Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 5 000 kJ

Monday, 10. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
1085 kJ15 g25 g 11 g
snack (morning)
Náš pribináček
631 kJ10 g17 g 5 g
lunch
Čína se zeleninou a sójovým masem, jasmínová rýže
1349 kJ16 g49 g 7 g
snack (afternoon)
Pizza s mozzarellou, salát
1000 kJ8 g15 g 16 g
dinner
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1190 kJ14 g42 g 6 g
5255 kJ62 g148 g 44 g
5255kJEnergy
62gProteins
148gCarbohydrates
44gFats
Tuesday, 11. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
826 kJ8 g23 g 7 g
snack (morning)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
567 kJ10 g8 g 7 g
lunch
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
1660 kJ18 g44 g 16 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
659 kJ15 g16 g 4 g
dinner
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1494 kJ19 g48 g 10 g
5207 kJ69 g139 g 45 g
5207kJEnergy
69gProteins
139gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 12. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1158 kJ9 g31 g 12 g
snack (morning)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
454 kJ5 g16 g 2 g
lunch
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
1729 kJ25 g36 g 18 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, naše pečivo
703 kJ8 g16 g 7 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1273 kJ14 g37 g 10 g
5317 kJ61 g137 g 49 g
5317kJEnergy
61gProteins
137gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 13. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem
991 kJ10 g23 g 11 g
snack (morning)
Meruňkový dezert se skořicí
547 kJ8 g15 g 4 g
lunch
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
1583 kJ17 g29 g 21 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, barevná mrkev
556 kJ9 g8 g 7 g
dinner
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
1492 kJ21 g43 g 10 g
5169 kJ66 g117 g 53 g
5169kJEnergy
66gProteins
117gCarbohydrates
53gFats
Friday, 14. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1029 kJ15 g25 g 10 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
425 kJ7 g7 g 5 g
lunch
Houbový Stroganoff s robi, špecle
1644 kJ26 g44 g 12 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
823 kJ14 g19 g 6 g
dinner
Zeleninová směs s nivou a semínky, bulgur s adzuki
1349 kJ15 g40 g 12 g
5270 kJ77 g136 g 45 g
5270kJEnergy
77gProteins
136gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio