Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
2105 kJ28 g42 g 24 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2597 kJ48 g84 g 10 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2464 kJ41 g44 g 27 g
7166 kJ117 g170 g 62 g
7166kJEnergy
117gProteins
170gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1886 kJ22 g40 g 23 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2893 kJ48 g80 g 19 g
dinner
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2329 kJ40 g52 g 22 g
7108 kJ109 g172 g 64 g
7108kJEnergy
109gProteins
172gCarbohydrates
64gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2067 kJ18 g43 g 27 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2413 kJ50 g36 g 27 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2583 kJ49 g84 g 8 g
7063 kJ117 g162 g 61 g
7063kJEnergy
117gProteins
162gCarbohydrates
61gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2110 kJ30 g54 g 17 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2465 kJ25 g72 g 21 g
dinner
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2462 kJ41 g76 g 12 g
7037 kJ96 g202 g 50 g
7037kJEnergy
96gProteins
202gCarbohydrates
50gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2223 kJ33 g52 g 21 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2635 kJ21 g58 g 34 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2324 kJ43 g68 g 10 g
7181 kJ97 g178 g 64 g
7181kJEnergy
97gProteins
178gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio