Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 11. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a sýrem, bílá ředkev
2167 kJ31 g51 g 20 g
snack (morning)
Mangové lassi
1257 kJ10 g44 g 8 g
lunch
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2968 kJ76 g55 g 19 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy, salát, křehký rohlíček
1592 kJ15 g35 g 19 g
dinner
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, bulgur
2576 kJ48 g71 g 17 g
10560 kJ181 g255 g 83 g
10560kJEnergy
181gProteins
255gCarbohydrates
83gFats
Tuesday, 12. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, barevná mrkev, chléb
2141 kJ25 g58 g 19 g
snack (morning)
Okurkový salát se zálivkou a balkánským sýrem, kukuřičník
1234 kJ10 g31 g 13 g
lunch
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
2919 kJ45 g105 g 10 g
snack (afternoon)
Tvarohový krém s quinoou a jahodami
1250 kJ26 g37 g 5 g
dinner
Hovězí maso s batáty a restovanou zeleninou, hořčicový dresink
2735 kJ58 g44 g 26 g
10279 kJ164 g274 g 73 g
10279kJEnergy
164gProteins
274gCarbohydrates
73gFats
Wednesday, 13. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s lesním ovocem a čokoládou
2138 kJ20 g75 g 15 g
snack (morning)
Šunkové rolky, listové saláty s granátovým jablkem
1018 kJ22 g8 g 14 g
lunch
Špenátový kamut s mini mozzarellou a piniemi
2956 kJ38 g63 g 31 g
snack (afternoon)
Cottage s kukuřicí a semínky, tyčinky
1268 kJ21 g25 g 13 g
dinner
Krůtí maso na houbách, kuskus
2766 kJ62 g65 g 12 g
10146 kJ164 g236 g 85 g
10146kJEnergy
164gProteins
236gCarbohydrates
85gFats
Thursday, 14. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš žitný chléb se sýrovou pomazánkou
2091 kJ29 g39 g 25 g
snack (morning)
Tvaroháček s pudinkem, ostružinami a čokoládou
1058 kJ19 g23 g 5 g
lunch
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
3603 kJ66 g84 g 29 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky s amarantem, petrželkový dip
1547 kJ16 g49 g 11 g
dinner
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
2242 kJ58 g48 g 12 g
10541 kJ188 g243 g 83 g
10541kJEnergy
188gProteins
243gCarbohydrates
83gFats
Friday, 15. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka masala, cherry, bageta
2222 kJ31 g54 g 20 g
snack (morning)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
1199 kJ6 g55 g 2 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3005 kJ65 g55 g 25 g
snack (afternoon)
Bazalková pomazánka, knuspi, papriky
1312 kJ23 g26 g 14 g
dinner
Zeleninová směs s kuřecím masem, batátová kaše
2611 kJ61 g68 g 12 g
10350 kJ186 g257 g 73 g
10350kJEnergy
186gProteins
257gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio