Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 23. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1888 kJ24 g44 g 18 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1155 kJ27 g15 g 12 g
lunch
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2305 kJ41 g68 g 10 g
snack (afternoon)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1632 kJ14 g61 g 9 g
dinner
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
2414 kJ43 g65 g 15 g
9394 kJ150 g253 g 65 g
9394kJEnergy
150gProteins
253gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 24. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
1918 kJ27 g46 g 17 g
snack (morning)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1176 kJ17 g31 g 8 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2580 kJ65 g48 g 16 g
snack (afternoon)
Jogurt s mangovým pyré, kiwi
1229 kJ12 g38 g 9 g
dinner
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
2514 kJ31 g95 g 11 g
9417 kJ151 g259 g 62 g
9417kJEnergy
151gProteins
259gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 25. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1880 kJ24 g50 g 16 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
760 kJ12 g14 g 9 g
lunch
Dýňové rizoto s hovězími kousky
2871 kJ48 g75 g 20 g
snack (afternoon)
Tvaroh s ricottou a malinami
1184 kJ24 g22 g 10 g
dinner
Kuřecí kostky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2678 kJ51 g53 g 23 g
9373 kJ159 g214 g 78 g
9373kJEnergy
159gProteins
214gCarbohydrates
78gFats
Thursday, 26. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
1722 kJ22 g52 g 11 g
snack (morning)
Batátová polévka
1122 kJ9 g42 g 7 g
lunch
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
2463 kJ30 g39 g 34 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1343 kJ25 g21 g 15 g
dinner
Čínské krůtí Kung Pao, rýžové nudle
2707 kJ56 g80 g 10 g
9358 kJ142 g234 g 77 g
9358kJEnergy
142gProteins
234gCarbohydrates
77gFats
Friday, 27. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2213 kJ19 g39 g 32 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
lunch
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
2478 kJ46 g65 g 14 g
snack (afternoon)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
1189 kJ9 g16 g 20 g
dinner
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
2465 kJ64 g47 g 16 g
9273 kJ156 g193 g 86 g
9273kJEnergy
156gProteins
193gCarbohydrates
86gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio