Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 15. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbovo-pórkový koláč
1923 kJ17 g37 g 27 g
lunch
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
2151 kJ39 g75 g 7 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
1964 kJ42 g46 g 12 g
6038 kJ98 g158 g 46 g
6038kJEnergy
98gProteins
158gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 16. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
1834 kJ26 g62 g 9 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
2091 kJ18 g65 g 16 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
2011 kJ54 g42 g 9 g
5936 kJ98 g169 g 34 g
5936kJEnergy
98gProteins
169gCarbohydrates
34gFats
Wednesday, 17. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
1743 kJ20 g43 g 17 g
lunch
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
2142 kJ41 g45 g 19 g
dinner
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
2125 kJ37 g60 g 13 g
6011 kJ98 g148 g 49 g
6011kJEnergy
98gProteins
148gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 18. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
1872 kJ21 g34 g 25 g
lunch
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2482 kJ44 g34 g 30 g
dinner
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2096 kJ38 g64 g 12 g
6450 kJ102 g132 g 67 g
6450kJEnergy
102gProteins
132gCarbohydrates
67gFats
Friday, 19. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1451 kJ15 g33 g 17 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
2494 kJ46 g59 g 18 g
dinner
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
2272 kJ43 g45 g 21 g
6218 kJ104 g137 g 55 g
6218kJEnergy
104gProteins
137gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio