Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1478 kJ20 g33 g 14 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
884 kJ20 g17 g 7 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2776 kJ53 g58 g 24 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
981 kJ17 g23 g 7 g
dinner
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
2195 kJ47 g55 g 11 g
8314 kJ158 g187 g 64 g
8314kJEnergy
158gProteins
187gCarbohydrates
64gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
1708 kJ29 g45 g 11 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
919 kJ20 g24 g 4 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
2729 kJ58 g48 g 24 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
866 kJ11 g16 g 11 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2169 kJ48 g56 g 11 g
8390 kJ166 g189 g 60 g
8390kJEnergy
166gProteins
189gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1879 kJ28 g51 g 13 g
snack (morning)
Cuketovo-dýňová směs s olivami a parmskou šunkou
762 kJ11 g10 g 10 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2520 kJ49 g55 g 21 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
999 kJ13 g18 g 12 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2220 kJ51 g40 g 17 g
8380 kJ152 g174 g 73 g
8380kJEnergy
152gProteins
174gCarbohydrates
73gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1717 kJ22 g41 g 16 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
727 kJ11 g6 g 11 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2419 kJ54 g55 g 14 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1146 kJ25 g34 g 3 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2339 kJ49 g47 g 20 g
8348 kJ161 g182 g 65 g
8348kJEnergy
161gProteins
182gCarbohydrates
65gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio