How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 7 000 kJ

Monday, 22. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1577 kJ16 g38 g 17 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
773 kJ16 g19 g 4 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2233 kJ37 g64 g 14 g
snack (afternoon)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
845 kJ12 g20 g 7 g
dinner
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2187 kJ39 g45 g 17 g
7614 kJ120 g186 g 59 g
7614kJenergie
120gBílkoviny
186gsacharidy
59gtuky
Tuesday, 23. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
1584 kJ13 g45 g 15 g
snack (morning)
Rukolový cottage, barevná mrkev
670 kJ13 g10 g 8 g
lunch
Těstoviny s brokolicí, šunkou a mozzarellou
2360 kJ33 g72 g 15 g
snack (afternoon)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
958 kJ16 g24 g 7 g
dinner
Vepřové maso na houbách, rýže
1887 kJ35 g56 g 9 g
7458 kJ109 g206 g 54 g
7458kJenergie
109gBílkoviny
206gsacharidy
54gtuky
Wednesday, 24. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s čedarem, náš chléb vitamínek, cherry rajčata
1742 kJ25 g31 g 21 g
snack (morning)
Pomazánka z červené řepy, salát, tyčinky
767 kJ8 g23 g 6 g
lunch
Krůtí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2212 kJ38 g53 g 16 g
snack (afternoon)
Tvaroh s quinoou a malinami
895 kJ18 g25 g 3 g
dinner
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresink
1657 kJ38 g27 g 14 g
7274 kJ128 g159 g 61 g
7274kJenergie
128gBílkoviny
159gsacharidy
61gtuky
Thursday, 25. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, chléb, ředkev
1671 kJ19 g30 g 22 g
snack (morning)
Salát Waldorf
797 kJ4 g16 g 12 g
lunch
Karotka s hráškem v krémové omáčce s hovězími nudličkami, špecle
2296 kJ39 g58 g 17 g
snack (afternoon)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
950 kJ5 g36 g 6 g
dinner
Drůbeží závitek s kukuřicí a kozím sýrem, bulgur
1747 kJ42 g43 g 9 g
7460 kJ110 g184 g 67 g
7460kJenergie
110gBílkoviny
184gsacharidy
67gtuky
Friday, 26. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s borůvkovým přelivem
1456 kJ22 g25 g 19 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
953 kJ9 g17 g 14 g
lunch
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
2079 kJ40 g43 g 18 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, rohlíček, salát
1206 kJ10 g25 g 16 g
dinner
Těstoviny s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1696 kJ19 g66 g 6 g
7389 kJ99 g176 g 72 g
7389kJenergie
99gBílkoviny
176gsacharidy
72gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio