Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 5 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1261 kJ17 g31 g 12 g
snack (morning)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
455 kJ8 g10 g 4 g
lunch
Seitan v kokosové omáčce, rýže
1603 kJ24 g39 g 14 g
snack (afternoon)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
779 kJ12 g25 g 4 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1128 kJ16 g19 g 14 g
5226 kJ77 g123 g 48 g
5226kJEnergy
77gProteins
123gCarbohydrates
48gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1168 kJ9 g42 g 7 g
snack (morning)
Zeleninový mix s ředkvičkou a kešu
408 kJ3 g7 g 6 g
lunch
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
1692 kJ25 g50 g 11 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
522 kJ10 g6 g 7 g
dinner
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
1310 kJ15 g36 g 12 g
5101 kJ63 g141 g 42 g
5101kJEnergy
63gProteins
141gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1035 kJ12 g26 g 10 g
snack (morning)
Jahodový kefír
476 kJ5 g18 g 2 g
lunch
Těstoviny se špenátem a sýrem Halloumi
1602 kJ20 g38 g 16 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, okurka
654 kJ9 g14 g 7 g
dinner
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
1332 kJ14 g44 g 9 g
5098 kJ60 g139 g 44 g
5098kJEnergy
60gProteins
139gCarbohydrates
44gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, cherry rajčata, žitný chléb
827 kJ15 g22 g 5 g
snack (morning)
Salát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
lunch
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, kuskus
1509 kJ25 g41 g 11 g
snack (afternoon)
Pošírované hrušky s créme
728 kJ11 g27 g 1 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1387 kJ13 g32 g 16 g
5075 kJ67 g135 g 44 g
5075kJEnergy
67gProteins
135gCarbohydrates
44gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1209 kJ17 g39 g 7 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
525 kJ15 g15 g 1 g
lunch
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1470 kJ12 g47 g 12 g
snack (afternoon)
Bageta s restovanou zeleninou
567 kJ5 g21 g 2 g
dinner
Celerové kuličky se smetanovou omáčkou, bulgur
1469 kJ16 g42 g 13 g
5239 kJ65 g164 g 35 g
5239kJEnergy
65gProteins
164gCarbohydrates
35gFats
Sunday, 18. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio