Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškem
2705 kJ43 g60 g 25 g
snack (morning)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1444 kJ28 g43 g 6 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou z paprik, brambory
3206 kJ63 g60 g 28 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, ředkev
1456 kJ22 g10 g 24 g
dinner
Pomalu pečené krůtí maso s quinou
2883 kJ69 g65 g 16 g
11696 kJ226 g238 g 98 g
11696kJEnergy
226gProteins
238gCarbohydrates
98gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
2971 kJ46 g67 g 28 g
snack (morning)
Žervé s celerovými hranolkami a trojhránky
1364 kJ14 g23 g 19 g
lunch
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
3306 kJ78 g66 g 23 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy se slunečnicovými semínky
1395 kJ16 g26 g 19 g
dinner
Vepřové nudličky na cuketě, šťouchané brambory
2615 kJ62 g50 g 19 g
11652 kJ217 g231 g 107 g
11652kJEnergy
217gProteins
231gCarbohydrates
107gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, pečivo
2634 kJ39 g62 g 24 g
snack (morning)
Malinový krém
1214 kJ29 g19 g 7 g
lunch
Drůbeží roláda se sýrem a brokolicí, barevná rýže
3257 kJ77 g70 g 22 g
snack (afternoon)
Okurkové tzatziki, knuspi
1257 kJ16 g33 g 12 g
dinner
Hovězí kostky s žampiony, celozrnné penne
3336 kJ71 g71 g 24 g
11698 kJ232 g256 g 88 g
11698kJEnergy
232gProteins
256gCarbohydrates
88gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
2085 kJ21 g59 g 18 g
snack (morning)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky
1328 kJ24 g22 g 14 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, bulgur
3099 kJ81 g84 g 9 g
snack (afternoon)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem
1937 kJ44 g39 g 15 g
dinner
Losos s pečenými batáty a dresinkem
3142 kJ58 g47 g 34 g
11592 kJ229 g250 g 90 g
11592kJEnergy
229gProteins
250gCarbohydrates
90gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, cherry rajčata
2355 kJ30 g50 g 26 g
snack (morning)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1335 kJ32 g36 g 1 g
lunch
Vepřové nudličky s mascarponovo-chřestovou směsí, kuskus
3256 kJ68 g67 g 24 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s ořechovým dipem, kedlubna
1789 kJ26 g10 g 31 g
dinner
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2779 kJ65 g84 g 7 g
11513 kJ222 g247 g 88 g
11513kJEnergy
222gProteins
247gCarbohydrates
88gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio