Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 30. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, okurka
1539 kJ22 g38 g 14 g
lunch
Kuřecí nudličky se smetanovou mrkví, rýže
2207 kJ39 g67 g 11 g
dinner
Špagety s masovými kuličkami na zelenině
2282 kJ34 g74 g 11 g
6028 kJ95 g178 g 36 g
6028kJEnergy
95gProteins
178gCarbohydrates
36gFats
Tuesday, 1. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1850 kJ15 g54 g 17 g
lunch
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, kuskus
2377 kJ57 g47 g 15 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a houbami, šťouchané brambory
1835 kJ35 g40 g 14 g
6061 kJ107 g140 g 46 g
6061kJEnergy
107gProteins
140gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 2. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, barevná mrkev, ciabatta
1596 kJ22 g40 g 15 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2354 kJ22 g71 g 21 g
dinner
Drůbeží maso v parmazánové omáčce, bulgur
2144 kJ43 g43 g 20 g
6094 kJ87 g154 g 55 g
6094kJEnergy
87gProteins
154gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 3. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1692 kJ16 g40 g 19 g
lunch
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2239 kJ39 g39 g 24 g
dinner
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
2146 kJ24 g67 g 15 g
6077 kJ79 g146 g 58 g
6077kJEnergy
79gProteins
146gCarbohydrates
58gFats
Friday, 4. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1504 kJ17 g35 g 16 g
lunch
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce a špalíčky, papriková salsa
2721 kJ38 g84 g 16 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1825 kJ36 g55 g 8 g
6051 kJ92 g174 g 40 g
6051kJEnergy
92gProteins
174gCarbohydrates
40gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio