Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2011 kJ26 g34 g 26 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
869 kJ22 g17 g 6 g
lunch
Květákové placičky s pečenou dýni a batáty
2219 kJ26 g54 g 22 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1130 kJ18 g20 g 12 g
dinner
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2134 kJ36 g62 g 13 g
8364 kJ128 g187 g 79 g
8364kJEnergy
128gProteins
187gCarbohydrates
79gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
1611 kJ22 g44 g 13 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
969 kJ14 g29 g 7 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2295 kJ47 g51 g 15 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
1003 kJ12 g19 g 13 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
2468 kJ37 g61 g 23 g
8346 kJ131 g204 g 71 g
8346kJEnergy
131gProteins
204gCarbohydrates
71gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2336 kJ35 g54 g 19 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
843 kJ12 g10 g 12 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
2234 kJ42 g58 g 14 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s pečivem, papriky
1091 kJ10 g27 g 10 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1710 kJ41 g39 g 15 g
8214 kJ140 g186 g 71 g
8214kJEnergy
140gProteins
186gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová, salát, chléb
1823 kJ31 g33 g 20 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
804 kJ9 g8 g 14 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2422 kJ50 g67 g 12 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
1150 kJ11 g34 g 7 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1885 kJ37 g37 g 16 g
8085 kJ137 g179 g 68 g
8085kJEnergy
137gProteins
179gCarbohydrates
68gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1546 kJ17 g63 g 4 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1074 kJ15 g28 g 9 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
2570 kJ53 g45 g 25 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
1243 kJ15 g30 g 12 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
1901 kJ41 g50 g 9 g
8333 kJ142 g216 g 59 g
8333kJEnergy
142gProteins
216gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio