Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 25. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2594 kJ41 g65 g 21 g
lunch
Krůtí maso s cizrnou a špenátem, kuskus
2764 kJ58 g80 g 9 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1827 kJ18 g42 g 21 g
7184 kJ118 g187 g 50 g
7184kJEnergy
118gProteins
187gCarbohydrates
50gFats
Tuesday, 26. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, cherry rajčata, bageta
1538 kJ19 g46 g 10 g
lunch
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2804 kJ63 g57 g 20 g
dinner
Kuřecí nudličky s medovo-vínovou omáčkou, rýže
2687 kJ43 g79 g 15 g
7029 kJ126 g182 g 46 g
7029kJEnergy
126gProteins
182gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 27. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2200 kJ30 g49 g 23 g
lunch
Nudle s hovězím masem, hlívou a arašídovou omáčkou
2790 kJ43 g77 g 20 g
dinner
Krůtí kostky s pečeným květákem, bulgur
2046 kJ44 g61 g 9 g
7036 kJ117 g187 g 52 g
7036kJEnergy
117gProteins
187gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 28. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s avokádem, okurkový salát, ciabatta
1885 kJ23 g43 g 20 g
lunch
Treska v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
2586 kJ42 g74 g 17 g
dinner
Wok s vepřovým masem, kuskus
2544 kJ45 g65 g 17 g
7015 kJ110 g182 g 53 g
7015kJEnergy
110gProteins
182gCarbohydrates
53gFats
Friday, 29. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1726 kJ27 g41 g 13 g
lunch
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2571 kJ24 g71 g 25 g
dinner
Boloňské špagety
2754 kJ44 g79 g 15 g
7051 kJ96 g192 g 53 g
7051kJEnergy
96gProteins
192gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio