Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2145 kJ29 g41 g 25 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
910 kJ6 g40 g 2 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2850 kJ69 g71 g 15 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2443 kJ28 g69 g 22 g
9372 kJ143 g244 g 76 g
9372kJEnergy
143gProteins
244gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2250 kJ21 g50 g 27 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
816 kJ21 g7 g 10 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, batátová kaše
2793 kJ50 g65 g 23 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1016 kJ14 g26 g 8 g
dinner
Krůtí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
2464 kJ48 g50 g 21 g
9339 kJ155 g197 g 90 g
9339kJEnergy
155gProteins
197gCarbohydrates
90gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2224 kJ23 g56 g 22 g
snack (morning)
Fitness tatarka, knuspi
738 kJ10 g18 g 7 g
lunch
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2907 kJ52 g55 g 26 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1081 kJ12 g20 g 11 g
dinner
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2374 kJ49 g53 g 16 g
9323 kJ147 g202 g 81 g
9323kJEnergy
147gProteins
202gCarbohydrates
81gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
2268 kJ24 g35 g 33 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
lunch
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2303 kJ45 g70 g 9 g
snack (afternoon)
Monte dezert
1564 kJ22 g26 g 18 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2234 kJ45 g50 g 13 g
9231 kJ147 g199 g 85 g
9231kJEnergy
147gProteins
199gCarbohydrates
85gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio