How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2262 kJ29 g38 g 29 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
948 kJ24 g18 g 7 g
lunch
Květákové placičky s pečenou dýni a batáty
2497 kJ29 g60 g 24 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1271 kJ20 g23 g 14 g
dinner
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2401 kJ41 g70 g 15 g
9380 kJ143 g209 g 89 g
9380kJEnergy
143gProteins
209gCarbohydrates
89gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
1811 kJ24 g49 g 15 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
1090 kJ16 g32 g 8 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2620 kJ53 g60 g 17 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
1096 kJ13 g21 g 14 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
2704 kJ40 g69 g 25 g
9321 kJ147 g231 g 78 g
9321kJEnergy
147gProteins
231gCarbohydrates
78gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2628 kJ40 g61 g 21 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
948 kJ13 g11 g 14 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
2513 kJ47 g65 g 16 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s pečivem, papriky
1228 kJ12 g30 g 12 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1766 kJ39 g43 g 15 g
9083 kJ151 g210 g 77 g
9083kJEnergy
151gProteins
210gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová, salát, chléb
2050 kJ35 g37 g 22 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
905 kJ10 g9 g 16 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2725 kJ57 g75 g 14 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
1294 kJ12 g39 g 8 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
2038 kJ40 g39 g 17 g
9012 kJ153 g198 g 76 g
9012kJEnergy
153gProteins
198gCarbohydrates
76gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1740 kJ19 g71 g 5 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1208 kJ17 g31 g 11 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
2891 kJ60 g51 g 28 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
1398 kJ17 g34 g 13 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
2138 kJ46 g56 g 10 g
9375 kJ159 g243 g 67 g
9375kJEnergy
159gProteins
243gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio