Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 10 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se zapečeným sýrem, salát
2487 kJ31 g51 g 30 g
snack (morning)
Bílý jogurt se skořicí, borůvky
1245 kJ14 g30 g 11 g
lunch
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2972 kJ62 g43 g 32 g
snack (afternoon)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
1183 kJ9 g33 g 13 g
dinner
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
2588 kJ51 g78 g 10 g
10476 kJ167 g234 g 96 g
10476kJEnergy
167gProteins
234gCarbohydrates
96gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1985 kJ44 g44 g 12 g
snack (morning)
Fenyklová polévka
1016 kJ10 g16 g 15 g
lunch
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3337 kJ59 g64 g 35 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1058 kJ23 g31 g 3 g
dinner
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2960 kJ54 g84 g 16 g
10356 kJ189 g239 g 82 g
10356kJEnergy
189gProteins
239gCarbohydrates
82gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2538 kJ30 g45 g 33 g
snack (morning)
Dezert s višňovým pyré
1280 kJ18 g33 g 11 g
lunch
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2837 kJ36 g75 g 24 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1517 kJ18 g42 g 13 g
dinner
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
2216 kJ42 g62 g 12 g
10387 kJ144 g258 g 94 g
10387kJEnergy
144gProteins
258gCarbohydrates
94gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Croissant se švestkovým krémem
2842 kJ16 g69 g 36 g
snack (morning)
Salát s mini mozzarellou
1344 kJ15 g11 g 24 g
lunch
Špenátové rizoto s krůtím masem
2623 kJ62 g60 g 14 g
snack (afternoon)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
1209 kJ5 g56 g 4 g
dinner
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
2378 kJ48 g43 g 22 g
10397 kJ144 g239 g 100 g
10397kJEnergy
144gProteins
239gCarbohydrates
100gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio