Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 16. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2254 kJ24 g60 g 21 g
lunch
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2457 kJ46 g84 g 6 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2296 kJ37 g42 g 25 g
7006 kJ107 g186 g 52 g
7006kJEnergy
107gProteins
186gCarbohydrates
52gFats
Tuesday, 17. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
2223 kJ29 g38 g 29 g
lunch
Rizoto s žampiony a parmazánem
2587 kJ25 g79 g 21 g
dinner
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
2250 kJ43 g59 g 13 g
7060 kJ97 g176 g 62 g
7060kJEnergy
97gProteins
176gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 18. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2043 kJ22 g62 g 15 g
lunch
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2709 kJ46 g75 g 17 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2286 kJ22 g67 g 20 g
7038 kJ90 g203 g 52 g
7038kJEnergy
90gProteins
203gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 19. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2035 kJ23 g43 g 24 g
lunch
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
2760 kJ41 g61 g 27 g
dinner
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
2242 kJ41 g62 g 12 g
7037 kJ105 g166 g 63 g
7037kJEnergy
105gProteins
166gCarbohydrates
63gFats
Friday, 20. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1961 kJ28 g50 g 16 g
lunch
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2575 kJ48 g64 g 18 g
dinner
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2733 kJ38 g57 g 31 g
7269 kJ114 g171 g 65 g
7269kJEnergy
114gProteins
171gCarbohydrates
65gFats
Saturday, 21. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
2518 kJ17 g74 g 25 g
lunch
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
2970 kJ32 g113 g 14 g
dinner
Zapečený krůtí plátek se šunkou a nivou, barevná bramborová kaše
1656 kJ44 g21 g 15 g
7143 kJ93 g208 g 54 g
7143kJEnergy
93gProteins
208gCarbohydrates
54gFats
Sunday, 22. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2081 kJ15 g41 g 30 g
lunch
Pečený okoun s kuskusovým salátem
2551 kJ54 g60 g 14 g
dinner
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
2542 kJ48 g42 g 26 g
7173 kJ118 g143 g 71 g
7173kJEnergy
118gProteins
143gCarbohydrates
71gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio