Program meal plan GENTLE DIET 6 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
1740 kJ28 g51 g 11 g
lunch
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
2517 kJ46 g72 g 13 g
dinner
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
1752 kJ28 g56 g 9 g
6009 kJ101 g179 g 33 g
6009kJEnergy
101gProteins
179gCarbohydrates
33gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Obložený bagel se šunkou, sýrem a polníčkem
1642 kJ20 g47 g 13 g
lunch
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
2114 kJ44 g56 g 11 g
dinner
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
2252 kJ30 g81 g 9 g
6007 kJ94 g185 g 33 g
6007kJEnergy
94gProteins
185gCarbohydrates
33gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová pomazánka, ciabatta
1425 kJ13 g56 g 10 g
lunch
Žemlovka s jablky a tvarohem
2732 kJ26 g110 g 11 g
dinner
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
2200 kJ41 g53 g 15 g
6357 kJ80 g219 g 36 g
6357kJEnergy
80gProteins
219gCarbohydrates
36gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, loupáček
2038 kJ25 g54 g 19 g
lunch
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
2202 kJ45 g67 g 7 g
dinner
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
2002 kJ41 g59 g 8 g
6242 kJ111 g180 g 35 g
6242kJEnergy
111gProteins
180gCarbohydrates
35gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
1382 kJ20 g46 g 7 g
lunch
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
2427 kJ45 g73 g 11 g
dinner
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
2203 kJ43 g59 g 12 g
6012 kJ108 g178 g 29 g
6012kJEnergy
108gProteins
178gCarbohydrates
29gFats
Saturday, 31. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
2020 kJ23 g70 g 11 g
lunch
Králík na kořenové zelenině, kuskus
2160 kJ38 g63 g 13 g
dinner
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
1909 kJ40 g42 g 12 g
6089 kJ101 g175 g 36 g
6089kJEnergy
101gProteins
175gCarbohydrates
36gFats
Sunday, 1. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka, pečivo, jablko
2030 kJ21 g65 g 14 g
lunch
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi
2001 kJ35 g59 g 10 g
dinner
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
2076 kJ40 g65 g 8 g
6107 kJ96 g189 g 32 g
6107kJEnergy
96gProteins
189gCarbohydrates
32gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio