Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2945 kJ43 g59 g 31 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1528 kJ35 g29 g 12 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
4786 kJ91 g99 g 41 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1717 kJ29 g40 g 13 g
dinner
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
3841 kJ82 g96 g 20 g
14817 kJ281 g324 g 117 g
14817kJEnergy
281gProteins
324gCarbohydrates
117gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
3061 kJ52 g77 g 21 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1639 kJ36 g43 g 7 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
4607 kJ98 g81 g 40 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
1561 kJ19 g29 g 20 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3822 kJ85 g99 g 19 g
14690 kJ290 g328 g 107 g
14690kJEnergy
290gProteins
328gCarbohydrates
107gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
3289 kJ50 g89 g 23 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
1276 kJ20 g12 g 19 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
4517 kJ88 g98 g 36 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1748 kJ23 g32 g 21 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3840 kJ89 g67 g 30 g
14670 kJ269 g299 g 129 g
14670kJEnergy
269gProteins
299gCarbohydrates
129gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
3004 kJ38 g71 g 29 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1381 kJ20 g15 g 21 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
4194 kJ94 g94 g 25 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
2006 kJ43 g59 g 5 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
4094 kJ85 g82 g 35 g
14678 kJ281 g321 g 115 g
14678kJEnergy
281gProteins
321gCarbohydrates
115gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio