Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškem
1722 kJ27 g38 g 16 g
snack (morning)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
919 kJ18 g27 g 4 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou z paprik, brambory
2019 kJ40 g37 g 18 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, ředkev
928 kJ14 g7 g 15 g
dinner
Pomalu pečené krůtí maso s quinou
1808 kJ44 g40 g 10 g
7396 kJ144 g149 g 63 g
7396kJEnergy
144gProteins
149gCarbohydrates
63gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1891 kJ29 g42 g 18 g
snack (morning)
Žervé s celerovými hranolkami a trojhránky
868 kJ9 g15 g 12 g
lunch
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
2148 kJ50 g44 g 15 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy se slunečnicovými semínky
888 kJ10 g16 g 12 g
dinner
Vepřové nudličky na cuketě, šťouchané brambory
1583 kJ36 g31 g 11 g
7378 kJ135 g149 g 68 g
7378kJEnergy
135gProteins
149gCarbohydrates
68gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, pečivo
1676 kJ25 g40 g 15 g
snack (morning)
Malinový krém
772 kJ18 g12 g 4 g
lunch
Drůbeží roláda se sýrem a brokolicí, barevná rýže
2011 kJ49 g41 g 14 g
snack (afternoon)
Okurkové tzatziki, knuspi
836 kJ11 g23 g 7 g
dinner
Hovězí kostky s žampiony, celozrnné penne
2094 kJ45 g44 g 15 g
7390 kJ148 g160 g 56 g
7390kJEnergy
148gProteins
160gCarbohydrates
56gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
1350 kJ14 g38 g 11 g
snack (morning)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky
876 kJ16 g15 g 9 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, bulgur
2071 kJ53 g58 g 6 g
snack (afternoon)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem
1070 kJ22 g21 g 10 g
dinner
Losos s pečenými batáty a dresinkem
1925 kJ36 g29 g 20 g
7292 kJ141 g162 g 56 g
7292kJEnergy
141gProteins
162gCarbohydrates
56gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, cherry rajčata
1613 kJ20 g37 g 17 g
snack (morning)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
849 kJ20 g23 g 1 g
lunch
Vepřové nudličky s mascarponovo-chřestovou směsí, kuskus
2072 kJ43 g42 g 15 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s ořechovým dipem, kedlubna
1058 kJ16 g6 g 18 g
dinner
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1769 kJ41 g54 g 4 g
7360 kJ142 g161 g 55 g
7360kJEnergy
142gProteins
161gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio