Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
1688 kJ24 g37 g 17 g
snack (morning)
Sladký krém s broskvemi a chia
812 kJ9 g27 g 6 g
lunch
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2123 kJ35 g51 g 19 g
snack (afternoon)
Cuketová směs s balkánem a semínky
828 kJ10 g7 g 14 g
dinner
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1859 kJ18 g65 g 13 g
7311 kJ95 g186 g 71 g
7311kJEnergy
95gProteins
186gCarbohydrates
71gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a sýrem
1270 kJ19 g29 g 11 g
snack (morning)
Petrželkový krém, trojhránky
873 kJ14 g20 g 8 g
lunch
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
2157 kJ26 g72 g 13 g
snack (afternoon)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1079 kJ13 g17 g 15 g
dinner
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
1859 kJ19 g54 g 16 g
7239 kJ92 g192 g 63 g
7239kJEnergy
92gProteins
192gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1455 kJ16 g33 g 16 g
snack (morning)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
942 kJ8 g32 g 7 g
lunch
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
2003 kJ19 g54 g 20 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1139 kJ16 g31 g 9 g
dinner
Klaso s mangovým čatní, rýže
1790 kJ24 g67 g 7 g
7329 kJ83 g217 g 60 g
7329kJEnergy
83gProteins
217gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
1732 kJ25 g42 g 15 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
696 kJ9 g8 g 11 g
lunch
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2148 kJ22 g52 g 25 g
snack (afternoon)
Koprový dip se sezamovými semínky, tyčinky
753 kJ11 g18 g 7 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1923 kJ18 g43 g 24 g
7252 kJ84 g163 g 81 g
7252kJEnergy
84gProteins
163gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio