Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan COMBI WEEK 9 000 kJ

Monday, 9. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2018 kJ30 g37 g 23 g
snack (morning)
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
lunch
Těstoviny s luštěninovým ragú
2650 kJ31 g96 g 13 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
1143 kJ13 g18 g 17 g
dinner
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2557 kJ56 g53 g 19 g
9328 kJ141 g229 g 79 g
9328kJEnergy
141gProteins
229gCarbohydrates
79gFats
Tuesday, 10. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2247 kJ34 g44 g 23 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2365 kJ62 g54 g 9 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1274 kJ16 g40 g 9 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2360 kJ50 g49 g 17 g
9398 kJ188 g213 g 66 g
9398kJEnergy
188gProteins
213gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 11. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2550 kJ39 g59 g 20 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
948 kJ13 g11 g 14 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
2609 kJ51 g65 g 17 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1179 kJ8 g31 g 11 g
dinner
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
1990 kJ45 g44 g 16 g
9276 kJ156 g210 g 78 g
9276kJEnergy
156gProteins
210gCarbohydrates
78gFats
Thursday, 12. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
2185 kJ28 g39 g 29 g
snack (morning)
Fitness tatarka, tyčinky
864 kJ10 g23 g 8 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2558 kJ36 g54 g 28 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
995 kJ29 g28 g 1 g
dinner
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
2539 kJ41 g76 g 17 g
9140 kJ144 g221 g 83 g
9140kJEnergy
144gProteins
221gCarbohydrates
83gFats
Friday, 13. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
snack (morning)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1186 kJ7 g6 g 26 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
snack (afternoon)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergy
142gProteins
50gCarbohydrates
155gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio