How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 14. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé, okurka, bageta
2173 kJ29 g45 g 24 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
816 kJ21 g7 g 10 g
lunch
Krůtí ďábelská směs, kuskus
2645 kJ50 g82 g 10 g
snack (afternoon)
Banánový pudink z chia semínek
1534 kJ13 g40 g 14 g
dinner
Restovaná zelenina s balkánským sýrem, brambory
2229 kJ21 g56 g 24 g
9398 kJ134 g229 g 82 g
9398kJEnergy
134gProteins
229gCarbohydrates
82gFats
Tuesday, 15. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečný koláček s jahodovým krémem
2319 kJ28 g59 g 23 g
snack (morning)
Bramborovo-vajíčkový salát, tyčinky
1233 kJ19 g29 g 11 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
2325 kJ47 g58 g 17 g
snack (afternoon)
Pečivo se sýry a zeleninou
1432 kJ24 g24 g 16 g
dinner
Těstoviny s uzeným lososem a koprovým dresinkem
2018 kJ26 g54 g 15 g
9327 kJ144 g224 g 82 g
9327kJEnergy
144gProteins
224gCarbohydrates
82gFats
Wednesday, 16. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
2011 kJ29 g42 g 21 g
snack (morning)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1189 kJ21 g38 g 4 g
lunch
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
2530 kJ28 g97 g 10 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1205 kJ17 g26 g 13 g
dinner
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
2459 kJ47 g54 g 19 g
9394 kJ143 g257 g 67 g
9394kJEnergy
143gProteins
257gCarbohydrates
67gFats
Thursday, 17. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1975 kJ24 g49 g 19 g
snack (morning)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
1146 kJ18 g37 g 7 g
lunch
Mořská štika se semínky a dresinkem, šťouchané brambory
2293 kJ41 g49 g 21 g
snack (afternoon)
Pečená dýně s rukolou a lněnými semínky, knuspi
1428 kJ16 g22 g 21 g
dinner
Karotková směs s mletým masem, jasmínová rýže
2472 kJ41 g74 g 14 g
9314 kJ140 g231 g 82 g
9314kJEnergy
140gProteins
231gCarbohydrates
82gFats
Friday, 18. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, žitný rohlík
2019 kJ23 g36 g 26 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1044 kJ20 g21 g 8 g
lunch
Celozrnné těstoviny se špenátem a telecím masem
2555 kJ45 g64 g 17 g
snack (afternoon)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1200 kJ11 g29 g 13 g
dinner
Drůbeží plátek s ricottou a kešu, bulgur
2573 kJ63 g49 g 20 g
9390 kJ162 g198 g 84 g
9390kJEnergy
162gProteins
198gCarbohydrates
84gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio