How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan GENTLE DIET 9 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
2609 kJ41 g77 g 17 g
lunch
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
3776 kJ69 g108 g 19 g
dinner
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
2626 kJ42 g84 g 14 g
9011 kJ152 g269 g 49 g
9011kJEnergy
152gProteins
269gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Obložený bagel se šunkou, sýrem a polníčkem
3156 kJ38 g93 g 23 g
lunch
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
2974 kJ63 g78 g 15 g
dinner
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
3247 kJ43 g118 g 14 g
9377 kJ144 g289 g 52 g
9377kJEnergy
144gProteins
289gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová pomazánka, ciabatta
1954 kJ17 g83 g 11 g
lunch
Žemlovka s jablky a tvarohem
3931 kJ38 g157 g 17 g
dinner
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
3181 kJ56 g78 g 25 g
9065 kJ111 g318 g 53 g
9065kJEnergy
111gProteins
318gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, pečivo
2794 kJ39 g74 g 24 g
lunch
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
3146 kJ67 g93 g 11 g
dinner
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
3063 kJ63 g90 g 13 g
9003 kJ170 g257 g 48 g
9003kJEnergy
170gProteins
257gCarbohydrates
48gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
2228 kJ31 g76 g 10 g
lunch
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
3640 kJ67 g109 g 16 g
dinner
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
3305 kJ64 g89 g 18 g
9173 kJ163 g274 g 44 g
9173kJEnergy
163gProteins
274gCarbohydrates
44gFats
Saturday, 5. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
3023 kJ28 g116 g 15 g
lunch
Králík na kořenové zelenině, kuskus
3133 kJ56 g89 g 19 g
dinner
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
2864 kJ60 g63 g 18 g
9021 kJ144 g268 g 52 g
9021kJEnergy
144gProteins
268gCarbohydrates
52gFats
Sunday, 6. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka, pečivo, jablko
2813 kJ28 g95 g 18 g
lunch
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi, ananasový kompot
3217 kJ50 g115 g 12 g
dinner
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
3090 kJ60 g99 g 10 g
9120 kJ138 g309 g 40 g
9120kJEnergy
138gProteins
309gCarbohydrates
40gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio