Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 10 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2631 kJ32 g81 g 20 g
snack (morning)
Mátový krém, chléb
1463 kJ15 g32 g 17 g
lunch
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
3056 kJ47 g75 g 25 g
snack (afternoon)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1544 kJ24 g61 g 1 g
dinner
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1988 kJ23 g48 g 20 g
10681 kJ141 g295 g 83 g
10681kJEnergy
141gProteins
295gCarbohydrates
83gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
2024 kJ19 g52 g 21 g
snack (morning)
Salát se šmakounem a zakysanou smetanou
832 kJ16 g8 g 12 g
lunch
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
3135 kJ59 g84 g 21 g
snack (afternoon)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
dinner
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
3250 kJ48 g86 g 26 g
10376 kJ159 g260 g 88 g
10376kJEnergy
159gProteins
260gCarbohydrates
88gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
2022 kJ34 g43 g 18 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
974 kJ20 g30 g 3 g
lunch
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, brambory
2885 kJ57 g43 g 31 g
snack (afternoon)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1564 kJ13 g21 g 25 g
dinner
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
2850 kJ46 g80 g 18 g
10294 kJ171 g218 g 95 g
10294kJEnergy
171gProteins
218gCarbohydrates
95gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s jablky
2265 kJ17 g98 g 8 g
snack (morning)
Trojhránky s philadelphií
1234 kJ7 g25 g 19 g
lunch
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2825 kJ54 g84 g 13 g
snack (afternoon)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
1247 kJ10 g32 g 14 g
dinner
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
2900 kJ44 g35 g 43 g
10471 kJ133 g275 g 97 g
10471kJEnergy
133gProteins
275gCarbohydrates
97gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio