Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 12 000 kJ

Monday, 22. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
2588 kJ33 g62 g 25 g
snack (morning)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
1218 kJ13 g21 g 16 g
lunch
Mrkvové placky s kaparovým dresinkem, batátové hranolky
3659 kJ27 g106 g 35 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1633 kJ31 g35 g 14 g
dinner
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
3523 kJ42 g97 g 30 g
12621 kJ144 g321 g 121 g
12621kJEnergy
144gProteins
321gCarbohydrates
121gFats
Tuesday, 23. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2202 kJ23 g52 g 25 g
snack (morning)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
lunch
Seitan s hořčično-medovou omáčkou, rýže
3886 kJ57 g101 g 31 g
snack (afternoon)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1465 kJ30 g26 g 14 g
dinner
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
3492 kJ36 g105 g 29 g
12164 kJ155 g329 g 104 g
12164kJEnergy
155gProteins
329gCarbohydrates
104gFats
Wednesday, 24. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
3142 kJ35 g54 g 44 g
snack (morning)
Hanácký salát, bageta
1504 kJ11 g52 g 11 g
lunch
Klaso na celeru, kuskus
3446 kJ58 g97 g 20 g
snack (afternoon)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1710 kJ14 g62 g 10 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2481 kJ27 g54 g 29 g
12284 kJ145 g318 g 113 g
12284kJEnergy
145gProteins
318gCarbohydrates
113gFats
Thursday, 25. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2995 kJ22 g106 g 21 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
1314 kJ22 g26 g 13 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3579 kJ34 g97 g 35 g
snack (afternoon)
Pistáciová pomazánka, pečivo
1717 kJ25 g32 g 20 g
dinner
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými kostkami, bulgur
2822 kJ33 g108 g 13 g
12427 kJ136 g369 g 102 g
12427kJEnergy
136gProteins
369gCarbohydrates
102gFats
Friday, 26. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
2469 kJ25 g57 g 27 g
snack (morning)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1558 kJ14 g50 g 11 g
lunch
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
3662 kJ66 g92 g 27 g
snack (afternoon)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1895 kJ20 g47 g 20 g
dinner
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2913 kJ39 g65 g 31 g
12497 kJ163 g310 g 115 g
12497kJEnergy
163gProteins
310gCarbohydrates
115gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio