Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, pečivo
3523 kJ57 g68 g 36 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1494 kJ35 g47 g 2 g
lunch
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
4254 kJ86 g108 g 24 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
2169 kJ24 g37 g 31 g
dinner
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
3231 kJ85 g83 g 11 g
14671 kJ287 g342 g 105 g
14671kJEnergy
287gProteins
342gCarbohydrates
105gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
3013 kJ55 g89 g 12 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
1287 kJ27 g22 g 12 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
4009 kJ102 g93 g 20 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
2525 kJ43 g45 g 26 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
3740 kJ53 g99 g 30 g
14575 kJ281 g349 g 100 g
14575kJEnergy
281gProteins
349gCarbohydrates
100gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
2815 kJ34 g66 g 28 g
snack (morning)
Ovocný krém s lískovými ořechy
1767 kJ38 g25 g 14 g
lunch
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
3564 kJ83 g83 g 18 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2791 kJ40 g65 g 27 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
3407 kJ78 g63 g 25 g
14345 kJ272 g303 g 112 g
14345kJEnergy
272gProteins
303gCarbohydrates
112gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
3074 kJ39 g71 g 31 g
snack (morning)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
1703 kJ29 g36 g 16 g
lunch
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
3979 kJ78 g76 g 35 g
snack (afternoon)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1945 kJ37 g34 g 19 g
dinner
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
4047 kJ86 g90 g 26 g
14748 kJ269 g308 g 127 g
14748kJEnergy
269gProteins
308gCarbohydrates
127gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2900 kJ37 g75 g 25 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
1749 kJ38 g38 g 12 g
lunch
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
4190 kJ80 g88 g 35 g
snack (afternoon)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
1689 kJ24 g21 g 25 g
dinner
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
4154 kJ103 g75 g 33 g
14681 kJ282 g297 g 129 g
14681kJEnergy
282gProteins
297gCarbohydrates
129gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio