How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 15. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, papriky, pečivo
2276 kJ47 g49 g 19 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
lunch
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, bulgur
2846 kJ49 g71 g 24 g
snack (afternoon)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1734 kJ20 g14 g 28 g
dinner
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
2843 kJ58 g75 g 15 g
10696 kJ182 g251 g 88 g
10696kJenergie
182gBílkoviny
251gsacharidy
88gtuky
Tuesday, 16. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, římský salát, bageta
1895 kJ25 g53 g 14 g
snack (morning)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
1013 kJ22 g16 g 10 g
lunch
Tofu s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
2906 kJ25 g80 g 30 g
snack (afternoon)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1383 kJ26 g27 g 11 g
dinner
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
2811 kJ62 g78 g 9 g
10008 kJ160 g254 g 75 g
10008kJenergie
160gBílkoviny
254gsacharidy
75gtuky
Wednesday, 17. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
2604 kJ41 g52 g 27 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
738 kJ12 g12 g 8 g
lunch
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
2989 kJ69 g45 g 28 g
snack (afternoon)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1633 kJ16 g54 g 10 g
dinner
Hovězí kostky v rajčatové omáčce, zlatá rýže
2587 kJ43 g78 g 13 g
10551 kJ181 g241 g 86 g
10551kJenergie
181gBílkoviny
241gsacharidy
86gtuky
Thursday, 18. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem a melounem
3013 kJ44 g77 g 22 g
snack (morning)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem
1071 kJ10 g11 g 18 g
lunch
Krůtí maso na houbách, quinoa s brokolicí
2737 kJ66 g63 g 15 g
snack (afternoon)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1222 kJ24 g22 g 12 g
dinner
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
2570 kJ30 g80 g 17 g
10613 kJ175 g252 g 84 g
10613kJenergie
175gBílkoviny
252gsacharidy
84gtuky
Friday, 19. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s bazalkovou lučinou a semínky, červený dubáček
1888 kJ18 g42 g 23 g
snack (morning)
Meruňkový tvaroh s mandlemi
1243 kJ21 g31 g 11 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3375 kJ66 g65 g 29 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky, ředkvičky, koprový dip
1417 kJ17 g43 g 10 g
dinner
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
2624 kJ63 g56 g 16 g
10547 kJ183 g238 g 89 g
10547kJenergie
183gBílkoviny
238gsacharidy
89gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio