How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Monday, 17. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem
2321 kJ43 g44 g 23 g
snack (morning)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1483 kJ6 g58 g 11 g
lunch
Mleté vepřové na worchestru s paprikami, špenátové noky
3288 kJ84 g37 g 32 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, barevná mrkev, rohlíček
1785 kJ21 g60 g 11 g
dinner
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
2534 kJ56 g41 g 22 g
11411 kJ210 g240 g 100 g
11411kJenergie
210gBílkoviny
240gsacharidy
100gtuky
Tuesday, 18. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, bageta, cherry rajčata
2278 kJ33 g62 g 17 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
1234 kJ28 g27 g 6 g
lunch
Králičí maso na česneku, divoká rýže
3020 kJ61 g75 g 19 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1730 kJ23 g50 g 13 g
dinner
Hovězí maso na cuketě, barevná quinoa
3235 kJ71 g62 g 26 g
11497 kJ216 g276 g 80 g
11497kJenergie
216gBílkoviny
276gsacharidy
80gtuky
Wednesday, 19. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové máslo, salát, pečivo
1921 kJ28 g42 g 20 g
snack (morning)
Chřest s bylinkovým sýrem, kukuřičník
1541 kJ18 g31 g 18 g
lunch
Treska s houbovým přelivem, brambory
2846 kJ67 g54 g 21 g
snack (afternoon)
Proteinový krém se skořicovo-švestkovým rozvarem a dobrou vlákninou
2174 kJ33 g64 g 14 g
dinner
Pečené krůtí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
2768 kJ85 g56 g 11 g
11250 kJ230 g246 g 84 g
11250kJenergie
230gBílkoviny
246gsacharidy
84gtuky
Thursday, 20. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s borůvkovým přelivem a tvarohem
2484 kJ36 g67 g 15 g
snack (morning)
Hrášková polévka s mátou
1090 kJ14 g29 g 9 g
lunch
Kuřecí roláda s ricottou, bulgur
3299 kJ86 g64 g 23 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, okurky, tyčinky
1340 kJ22 g25 g 14 g
dinner
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
3234 kJ70 g75 g 20 g
11446 kJ227 g260 g 82 g
11446kJenergie
227gBílkoviny
260gsacharidy
82gtuky
Friday, 21. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
2652 kJ38 g51 g 30 g
snack (morning)
Žervé s celerovými hranolky
1184 kJ14 g8 g 20 g
lunch
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
3390 kJ66 g88 g 19 g
snack (afternoon)
Jahodový jogurt s mandlemi
1435 kJ15 g34 g 15 g
dinner
Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou, dresink
3029 kJ80 g58 g 18 g
11688 kJ214 g239 g 101 g
11688kJenergie
214gBílkoviny
239gsacharidy
101gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio