How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 8 000 kJ

Monday, 13. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
1766 kJ18 g7 g 35 g
snack (morning)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
1242 kJ6 g10 g 26 g
lunch
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
1978 kJ41 g14 g 28 g
snack (afternoon)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
1266 kJ20 g3 g 23 g
dinner
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
2018 kJ25 g11 g 35 g
8271 kJ111 g44 g 147 g
8271kJenergie
111gBílkoviny
44gsacharidy
147gtuky
Tuesday, 14. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jahodové cottage muffiny s krémem
1855 kJ15 g14 g 36 g
snack (morning)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
867 kJ10 g4 g 16 g
lunch
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresink
2584 kJ32 g12 g 49 g
snack (afternoon)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
930 kJ13 g5 g 17 g
dinner
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
1846 kJ31 g9 g 30 g
8082 kJ101 g44 g 148 g
8082kJenergie
101gBílkoviny
44gsacharidy
148gtuky
Wednesday, 15. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1774 kJ20 g8 g 35 g
snack (morning)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
902 kJ4 g13 g 14 g
lunch
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
2367 kJ31 g12 g 42 g
snack (afternoon)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
1249 kJ23 g1 g 22 g
dinner
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
1862 kJ30 g9 g 32 g
8155 kJ107 g43 g 146 g
8155kJenergie
107gBílkoviny
43gsacharidy
146gtuky
Thursday, 16. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Škvarková pomazánka s pečivem
1939 kJ26 g10 g 35 g
snack (morning)
Šunková pěna, ředkvičky
1101 kJ9 g5 g 23 g
lunch
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
1937 kJ34 g12 g 30 g
snack (afternoon)
Míša dezert
1351 kJ10 g8 g 27 g
dinner
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
1954 kJ28 g5 g 37 g
8281 kJ107 g40 g 153 g
8281kJenergie
107gBílkoviny
40gsacharidy
153gtuky
Friday, 17. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2028 kJ14 g12 g 43 g
snack (morning)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
lunch
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2246 kJ34 g8 g 40 g
snack (afternoon)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1307 kJ12 g4 g 26 g
dinner
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1742 kJ25 g11 g 29 g
8003 kJ95 g41 g 149 g
8003kJenergie
95gBílkoviny
41gsacharidy
149gtuky
Saturday, 18. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
1784 kJ23 g8 g 33 g
snack (morning)
Acidofilní mléko
537 kJ10 g11 g 5 g
lunch
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
2401 kJ31 g7 g 45 g
snack (afternoon)
Směs ořechů s lyofilizovanými jahodami
1481 kJ9 g6 g 32 g
dinner
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1954 kJ35 g9 g 32 g
8159 kJ108 g43 g 147 g
8159kJenergie
108gBílkoviny
43gsacharidy
147gtuky
Sunday, 19. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
1673 kJ16 g4 g 36 g
snack (morning)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
lunch
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2091 kJ38 g11 g 32 g
snack (afternoon)
Polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
1315 kJ9 g8 g 26 g
dinner
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
2239 kJ42 g9 g 37 g
8040 kJ110 g39 g 146 g
8040kJenergie
110gBílkoviny
39gsacharidy
146gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio