Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 16. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1931 kJ29 g47 g 16 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3054 kJ37 g86 g 27 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2145 kJ43 g49 g 15 g
7130 kJ108 g183 g 57 g
7130kJEnergy
108gProteins
183gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 17. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2071 kJ20 g45 g 25 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s čedarem
2590 kJ26 g71 g 24 g
dinner
Kuřecí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2482 kJ48 g71 g 11 g
7143 kJ93 g187 g 60 g
7143kJEnergy
93gProteins
187gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 18. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s malinami a pečeným müsli
1941 kJ24 g54 g 14 g
lunch
Vepřové maso s celozrnnou pitou a zelným salátem
2586 kJ51 g53 g 21 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
2716 kJ22 g81 g 25 g
7243 kJ97 g188 g 59 g
7243kJEnergy
97gProteins
188gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 19. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z pečených rajčat, paprika
1978 kJ24 g41 g 23 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
2635 kJ55 g77 g 12 g
dinner
Nasi goreng rýže s krůtím masem
2537 kJ48 g72 g 14 g
7149 kJ127 g190 g 49 g
7149kJEnergy
127gProteins
190gCarbohydrates
49gFats
Friday, 20. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
1992 kJ14 g45 g 26 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené grenaille
2711 kJ66 g49 g 19 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2503 kJ24 g75 g 21 g
7205 kJ105 g168 g 66 g
7205kJEnergy
105gProteins
168gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio