Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2719 kJ39 g50 g 33 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1377 kJ22 g16 g 19 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
3366 kJ38 g93 g 30 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1515 kJ26 g41 g 6 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
2690 kJ52 g75 g 16 g
11667 kJ177 g275 g 104 g
11667kJEnergy
177gProteins
275gCarbohydrates
104gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2402 kJ23 g75 g 18 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1395 kJ18 g23 g 19 g
lunch
Salát Nicoise s pečivem
3351 kJ54 g79 g 26 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1883 kJ15 g36 g 30 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2618 kJ54 g60 g 17 g
11650 kJ164 g273 g 110 g
11650kJEnergy
164gProteins
273gCarbohydrates
110gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2370 kJ21 g68 g 22 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1685 kJ28 g34 g 16 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2945 kJ59 g95 g 10 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1521 kJ28 g30 g 12 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2821 kJ47 g67 g 22 g
11341 kJ183 g295 g 82 g
11341kJEnergy
183gProteins
295gCarbohydrates
82gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2331 kJ32 g53 g 23 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2980 kJ69 g73 g 13 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2193 kJ31 g51 g 21 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2995 kJ53 g89 g 15 g
11684 kJ214 g305 g 73 g
11684kJEnergy
214gProteins
305gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio