Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 16. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bramborová, polníček, bageta
1450 kJ15 g44 g 11 g
snack (morning)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
706 kJ18 g18 g 2 g
lunch
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
2137 kJ20 g71 g 18 g
snack (afternoon)
Rukola s carpacciem z červené řepy a mini mozzarelou
798 kJ11 g15 g 9 g
dinner
Zapečený kuskus s rajčaty, pórkem a červenou čočkou
2253 kJ28 g80 g 10 g
7343 kJ92 g230 g 51 g
7343kJEnergy
92gProteins
230gCarbohydrates
51gFats
Tuesday, 17. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1720 kJ15 g50 g 15 g
snack (morning)
Smetanovo-tvarohový dip s bazalkou, kedlubna
578 kJ11 g8 g 6 g
lunch
Zapečené žampiony uzeným sýrem, bramborovo-cuketové pyré
1902 kJ28 g32 g 23 g
snack (afternoon)
Blaťácké zlato s borůvkami, trojhránky
1241 kJ14 g23 g 16 g
dinner
Seitan s květákovou směsí, špalda
1865 kJ37 g48 g 12 g
7305 kJ105 g161 g 73 g
7305kJEnergy
105gProteins
161gCarbohydrates
73gFats
Wednesday, 18. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sýrem, čekanka, chléb
1744 kJ29 g33 g 18 g
snack (morning)
Banánovo-švestkový dezert
859 kJ5 g34 g 4 g
lunch
Bulgurový salát se zeleninou, olivami a parmazánem
1997 kJ20 g70 g 14 g
snack (afternoon)
Dip s pečeným česnekem, tyčinky, okurky
905 kJ12 g21 g 9 g
dinner
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompot
1809 kJ16 g50 g 19 g
7313 kJ83 g207 g 64 g
7313kJEnergy
83gProteins
207gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 19. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1376 kJ19 g36 g 12 g
snack (morning)
Tvarohový krém s broskvemi
807 kJ10 g27 g 6 g
lunch
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
2114 kJ14 g69 g 18 g
snack (afternoon)
Sýrové rolky, salát s ořechy
1166 kJ25 g5 g 18 g
dinner
Těstoviny s houbami a sýrem
1901 kJ19 g58 g 14 g
7362 kJ86 g194 g 69 g
7362kJEnergy
86gProteins
194gCarbohydrates
69gFats
Friday, 20. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pohanková kaše s meruňkami a čokoládou
1459 kJ11 g55 g 9 g
snack (morning)
Krémová pórková polévka s čedarem
791 kJ9 g12 g 11 g
lunch
Šmakounový plátek se sýrem s mango chilli omáčkou, jasmínová rýže
1994 kJ29 g64 g 11 g
snack (afternoon)
Fazolový dip, salát, rohlíček
1126 kJ14 g42 g 5 g
dinner
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1738 kJ19 g65 g 8 g
7109 kJ82 g238 g 44 g
7109kJEnergy
82gProteins
238gCarbohydrates
44gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio