Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mátová pěna s červenou řepou, pečivo
2379 kJ19 g58 g 28 g
snack (morning)
Šunkové rolky, meloun
908 kJ24 g15 g 8 g
lunch
Těstoviny s kapustou, mrkví a kuřecím masem
3171 kJ60 g99 g 12 g
snack (afternoon)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
1347 kJ13 g34 g 15 g
dinner
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
2346 kJ55 g39 g 20 g
10151 kJ171 g245 g 81 g
10151kJEnergy
171gProteins
245gCarbohydrates
81gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Čokoládová ovesná kaše s jahodami
2233 kJ33 g69 g 14 g
snack (morning)
Paprikový cottage, salát, knuspi
1051 kJ20 g21 g 10 g
lunch
Hovězí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
2981 kJ59 g74 g 20 g
snack (afternoon)
Dip s pečeným česnekem a kešu, kornbageta
1786 kJ26 g50 g 13 g
dinner
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
2264 kJ25 g76 g 13 g
10315 kJ161 g290 g 70 g
10315kJEnergy
161gProteins
290gCarbohydrates
70gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
2167 kJ31 g44 g 23 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1272 kJ16 g12 g 20 g
lunch
Treska s pistáciovým pestem, pečené batáty
2969 kJ50 g59 g 32 g
snack (afternoon)
Ricotta s malinami a marakujovým pyré, ananas
1624 kJ26 g40 g 11 g
dinner
Krůtí kousky s restovanými paprikami, quinoa
2511 kJ52 g65 g 14 g
10543 kJ175 g220 g 100 g
10543kJEnergy
175gProteins
220gCarbohydrates
100gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s fíkovou pomazánkou, ředkvičky
2225 kJ31 g54 g 21 g
snack (morning)
Banánový pudink z chia semínek
1621 kJ14 g43 g 14 g
lunch
Cizrnová kaše s tofu
2628 kJ39 g74 g 21 g
snack (afternoon)
Kukuřice s goudou a římským salátem
1632 kJ18 g38 g 18 g
dinner
Kuřecí medailonky s brambory a restovanou zeleninou, kari dresink
2575 kJ63 g54 g 16 g
10681 kJ166 g262 g 90 g
10681kJEnergy
166gProteins
262gCarbohydrates
90gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, salát dubáček
1883 kJ23 g47 g 18 g
snack (morning)
Špenátová polévka se šunkou
972 kJ14 g25 g 8 g
lunch
Krůtí maso na houbách, kuskus
2838 kJ63 g65 g 13 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1802 kJ29 g28 g 21 g
dinner
Karotková směs s mletým masem, rýže, okurková salsa
2526 kJ41 g57 g 25 g
10021 kJ170 g222 g 85 g
10021kJEnergy
170gProteins
222gCarbohydrates
85gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio