Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 9. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
2603 kJ35 g63 g 24 g
snack (morning)
Jahody s vanilkovým krémem
1782 kJ28 g26 g 19 g
lunch
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
4327 kJ102 g90 g 31 g
snack (afternoon)
Sezónní salát s balkánem
1799 kJ22 g16 g 31 g
dinner
Hovězí tokáň, těstoviny
4161 kJ84 g104 g 24 g
14671 kJ271 g299 g 129 g
14671kJEnergy
271gProteins
299gCarbohydrates
129gFats
Tuesday, 10. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
3391 kJ51 g79 g 33 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1802 kJ41 g22 g 20 g
lunch
Panang curry s koktejlovými krevetami, rýže
3917 kJ77 g94 g 29 g
snack (afternoon)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
2234 kJ40 g49 g 19 g
dinner
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3344 kJ73 g67 g 28 g
14688 kJ281 g310 g 128 g
14688kJEnergy
281gProteins
310gCarbohydrates
128gFats
Wednesday, 11. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
3428 kJ41 g70 g 40 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
1339 kJ16 g28 g 17 g
lunch
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
4324 kJ89 g66 g 41 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1968 kJ34 g66 g 6 g
dinner
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
3621 kJ104 g67 g 20 g
14680 kJ283 g298 g 124 g
14680kJEnergy
283gProteins
298gCarbohydrates
124gFats
Thursday, 12. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
3407 kJ41 g58 g 44 g
snack (morning)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
1463 kJ15 g58 g 5 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
3970 kJ84 g90 g 25 g
snack (afternoon)
Pečivo se sýry a salátem
2560 kJ41 g38 g 32 g
dinner
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
3286 kJ82 g68 g 23 g
14686 kJ262 g312 g 129 g
14686kJEnergy
262gProteins
312gCarbohydrates
129gFats
Friday, 13. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
2845 kJ35 g62 g 31 g
snack (morning)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1610 kJ36 g31 g 7 g
lunch
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
4256 kJ104 g77 g 32 g
snack (afternoon)
Kukuřičná krémová polévka
1897 kJ21 g49 g 19 g
dinner
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
4085 kJ89 g114 g 16 g
14693 kJ285 g333 g 105 g
14693kJEnergy
285gProteins
333gCarbohydrates
105gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio