Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s kuřecím masem, salát, pečivo
3348 kJ55 g64 g 35 g
snack (morning)
Mangový jogurt
1397 kJ28 g36 g 8 g
lunch
Cizrnová kaše s hovězím masem
4120 kJ91 g91 g 29 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
1740 kJ30 g32 g 19 g
dinner
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3930 kJ84 g74 g 36 g
14536 kJ287 g298 g 126 g
14536kJEnergy
287gProteins
298gCarbohydrates
126gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovocná granola s jahodovým tvarohem, meloun
3206 kJ45 g102 g 15 g
snack (morning)
Salát se šmakounem a karambolou, dresink z podmáslí
1041 kJ21 g11 g 14 g
lunch
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
4453 kJ88 g105 g 30 g
snack (afternoon)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
2021 kJ40 g35 g 18 g
dinner
Marocké ragú s kuskusem
3633 kJ79 g80 g 22 g
14353 kJ272 g334 g 98 g
14353kJEnergy
272gProteins
334gCarbohydrates
98gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
3126 kJ38 g68 g 34 g
snack (morning)
Špenátová polévka s goudou
1373 kJ17 g25 g 16 g
lunch
Treska s hořčicovým přelivem, barevná quinoa
3995 kJ77 g76 g 38 g
snack (afternoon)
Malinový krém s dobrou vlákninou
2463 kJ47 g58 g 15 g
dinner
Kuřecí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
3698 kJ86 g69 g 27 g
14655 kJ267 g295 g 130 g
14655kJEnergy
267gProteins
295gCarbohydrates
130gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
3368 kJ48 g60 g 41 g
snack (morning)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
1652 kJ19 g44 g 15 g
lunch
Vepřové na žampionech, brambory
3585 kJ91 g78 g 18 g
snack (afternoon)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
1889 kJ31 g37 g 20 g
dinner
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur
3866 kJ100 g79 g 25 g
14359 kJ289 g297 g 119 g
14359kJEnergy
289gProteins
297gCarbohydrates
119gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio