Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla s vejcem a čerstvým sýrem
2787 kJ35 g56 g 31 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a chia
1054 kJ28 g33 g 1 g
lunch
Zapečené těstoviny s tuňákem
3572 kJ62 g100 g 21 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
1149 kJ23 g12 g 15 g
dinner
Vepřové maso v hořčičné omáčce, bulgur
2935 kJ68 g70 g 16 g
11497 kJ216 g271 g 84 g
11497kJEnergy
216gProteins
271gCarbohydrates
84gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
2865 kJ41 g55 g 32 g
snack (morning)
Strouhaná mrkev s hruškami a rozinkami
956 kJ3 g51 g 1 g
lunch
Krůtí plátek s meruňkovým čatní a hummusem
3899 kJ81 g96 g 24 g
snack (afternoon)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1109 kJ30 g3 g 15 g
dinner
Mleté maso na worchestru s paprikami, špenátové noky
2794 kJ71 g34 g 26 g
11623 kJ226 g239 g 99 g
11623kJEnergy
226gProteins
239gCarbohydrates
99gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kokosová rýže s mangem
2464 kJ15 g89 g 19 g
snack (morning)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem a kapary
903 kJ11 g10 g 14 g
lunch
Panenka s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
3052 kJ74 g65 g 19 g
snack (afternoon)
Pomazánka s kukuřicí, salát, rohlíček
1820 kJ20 g37 g 23 g
dinner
Kuřecí nudličky s dušenou červenou řepou, cuketovník
3051 kJ80 g59 g 19 g
11290 kJ200 g260 g 93 g
11290kJEnergy
200gProteins
260gCarbohydrates
93gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s krůtím masem a tzatziki
2290 kJ58 g44 g 15 g
snack (morning)
Cottage s vejcem a parmskou šunkou, kedlubna
1461 kJ32 g11 g 19 g
lunch
Fazolový guláš s hovězím masem, náš chléb
3517 kJ77 g92 g 18 g
snack (afternoon)
Medové žervé s jablky a skořicí
1699 kJ20 g35 g 21 g
dinner
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2704 kJ56 g70 g 16 g
11671 kJ243 g252 g 88 g
11671kJEnergy
243gProteins
252gCarbohydrates
88gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s bylinkovo-citronovou florou, ředkvičky, chléb vitamínek
2073 kJ21 g44 g 26 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
1637 kJ25 g35 g 17 g
lunch
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus
3500 kJ88 g64 g 23 g
snack (afternoon)
Višňový jogurt s cereáliemi
1612 kJ15 g50 g 10 g
dinner
Losos s restovanou zeleninou a dresinkem, brambory
2687 kJ67 g53 g 17 g
11509 kJ215 g247 g 93 g
11509kJEnergy
215gProteins
247gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio