Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2211 kJ32 g46 g 23 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1206 kJ28 g23 g 9 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3856 kJ74 g82 g 33 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1349 kJ23 g32 g 10 g
dinner
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
3018 kJ64 g76 g 16 g
11641 kJ221 g259 g 90 g
11641kJEnergy
221gProteins
259gCarbohydrates
90gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
2396 kJ41 g62 g 16 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1279 kJ28 g33 g 5 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3752 kJ80 g66 g 32 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
1190 kJ15 g23 g 15 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3077 kJ68 g79 g 15 g
11694 kJ232 g263 g 84 g
11694kJEnergy
232gProteins
263gCarbohydrates
84gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
2584 kJ39 g70 g 18 g
snack (morning)
Cuketovo-dýňová směs s olivami a parmskou šunkou
1079 kJ16 g14 g 14 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3575 kJ70 g79 g 29 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1374 kJ18 g25 g 17 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3061 kJ71 g53 g 24 g
11673 kJ214 g241 g 101 g
11673kJEnergy
214gProteins
241gCarbohydrates
101gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2360 kJ30 g56 g 22 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1119 kJ16 g10 g 18 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3365 kJ75 g77 g 20 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1576 kJ34 g46 g 4 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3216 kJ67 g64 g 28 g
11637 kJ221 g253 g 92 g
11637kJEnergy
221gProteins
253gCarbohydrates
92gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio