Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2903 kJ38 g67 g 28 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1457 kJ22 g15 g 22 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
4554 kJ96 g91 g 37 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1996 kJ43 g59 g 5 g
dinner
Salát Nicoise
3729 kJ72 g77 g 29 g
14639 kJ271 g309 g 121 g
14639kJEnergy
271gProteins
309gCarbohydrates
121gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
3156 kJ53 g79 g 22 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
1287 kJ27 g22 g 12 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
4935 kJ80 g103 g 49 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1717 kJ29 g40 g 13 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
3516 kJ85 g94 g 11 g
14611 kJ274 g339 g 107 g
14611kJEnergy
274gProteins
339gCarbohydrates
107gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
2953 kJ45 g62 g 30 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1629 kJ36 g42 g 7 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
4604 kJ95 g89 g 38 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
1579 kJ20 g29 g 20 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3916 kJ83 g101 g 21 g
14682 kJ278 g323 g 116 g
14682kJEnergy
278gProteins
323gCarbohydrates
116gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
3289 kJ50 g89 g 23 g
snack (morning)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
1155 kJ18 g13 g 16 g
lunch
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
4313 kJ102 g101 g 21 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1748 kJ23 g32 g 21 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
4086 kJ84 g68 g 39 g
14591 kJ277 g302 g 121 g
14591kJEnergy
277gProteins
302gCarbohydrates
121gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
3444 kJ58 g58 g 38 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1545 kJ35 g30 g 12 g
lunch
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3873 kJ91 g89 g 19 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1929 kJ26 g62 g 8 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3907 kJ83 g77 g 33 g
14698 kJ294 g317 g 110 g
14698kJEnergy
294gProteins
317gCarbohydrates
110gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio