Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 5 000 kJ

Monday, 9. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1043 kJ11 g24 g 11 g
snack (morning)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
630 kJ10 g11 g 7 g
lunch
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
1347 kJ22 g25 g 14 g
snack (afternoon)
Jablka s ricottou a cereáliemi
882 kJ9 g27 g 7 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
1334 kJ17 g32 g 13 g
5236 kJ69 g119 g 53 g
5236kJEnergy
69gProteins
119gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 10. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketový závin s hermelínem, ředkvičky
1109 kJ9 g22 g 16 g
snack (morning)
Šlehaný tvaroh s jahodami
518 kJ14 g16 g 0 g
lunch
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
1459 kJ24 g43 g 8 g
snack (afternoon)
Batátový muffin
758 kJ10 g20 g 6 g
dinner
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
1441 kJ17 g22 g 20 g
5286 kJ74 g122 g 50 g
5286kJEnergy
74gProteins
122gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 11. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
935 kJ15 g22 g 8 g
snack (morning)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
637 kJ4 g22 g 5 g
lunch
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1507 kJ15 g47 g 12 g
snack (afternoon)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
715 kJ9 g21 g 5 g
dinner
Zelené kari se šmakounem, rýže
1415 kJ17 g45 g 9 g
5210 kJ60 g157 g 39 g
5210kJEnergy
60gProteins
157gCarbohydrates
39gFats
Thursday, 12. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
962 kJ11 g34 g 4 g
snack (morning)
Kukuřičná krémová polévka
665 kJ5 g19 g 7 g
lunch
Halušky se zelím a uzeným tofu
1446 kJ15 g46 g 10 g
snack (afternoon)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
821 kJ10 g16 g 10 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1436 kJ18 g38 g 13 g
5330 kJ60 g152 g 44 g
5330kJEnergy
60gProteins
152gCarbohydrates
44gFats
Friday, 13. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
994 kJ16 g27 g 7 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
lunch
Rizoto s červenou řepou a sýrem
1530 kJ16 g46 g 12 g
snack (afternoon)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
672 kJ4 g24 g 5 g
dinner
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
1440 kJ15 g31 g 18 g
5245 kJ63 g139 g 47 g
5245kJEnergy
63gProteins
139gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio