Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 20. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
2126 kJ28 g43 g 24 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2542 kJ48 g81 g 10 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2669 kJ44 g44 g 31 g
7337 kJ121 g168 g 66 g
7337kJEnergy
121gProteins
168gCarbohydrates
66gFats
Tuesday, 21. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1886 kJ22 g40 g 23 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2893 kJ48 g80 g 19 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2403 kJ22 g51 g 32 g
7182 kJ92 g171 g 74 g
7182kJEnergy
92gProteins
171gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 22. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2067 kJ18 g43 g 27 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2594 kJ54 g38 g 29 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2583 kJ49 g84 g 8 g
7244 kJ121 g165 g 63 g
7244kJEnergy
121gProteins
165gCarbohydrates
63gFats
Thursday, 23. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2110 kJ30 g54 g 17 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2458 kJ25 g72 g 21 g
dinner
Krůtí maso s mrkví na kari, bramborové špalíčky
2462 kJ41 g77 g 11 g
7030 kJ96 g203 g 50 g
7030kJEnergy
96gProteins
203gCarbohydrates
50gFats
Friday, 24. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2159 kJ32 g50 g 20 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2661 kJ19 g55 g 36 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2190 kJ41 g64 g 9 g
7010 kJ93 g169 g 66 g
7010kJEnergy
93gProteins
169gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio