rukolový cottage s knuspi
883 kJ16 g15 g 10 g
lunch
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2587 kJ41 g76 g 17 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
dinner
Špenátové rizoto s čedarem
2198 kJ23 g62 g 20 g
8230 kJ121 g218 g 66 g
8230kJEnergy
121gProteins
218gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1749 kJ25 g41 g 16 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
852 kJ4 g34 g 6 g
lunch
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2405 kJ22 g80 g 18 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
972 kJ16 g19 g 11 g
dinner
Mangové kari s koriandrem, bulgur
2395 kJ27 g63 g 25 g
8374 kJ93 g237 g 75 g
8374kJEnergy
93gProteins
237gCarbohydrates
75gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s jahodami a kešu
1702 kJ20 g57 g 9 g
snack (morning)
Brokolicový dip, kedlubny
794 kJ14 g9 g 10 g
lunch
Rajská omáčka s vejcem, těstoviny
2112 kJ22 g75 g 11 g
snack (afternoon)
Marinované tofu s ořechovým dresinkem, salát
1330 kJ19 g9 g 23 g
dinner
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2336 kJ22 g68 g 20 g
8274 kJ95 g218 g 74 g
8274kJEnergy
95gProteins
218gCarbohydrates
74gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio