Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 5 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1114 kJ17 g23 g 11 g
snack (morning)
Mangové lassi
660 kJ5 g22 g 4 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
1514 kJ17 g40 g 14 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
666 kJ10 g14 g 7 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1333 kJ16 g41 g 9 g
5286 kJ64 g141 g 45 g
5286kJEnergy
64gProteins
141gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
595 kJ7 g6 g 9 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
1487 kJ15 g38 g 16 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
788 kJ6 g14 g 11 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1176 kJ23 g37 g 4 g
5374 kJ65 g143 g 47 g
5374kJEnergy
65gProteins
143gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
998 kJ15 g22 g 10 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
499 kJ4 g19 g 3 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
1688 kJ23 g49 g 12 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
521 kJ15 g16 g 0 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
1482 kJ20 g40 g 12 g
5189 kJ77 g146 g 38 g
5189kJEnergy
77gProteins
146gCarbohydrates
38gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1005 kJ13 g25 g 9 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
601 kJ10 g12 g 6 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
1582 kJ17 g45 g 13 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
616 kJ10 g15 g 5 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1563 kJ13 g34 g 20 g
5366 kJ64 g130 g 53 g
5366kJEnergy
64gProteins
130gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio