Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1329 kJ19 g29 g 13 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
804 kJ18 g17 g 6 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2454 kJ47 g52 g 21 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
859 kJ15 g20 g 6 g
dinner
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
1920 kJ41 g48 g 10 g
7365 kJ139 g166 g 56 g
7365kJEnergy
139gProteins
166gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
1714 kJ14 g33 g 24 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
809 kJ18 g21 g 3 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
1989 kJ47 g43 g 10 g
snack (afternoon)
Pórková polévka s čedarem
888 kJ11 g15 g 12 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
1989 kJ44 g50 g 11 g
7390 kJ135 g162 g 60 g
7390kJEnergy
135gProteins
162gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1644 kJ25 g44 g 12 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
638 kJ10 g6 g 9 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2201 kJ42 g48 g 18 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
874 kJ12 g16 g 11 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2030 kJ45 g38 g 16 g
7388 kJ134 g153 g 65 g
7388kJEnergy
134gProteins
153gCarbohydrates
65gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1502 kJ19 g36 g 14 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
690 kJ10 g7 g 10 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2133 kJ47 g49 g 13 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1003 kJ21 g29 g 3 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2047 kJ43 g41 g 18 g
7375 kJ141 g162 g 58 g
7375kJEnergy
141gProteins
162gCarbohydrates
58gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio