Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 5 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
1206 kJ17 g26 g 12 g
snack (morning)
Sladký krém s broskvemi a chia
580 kJ6 g19 g 5 g
lunch
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
1517 kJ25 g36 g 14 g
snack (afternoon)
Cuketová směs s balkánem a semínky
592 kJ7 g5 g 10 g
dinner
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1328 kJ13 g46 g 10 g
5222 kJ68 g133 g 51 g
5222kJEnergy
68gProteins
133gCarbohydrates
51gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a sýrem
1109 kJ16 g28 g 9 g
snack (morning)
Petrželkový krém, trojhránky
624 kJ10 g15 g 6 g
lunch
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
1541 kJ19 g51 g 9 g
snack (afternoon)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
771 kJ10 g12 g 11 g
dinner
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
1328 kJ13 g39 g 12 g
5373 kJ67 g145 g 46 g
5373kJEnergy
67gProteins
145gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1039 kJ12 g24 g 12 g
snack (morning)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
673 kJ6 g23 g 5 g
lunch
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
1431 kJ13 g38 g 15 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
813 kJ11 g22 g 6 g
dinner
Klaso s mangovým čatní, rýže
1304 kJ18 g49 g 5 g
5261 kJ60 g155 g 43 g
5261kJEnergy
60gProteins
155gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
1237 kJ18 g30 g 11 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
497 kJ6 g5 g 8 g
lunch
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
1535 kJ16 g37 g 18 g
snack (afternoon)
Koprový dip se sezamovými semínky, tyčinky
538 kJ8 g13 g 5 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1374 kJ13 g31 g 17 g
5180 kJ60 g116 g 58 g
5180kJEnergy
60gProteins
116gCarbohydrates
58gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio