Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 22. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
2557 kJ34 g78 g 16 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
1333 kJ15 g28 g 17 g
lunch
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
4738 kJ91 g106 g 34 g
snack (afternoon)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
1784 kJ33 g30 g 18 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
4127 kJ97 g79 g 30 g
14538 kJ270 g322 g 115 g
14538kJEnergy
270gProteins
322gCarbohydrates
115gFats
Tuesday, 23. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
3450 kJ52 g76 g 34 g
snack (morning)
Jahodové kefírové mléko
925 kJ12 g32 g 4 g
lunch
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
4499 kJ107 g98 g 29 g
snack (afternoon)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
2221 kJ48 g46 g 15 g
dinner
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
3552 kJ93 g85 g 12 g
14647 kJ313 g336 g 94 g
14647kJEnergy
313gProteins
336gCarbohydrates
94gFats
Wednesday, 24. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
2572 kJ41 g61 g 21 g
snack (morning)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
1970 kJ37 g32 g 21 g
lunch
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
4018 kJ82 g92 g 29 g
snack (afternoon)
Dezert s quinoou a borůvkami
1997 kJ46 g48 g 10 g
dinner
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
4106 kJ86 g107 g 21 g
14663 kJ292 g341 g 103 g
14663kJEnergy
292gProteins
341gCarbohydrates
103gFats
Thursday, 25. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2962 kJ41 g68 g 29 g
snack (morning)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1681 kJ18 g32 g 17 g
lunch
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
4662 kJ94 g66 g 49 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
1634 kJ30 g26 g 17 g
dinner
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
3645 kJ93 g104 g 9 g
14584 kJ276 g296 g 121 g
14584kJEnergy
276gProteins
296gCarbohydrates
121gFats
Friday, 26. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
3214 kJ44 g59 g 39 g
snack (morning)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
1618 kJ27 g35 g 16 g
lunch
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
3970 kJ102 g109 g 14 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1880 kJ26 g49 g 16 g
dinner
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
3963 kJ84 g98 g 19 g
14644 kJ283 g351 g 103 g
14644kJEnergy
283gProteins
351gCarbohydrates
103gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio