Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 4. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s hruškami a ořechy, croissant
2154 kJ14 g57 g 25 g
lunch
Kari z čočky, batátů a kokosu
2668 kJ30 g68 g 26 g
dinner
Kuřecí plátek s pepřovou omáčkou, zeleninový kuskus
2314 kJ51 g53 g 13 g
7135 kJ95 g178 g 64 g
7135kJEnergy
95gProteins
178gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 5. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1659 kJ21 g39 g 17 g
lunch
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, rýže
2675 kJ49 g73 g 17 g
dinner
Špagety s karotkovým pestem a šunkou
2668 kJ39 g79 g 17 g
7002 kJ110 g190 g 51 g
7002kJEnergy
110gProteins
190gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 6. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
2067 kJ17 g77 g 12 g
lunch
Vepřové nudličky s červeným zelím, bramborové špalíčky
2583 kJ43 g87 g 9 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a chřestem
2390 kJ30 g48 g 26 g
7040 kJ90 g212 g 47 g
7040kJEnergy
90gProteins
212gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 7. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič s čedarem, ředkvový salát
1979 kJ19 g44 g 23 g
lunch
Cuketová směs s mletým masem, barevné těstoviny
2572 kJ39 g66 g 21 g
dinner
Rizoto s červenou řepou a krůtím masem
2519 kJ47 g76 g 10 g
7069 kJ106 g187 g 54 g
7069kJEnergy
106gProteins
187gCarbohydrates
54gFats
Friday, 8. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
2149 kJ18 g37 g 32 g
lunch
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, bulgur
2959 kJ62 g69 g 22 g
dinner
Vepřové s žampiony, šťouchané brambory se špenátem
1987 kJ42 g49 g 9 g
7095 kJ123 g155 g 62 g
7095kJEnergy
123gProteins
155gCarbohydrates
62gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio