Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
3482 kJ47 g101 g 23 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1608 kJ26 g34 g 16 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
3957 kJ104 g69 g 24 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
1800 kJ20 g47 g 19 g
dinner
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
3581 kJ88 g54 g 31 g
14427 kJ285 g305 g 113 g
14427kJEnergy
285gProteins
305gCarbohydrates
113gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
3234 kJ43 g84 g 28 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
1738 kJ24 g36 g 19 g
lunch
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
3877 kJ98 g104 g 14 g
snack (afternoon)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
1825 kJ37 g52 g 7 g
dinner
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
3776 kJ89 g54 g 35 g
14451 kJ290 g330 g 103 g
14451kJEnergy
290gProteins
330gCarbohydrates
103gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
3269 kJ48 g61 g 37 g
snack (morning)
Švestkový tvaroh s mákem
1604 kJ39 g45 g 4 g
lunch
Tortilla s trhaným vepřovým masem
4300 kJ87 g96 g 27 g
snack (afternoon)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
1736 kJ17 g57 g 14 g
dinner
Treska v kokosové omáčce, kuskus
3787 kJ82 g77 g 27 g
14696 kJ274 g336 g 110 g
14696kJEnergy
274gProteins
336gCarbohydrates
110gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
2448 kJ30 g61 g 22 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1528 kJ29 g31 g 11 g
lunch
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
4886 kJ91 g130 g 27 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy s fetou
1896 kJ24 g30 g 26 g
dinner
Krůtí ragú se špaldou
3617 kJ95 g93 g 12 g
14374 kJ270 g345 g 99 g
14374kJEnergy
270gProteins
345gCarbohydrates
99gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
3018 kJ54 g59 g 27 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Štika s janovským pestem, pečené batáty
4551 kJ70 g72 g 56 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
1695 kJ37 g8 g 27 g
dinner
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
4309 kJ95 g114 g 19 g
14584 kJ263 g299 g 131 g
14584kJEnergy
263gProteins
299gCarbohydrates
131gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio