How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 17. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem
1712 kJ32 g33 g 16 g
snack (morning)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
944 kJ4 g37 g 7 g
lunch
Mleté vepřové na worchestru s paprikami, špenátové noky
2092 kJ53 g24 g 20 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, barevná mrkev, rohlíček
1209 kJ14 g41 g 7 g
dinner
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
1550 kJ36 g24 g 14 g
7507 kJ139 g158 g 65 g
7507kJenergie
139gBílkoviny
158gsacharidy
65gtuky
Tuesday, 18. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, bageta, cherry rajčata
1450 kJ21 g39 g 11 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
785 kJ18 g17 g 4 g
lunch
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1922 kJ39 g48 g 12 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1101 kJ14 g32 g 8 g
dinner
Hovězí maso na cuketě, barevná quinoa
2059 kJ45 g39 g 16 g
7316 kJ137 g176 g 51 g
7316kJenergie
137gBílkoviny
176gsacharidy
51gtuky
Wednesday, 19. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové máslo, salát, pečivo
1259 kJ19 g27 g 13 g
snack (morning)
Chřest s bylinkovým sýrem, kukuřičník
1045 kJ12 g22 g 12 g
lunch
Treska s houbovým přelivem, brambory
1811 kJ43 g34 g 14 g
snack (afternoon)
Proteinový krém se skořicovo-švestkovým rozvarem a dobrou vlákninou
1384 kJ21 g41 g 9 g
dinner
Pečené krůtí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1761 kJ54 g35 g 7 g
7260 kJ148 g160 g 54 g
7260kJenergie
148gBílkoviny
160gsacharidy
54gtuky
Thursday, 20. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s borůvkovým přelivem a tvarohem
1721 kJ24 g48 g 11 g
snack (morning)
Hrášková polévka s mátou
694 kJ9 g18 g 6 g
lunch
Kuřecí roláda s ricottou, bulgur
2099 kJ55 g41 g 14 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, okurky, tyčinky
883 kJ14 g17 g 9 g
dinner
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
2058 kJ44 g48 g 13 g
7456 kJ146 g171 g 53 g
7456kJenergie
146gBílkoviny
171gsacharidy
53gtuky
Friday, 21. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
1700 kJ24 g33 g 19 g
snack (morning)
Žervé s celerovými hranolky
753 kJ9 g5 g 13 g
lunch
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
2157 kJ42 g56 g 12 g
snack (afternoon)
Jahodový jogurt s mandlemi
913 kJ10 g22 g 10 g
dinner
Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou, dresink
1857 kJ50 g36 g 10 g
7380 kJ135 g151 g 63 g
7380kJenergie
135gBílkoviny
151gsacharidy
63gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio