Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
1549 kJ15 g54 g 8 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3143 kJ46 g78 g 28 g
dinner
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2419 kJ37 g67 g 17 g
7111 kJ98 g200 g 53 g
7111kJEnergy
98gProteins
200gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1990 kJ25 g45 g 22 g
lunch
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
2466 kJ48 g53 g 19 g
dinner
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2600 kJ30 g78 g 18 g
7057 kJ103 g176 g 59 g
7057kJEnergy
103gProteins
176gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
2162 kJ34 g61 g 14 g
lunch
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2958 kJ71 g62 g 18 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2021 kJ20 g51 g 21 g
7141 kJ125 g174 g 54 g
7141kJEnergy
125gProteins
174gCarbohydrates
54gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1859 kJ24 g46 g 17 g
lunch
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2788 kJ44 g38 g 32 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
2434 kJ36 g86 g 9 g
7081 kJ104 g171 g 58 g
7081kJEnergy
104gProteins
171gCarbohydrates
58gFats
Saturday, 11. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio