How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 8 000 kJ

Monday, 24. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1868 kJ18 g3 g 39 g
snack (morning)
Sýr s olivami, ředkev
999 kJ19 g2 g 17 g
lunch
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2421 kJ39 g5 g 44 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1099 kJ6 g16 g 17 g
dinner
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1758 kJ30 g14 g 25 g
8146 kJ111 g40 g 142 g
8146kJenergie
111gBílkoviny
40gsacharidy
142gtuky
Tuesday, 25. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1667 kJ15 g6 g 34 g
snack (morning)
Para a makadamové ořechy
1038 kJ4 g5 g 25 g
lunch
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
2083 kJ45 g9 g 31 g
snack (afternoon)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1263 kJ28 g9 g 16 g
dinner
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2099 kJ32 g10 g 35 g
8149 kJ124 g40 g 141 g
8149kJenergie
124gBílkoviny
40gsacharidy
141gtuky
Wednesday, 26. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1677 kJ26 g8 g 30 g
snack (morning)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
963 kJ9 g9 g 17 g
lunch
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2530 kJ39 g8 g 45 g
snack (afternoon)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1325 kJ18 g6 g 25 g
dinner
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1791 kJ25 g11 g 30 g
8285 kJ117 g42 g 147 g
8285kJenergie
117gBílkoviny
42gsacharidy
147gtuky
Thursday, 27. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1857 kJ24 g10 g 35 g
snack (morning)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
725 kJ4 g7 g 14 g
lunch
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2769 kJ32 g10 g 59 g
snack (afternoon)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
949 kJ4 g7 g 19 g
dinner
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
2055 kJ33 g12 g 33 g
8355 kJ97 g46 g 160 g
8355kJenergie
97gBílkoviny
46gsacharidy
160gtuky
Friday, 28. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
snack (morning)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1093 kJ6 g6 g 24 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2263 kJ49 g6 g 35 g
snack (afternoon)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2007 kJ42 g8 g 32 g
8128 kJ129 g45 g 140 g
8128kJenergie
129gBílkoviny
45gsacharidy
140gtuky
Saturday, 29. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2074 kJ13 g3 g 48 g
snack (morning)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
1831 kJ20 g14 g 34 g
lunch
Trhané kuřecí maso, květák
1589 kJ33 g10 g 23 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
dinner
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1852 kJ34 g10 g 29 g
8068 kJ106 g43 g 149 g
8068kJenergie
106gBílkoviny
43gsacharidy
149gtuky
Sunday, 30. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový muffin s malinovým krémem
2099 kJ17 g18 g 41 g
snack (morning)
Šunková pěna s pečenými paprikami
973 kJ14 g6 g 17 g
lunch
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1860 kJ29 g4 g 34 g
snack (afternoon)
Pikantní pražené oříšky
1487 kJ10 g11 g 33 g
dinner
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
1858 kJ31 g4 g 33 g
8277 kJ101 g43 g 157 g
8277kJenergie
101gBílkoviny
43gsacharidy
157gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio