Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 8. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2765 kJ35 g46 g 35 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
1143 kJ28 g23 g 8 g
lunch
Květákové placičky s karotkovým pyré
3132 kJ39 g81 g 29 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1554 kJ25 g28 g 17 g
dinner
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2761 kJ53 g87 g 10 g
11355 kJ181 g266 g 99 g
11355kJEnergy
181gProteins
266gCarbohydrates
99gFats
Tuesday, 9. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
2215 kJ30 g60 g 18 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
1333 kJ19 g39 g 9 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3276 kJ68 g74 g 21 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
1582 kJ17 g30 g 21 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
3177 kJ46 g84 g 28 g
11583 kJ179 g287 g 98 g
11583kJEnergy
179gProteins
287gCarbohydrates
98gFats
Wednesday, 10. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
3212 kJ49 g74 g 26 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
1159 kJ16 g13 g 17 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
3122 kJ62 g76 g 21 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1441 kJ10 g38 g 14 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
2359 kJ56 g53 g 21 g
11292 kJ193 g254 g 98 g
11292kJEnergy
193gProteins
254gCarbohydrates
98gFats
Thursday, 11. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
2521 kJ42 g53 g 24 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
1168 kJ12 g11 g 20 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3331 kJ69 g92 g 17 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
1582 kJ15 g47 g 9 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
2564 kJ50 g50 g 21 g
11166 kJ188 g253 g 92 g
11166kJEnergy
188gProteins
253gCarbohydrates
92gFats
Friday, 12. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
2122 kJ24 g86 g 6 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1477 kJ21 g38 g 13 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3533 kJ73 g62 g 35 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
1709 kJ20 g41 g 16 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
2613 kJ57 g68 g 12 g
11454 kJ195 g297 g 81 g
11454kJEnergy
195gProteins
297gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio