Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 10. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
1562 kJ27 g33 g 14 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
595 kJ10 g10 g 7 g
lunch
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
2203 kJ38 g53 g 18 g
snack (afternoon)
Ostružinový krém s pistáciemi
1017 kJ19 g18 g 10 g
dinner
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
1808 kJ43 g39 g 15 g
7184 kJ137 g153 g 64 g
7184kJEnergy
137gProteins
153gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 11. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
1577 kJ26 g41 g 11 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
911 kJ12 g15 g 12 g
lunch
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
2217 kJ39 g43 g 20 g
snack (afternoon)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
940 kJ22 g15 g 6 g
dinner
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1751 kJ37 g37 g 12 g
7396 kJ136 g151 g 62 g
7396kJEnergy
136gProteins
151gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 12. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
1276 kJ17 g43 g 6 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
661 kJ7 g7 g 11 g
lunch
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
2151 kJ59 g49 g 8 g
snack (afternoon)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
1064 kJ19 g15 g 13 g
dinner
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2134 kJ39 g54 g 14 g
7285 kJ140 g168 g 53 g
7285kJEnergy
140gProteins
168gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 13. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
1412 kJ18 g36 g 13 g
snack (morning)
Náš kakaový termix
861 kJ17 g22 g 5 g
lunch
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
2024 kJ50 g52 g 7 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
1423 kJ15 g16 g 24 g
dinner
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1674 kJ39 g42 g 8 g
7395 kJ139 g169 g 58 g
7395kJEnergy
139gProteins
169gCarbohydrates
58gFats
Friday, 14. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, okurka, chléb
1449 kJ19 g31 g 15 g
snack (morning)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
973 kJ21 g29 g 2 g
lunch
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
1976 kJ44 g30 g 19 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
1084 kJ14 g18 g 15 g
dinner
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
1842 kJ39 g43 g 11 g
7323 kJ137 g151 g 61 g
7323kJEnergy
137gProteins
151gCarbohydrates
61gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio