Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1849 kJ27 g45 g 15 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3003 kJ34 g84 g 28 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2167 kJ45 g48 g 15 g
7020 kJ106 g177 g 58 g
7020kJEnergy
106gProteins
177gCarbohydrates
58gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1760 kJ17 g39 g 20 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
2680 kJ30 g66 g 27 g
dinner
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2530 kJ47 g69 g 14 g
6970 kJ94 g175 g 61 g
6970kJEnergy
94gProteins
175gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1861 kJ23 g56 g 12 g
lunch
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2541 kJ50 g52 g 20 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
2651 kJ23 g78 g 24 g
7053 kJ95 g187 g 56 g
7053kJEnergy
95gProteins
187gCarbohydrates
56gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
1771 kJ30 g39 g 16 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
2710 kJ57 g79 g 12 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2585 kJ29 g79 g 22 g
7066 kJ115 g196 g 50 g
7066kJEnergy
115gProteins
196gCarbohydrates
50gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
1976 kJ14 g45 g 25 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
2665 kJ65 g49 g 19 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2494 kJ24 g73 g 22 g
7135 kJ102 g167 g 66 g
7135kJEnergy
102gProteins
167gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio