Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MENU MENU

Monday, 27. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Vepřové na kmíně s rýží
2532 kJ38 g72 g 18 g
meal 2
Těstoviny ala Arrabiata
2669 kJ25 g89 g 18 g
meal 3
Kladenská pečeně s křenovou omáčkou s wasabi, šťouchané brambory
3283 kJ26 g51 g 54 g
meal 4
Bún bò Nam Bô - rýžové nudle s restovaným hovězím steakem a zeleninou
1955 kJ38 g53 g 11 g
meal 5
Kokosová rýže s mangem a pekanovými ořechy
2899 kJ8 g118 g 20 g
salad 1
Salát s opečenými žampiony, kuřecím masem a česnekovým dresinkem
1941 kJ33 g12 g 32 g
salad 2
Bulgurový salát se středomořskou zeleninou a chorizem
1465 kJ14 g50 g 12 g
Tuesday, 28. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Smetanovo-česneková omáčka s kuřecím masem a farfalle
3146 kJ38 g70 g 33 g
meal 2
Vepřová líčka se smetanovo-houbovou omáčkou a bramborovou kaší
2402 kJ37 g43 g 27 g
meal 3
Uzený hovězí jazyk s hořčičnou omáčkou a chlebem, čalamáda
3364 kJ31 g83 g 37 g
meal 4
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2339 kJ26 g104 g 4 g
meal 5
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
3733 kJ37 g136 g 21 g
salad 1
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem, sušenými rajčaty a jogurtovo-citronovým dresinkem
1390 kJ22 g16 g 21 g
salad 2
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
1887 kJ19 g47 g 21 g
Wednesday, 29. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Krémový špenát s vejcem a bramborovým knedlíkem
2733 kJ28 g76 g 25 g
meal 2
Kuřecí supreme, kedlubnové zelí s rozinkami a karlovarským knedlíkem
4228 kJ69 g105 g 34 g
meal 3
Vepřová krkovice s fazolovými lusky a pečenými bramborami
2965 kJ43 g42 g 39 g
meal 4
Smažená rýže na asijský způsob s kuřecím masem
2416 kJ47 g64 g 15 g
meal 5
Císařský trhanec přelitý karamelovou omáčkou, sypaný ořechy
3947 kJ19 g117 g 44 g
salad 1
Salát se sojovými boby a parmazánem
1920 kJ35 g17 g 27 g
salad 2
Salát s tarhoňou, uzeným masem a beraními rohy
1474 kJ19 g52 g 7 g
Thursday, 30. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Hovězí guláš s houskovým knedlíkem a cibulí
2431 kJ37 g80 g 10 g
meal 2
Slepice na víně s bramborami
1576 kJ38 g39 g 4 g
meal 3
Vinná klobása s bramborovou kaší, kyselé okurky
3156 kJ34 g43 g 49 g
meal 4
Kuřecí Biryani, basmati rýže
2349 kJ41 g79 g 8 g
meal 5
Palačinky s tvarohem a ovocným rozvarem
3162 kJ26 g133 g 14 g
salad 1
Zeleninová miska s grilovaným sezamovým tofu, vajíčkem a medovo-hořčičnou zálivkou
2452 kJ20 g16 g 49 g
salad 2
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
1982 kJ25 g58 g 16 g
Friday, 31. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se sušenými rajčaty, noky
2992 kJ35 g70 g 32 g
meal 2
Musaka s mletým masem
2351 kJ34 g29 g 32 g
meal 3
Vepřová pečeně s povidlovou omáčkou a bramborovými krokety
3533 kJ45 g94 g 31 g
meal 4
Thajské yellow curry, pita chléb
4259 kJ46 g126 g 35 g
meal 5
Kynuté jahodové knedlíky s tvarohem přelité máslem
3929 kJ35 g144 g 24 g
salad 1
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
1392 kJ25 g16 g 18 g
salad 2
Těstoviny se zeleninou a halloumi
1869 kJ19 g50 g 18 g
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio