Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2765 kJ35 g46 g 35 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
1187 kJ29 g23 g 9 g
lunch
Květákové placičky s pečenou dýni a batáty
3051 kJ36 g74 g 30 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1554 kJ25 g28 g 17 g
dinner
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2935 kJ50 g85 g 18 g
11492 kJ175 g256 g 109 g
11492kJEnergy
175gProteins
256gCarbohydrates
109gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
2215 kJ30 g60 g 18 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
1333 kJ19 g39 g 9 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3239 kJ66 g74 g 21 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
1546 kJ17 g28 g 21 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
3177 kJ46 g84 g 28 g
11510 kJ177 g285 g 98 g
11510kJEnergy
177gProteins
285gCarbohydrates
98gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
3212 kJ49 g74 g 26 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
1159 kJ16 g13 g 17 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
3072 kJ58 g79 g 20 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s fitnes chlebem, papriky
1442 kJ10 g37 g 14 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
2359 kJ56 g53 g 21 g
11243 kJ189 g257 g 97 g
11243kJEnergy
189gProteins
257gCarbohydrates
97gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová, salát, chléb
2521 kJ42 g53 g 24 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
1106 kJ12 g10 g 19 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3331 kJ69 g92 g 17 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
1582 kJ15 g47 g 9 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
2564 kJ50 g50 g 21 g
11104 kJ188 g253 g 91 g
11104kJEnergy
188gProteins
253gCarbohydrates
91gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
2122 kJ24 g86 g 6 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1477 kJ21 g38 g 13 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3533 kJ73 g62 g 35 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
1709 kJ20 g41 g 16 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
2613 kJ57 g68 g 12 g
11454 kJ195 g297 g 81 g
11454kJEnergy
195gProteins
297gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio