Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 7 000 kJ

Monday, 30. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, chléb
1405 kJ19 g35 g 12 g
snack (morning)
Ovocné smoothie
619 kJ2 g31 g 1 g
lunch
Tortilla s krůtím masem, avokádovou salsou a sýrem
2377 kJ34 g56 g 22 g
snack (afternoon)
Cottage s žervé, trojhránky
801 kJ13 g15 g 10 g
dinner
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2059 kJ36 g47 g 18 g
7263 kJ103 g183 g 62 g
7263kJEnergy
103gProteins
183gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 1. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z restované šunky, ciabatta, meloun
1743 kJ19 g54 g 16 g
snack (morning)
Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi
1010 kJ8 g13 g 18 g
lunch
Sladkokyselé kuřecí maso, rýže
1725 kJ31 g62 g 3 g
snack (afternoon)
Švestkový jogurt s piškoty
1122 kJ8 g32 g 11 g
dinner
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
1712 kJ35 g30 g 15 g
7311 kJ101 g191 g 63 g
7311kJEnergy
101gProteins
191gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 2. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový závin s vanilkovým krémem
1962 kJ9 g54 g 24 g
snack (morning)
Salát se šmakounem a jogurtovým dresinkem
586 kJ12 g5 g 8 g
lunch
Fleky se zelím z cukety
1837 kJ25 g68 g 7 g
snack (afternoon)
Dezert s borůvkami a mascarpone
984 kJ15 g22 g 9 g
dinner
Krůtí s pečenou červenou řepou, špalíčky
1809 kJ32 g64 g 4 g
7178 kJ92 g212 g 52 g
7178kJEnergy
92gProteins
212gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 3. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, pečivo
1268 kJ30 g29 g 7 g
snack (morning)
Chřestová směs s mátou, rohlíček
878 kJ11 g25 g 7 g
lunch
Okoun se strouhankovou krustou a bramborovou kaší
2163 kJ42 g44 g 19 g
snack (afternoon)
Sýrovo variace, mrkvové hranolky
888 kJ16 g9 g 13 g
dinner
Rýžový nákyp s meruňkami
2161 kJ15 g84 g 13 g
7358 kJ114 g190 g 58 g
7358kJEnergy
114gProteins
190gCarbohydrates
58gFats
Friday, 4. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlové muffiny se sušeným ovocem a malinovým krémem
1632 kJ17 g55 g 11 g
snack (morning)
Bazalková ricotta, tyčinky
954 kJ9 g17 g 14 g
lunch
Králík na divoko, bulgur
1727 kJ32 g53 g 9 g
snack (afternoon)
Halušky s tvarohem
1281 kJ18 g49 g 3 g
dinner
Hovězí guláš, penne těstoviny
1715 kJ29 g53 g 8 g
7309 kJ105 g226 g 45 g
7309kJEnergy
105gProteins
226gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio