Program meal plan DAIRY-FREE 8 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s žampiony, pečivo
2254 kJ35 g46 g 23 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou a brokolicí, rýže
3429 kJ60 g83 g 27 g
dinner
Bulguroto s červenou řepou a parmskou šunkou
2532 kJ32 g77 g 21 g
8215 kJ128 g206 g 71 g
8215kJEnergy
128gProteins
206gCarbohydrates
71gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Quinoa müsli s rybízem, jablkem a mandlemi
2688 kJ19 g93 g 20 g
lunch
Losos na bylinkách s pečenými bramborami, tzatziki
3051 kJ69 g47 g 28 g
dinner
Špalda s citrónovým kuřetem a cuketou
2464 kJ57 g69 g 9 g
8203 kJ145 g209 g 58 g
8203kJEnergy
145gProteins
209gCarbohydrates
58gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, cherry rajčata, chléb
1821 kJ17 g57 g 14 g
lunch
Noky se zelím a vepřovým masem
3322 kJ59 g107 g 13 g
dinner
Králík na bílém víně, zlatá rýže
3006 kJ52 g83 g 18 g
8149 kJ128 g247 g 45 g
8149kJEnergy
128gProteins
247gCarbohydrates
45gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Uzená tofu pomazánka, kedlubna, bageta
2111 kJ27 g49 g 22 g
lunch
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3382 kJ50 g110 g 15 g
dinner
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2739 kJ52 g66 g 17 g
8232 kJ129 g226 g 54 g
8232kJEnergy
129gProteins
226gCarbohydrates
54gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové škubánky, paprikový salát
2365 kJ26 g79 g 15 g
lunch
Krůtí kousky s chřestem a karamelizovanou cibulí, kuskus
2917 kJ65 g71 g 14 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2863 kJ47 g67 g 24 g
8145 kJ138 g218 g 53 g
8145kJEnergy
138gProteins
218gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio