How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 10 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
1878 kJ20 g50 g 18 g
snack (morning)
Náš pribináček
1262 kJ19 g34 g 10 g
lunch
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
2808 kJ57 g68 g 17 g
snack (afternoon)
Bageta s kousky tuňáka, koprovým pomazánkovým máslem a borůvkami
1798 kJ27 g40 g 16 g
dinner
Řepné karbanátky se šťouchanými brambory
2627 kJ31 g81 g 19 g
10374 kJ155 g273 g 80 g
10374kJEnergy
155gProteins
273gCarbohydrates
80gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
3199 kJ19 g83 g 39 g
snack (morning)
Salát se šmakounem a zakysanou smetanou
858 kJ17 g8 g 12 g
lunch
Losos s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2432 kJ51 g35 g 25 g
snack (afternoon)
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1446 kJ23 g47 g 9 g
dinner
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
2464 kJ42 g69 g 15 g
10399 kJ150 g241 g 100 g
10399kJEnergy
150gProteins
241gCarbohydrates
100gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
2216 kJ29 g45 g 25 g
snack (morning)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
1053 kJ10 g29 g 10 g
lunch
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2687 kJ44 g82 g 13 g
snack (afternoon)
Avokádová salsa s vejcem, rohlíček
1741 kJ13 g35 g 24 g
dinner
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2701 kJ54 g59 g 20 g
10398 kJ150 g251 g 92 g
10398kJEnergy
150gProteins
251gCarbohydrates
92gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka se sýrem, pečivo
2400 kJ30 g46 g 29 g
snack (morning)
Směs s fenyklem a čerstvým sýrem
1109 kJ9 g18 g 17 g
lunch
Rýžový nákyp se švestkami
3054 kJ27 g118 g 16 g
snack (afternoon)
Dip z pečeného lilku, kukuřice, tyčinky
1251 kJ13 g31 g 13 g
dinner
Treska s mrkví, bulgur
2578 kJ57 g72 g 13 g
10392 kJ137 g284 g 88 g
10392kJEnergy
137gProteins
284gCarbohydrates
88gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Perník s malinovým jogurtem
2161 kJ21 g63 g 17 g
snack (morning)
Cottage s paprikou, trojhránky
1188 kJ18 g27 g 12 g
lunch
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2804 kJ60 g65 g 18 g
snack (afternoon)
Halušky s tvarohem a meruňkami
1812 kJ24 g78 g 1 g
dinner
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
2385 kJ53 g43 g 20 g
10350 kJ176 g276 g 67 g
10350kJEnergy
176gProteins
276gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio