Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 7. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1544 kJ20 g40 g 13 g
lunch
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2417 kJ29 g61 g 22 g
dinner
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2064 kJ46 g38 g 16 g
6025 kJ95 g139 g 51 g
6025kJEnergy
95gProteins
139gCarbohydrates
51gFats
Tuesday, 8. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1474 kJ13 g63 g 7 g
lunch
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2399 kJ42 g59 g 23 g
dinner
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, kuskus
2225 kJ26 g67 g 17 g
6098 kJ81 g188 g 46 g
6098kJEnergy
81gProteins
188gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 9. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
1522 kJ25 g36 g 13 g
lunch
Sekaná s řepou, mátovým dresinkem a šťouchanými bramborami
2195 kJ42 g54 g 15 g
dinner
Treska s cuketovým přelivem, bulgur
2323 kJ51 g56 g 15 g
6041 kJ118 g146 g 43 g
6041kJEnergy
118gProteins
146gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 10. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové brownies s ostružinami a ricottou
1739 kJ21 g49 g 14 g
lunch
Salát s krůtím masem, slaninou a nivou, naše pečivo
2343 kJ46 g32 g 26 g
dinner
Vepřové maso na žampionech, špecle
1996 kJ40 g50 g 13 g
6078 kJ107 g132 g 53 g
6078kJEnergy
107gProteins
132gCarbohydrates
53gFats
Friday, 11. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla s vejcem a čerstvým sýrem
2026 kJ25 g42 g 22 g
lunch
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
2181 kJ35 g39 g 23 g
dinner
Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
2027 kJ35 g56 g 14 g
6234 kJ96 g137 g 59 g
6234kJEnergy
96gProteins
137gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio