Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 6 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
1419 kJ16 g31 g 16 g
snack (morning)
Cottage s vejcem, tyčinky
767 kJ14 g13 g 8 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1727 kJ24 g65 g 6 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
830 kJ15 g16 g 7 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1632 kJ41 g37 g 9 g
6375 kJ111 g163 g 46 g
6375kJEnergy
111gProteins
163gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1330 kJ12 g37 g 13 g
snack (morning)
Polévka z medvědího česneku s krutony
784 kJ5 g22 g 8 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1661 kJ38 g33 g 11 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
939 kJ12 g7 g 16 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
1675 kJ27 g42 g 12 g
6388 kJ94 g141 g 61 g
6388kJEnergy
94gProteins
141gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1570 kJ21 g26 g 21 g
snack (morning)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
727 kJ11 g14 g 8 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
1748 kJ19 g53 g 13 g
snack (afternoon)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
808 kJ7 g27 g 6 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1510 kJ29 g49 g 4 g
6363 kJ87 g168 g 53 g
6363kJEnergy
87gProteins
168gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
1475 kJ12 g26 g 21 g
snack (morning)
Dezert s borůvkovým přelivem
698 kJ16 g16 g 4 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1754 kJ32 g51 g 9 g
snack (afternoon)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
706 kJ8 g16 g 8 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
1693 kJ15 g48 g 16 g
6327 kJ84 g158 g 58 g
6327kJEnergy
84gProteins
158gCarbohydrates
58gFats
Friday, 1. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio