Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
2840 kJ37 g68 g 28 g
snack (morning)
Náš kakaový termix
1692 kJ37 g41 g 9 g
lunch
Masová tortilla na řecký způsob
4662 kJ86 g89 g 44 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, tyčinky
1802 kJ39 g34 g 15 g
dinner
Candát s krémovým pórkem, rýže
3689 kJ76 g100 g 22 g
14685 kJ275 g332 g 118 g
14685kJEnergy
275gProteins
332gCarbohydrates
118gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vejcem a šunkou, salát
3343 kJ64 g85 g 21 g
snack (morning)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
1688 kJ25 g41 g 15 g
lunch
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
4114 kJ110 g76 g 23 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s mandlemi
1883 kJ19 g44 g 19 g
dinner
Pastýřský koláč s vepřovým masem
3267 kJ63 g81 g 21 g
14296 kJ283 g326 g 100 g
14296kJEnergy
283gProteins
326gCarbohydrates
100gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový dezert s medovým jogurtem
3201 kJ46 g105 g 14 g
snack (morning)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
1622 kJ17 g34 g 19 g
lunch
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
4278 kJ94 g76 g 34 g
snack (afternoon)
Hrášková polévka s mátou
1744 kJ27 g36 g 17 g
dinner
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
3924 kJ85 g98 g 24 g
14770 kJ270 g348 g 109 g
14770kJEnergy
270gProteins
348gCarbohydrates
109gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s madelandem, ředkev, pečivo
2702 kJ43 g60 g 23 g
snack (morning)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
1627 kJ27 g48 g 11 g
lunch
Vepřové maso s květákem, rýže
4044 kJ86 g105 g 21 g
snack (afternoon)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
2229 kJ38 g25 g 30 g
dinner
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
3868 kJ93 g103 g 13 g
14470 kJ288 g340 g 97 g
14470kJEnergy
288gProteins
340gCarbohydrates
97gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem
3162 kJ34 g73 g 36 g
snack (morning)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
1739 kJ16 g55 g 14 g
lunch
Losos s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
4476 kJ89 g85 g 39 g
snack (afternoon)
Ostružinový krém s pistáciemi
1997 kJ37 g36 g 20 g
dinner
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
3782 kJ95 g84 g 20 g
15156 kJ271 g333 g 129 g
15156kJEnergy
271gProteins
333gCarbohydrates
129gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio