Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 23. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, salát, pečivo
1320 kJ15 g43 g 8 g
lunch
Linguine s houbami a čedarem
2403 kJ27 g68 g 21 g
dinner
Vepřová panenka na víně, bramborová kaše
2339 kJ46 g43 g 22 g
6062 kJ88 g154 g 51 g
6062kJEnergy
88gProteins
154gCarbohydrates
51gFats
Tuesday, 24. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
1716 kJ26 g39 g 16 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2176 kJ41 g62 g 12 g
dinner
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2206 kJ32 g69 g 11 g
6098 kJ100 g170 g 39 g
6098kJEnergy
100gProteins
170gCarbohydrates
39gFats
Wednesday, 25. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, salát, bageta
1879 kJ19 g36 g 26 g
lunch
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2114 kJ45 g38 g 17 g
dinner
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
2235 kJ25 g68 g 18 g
6227 kJ89 g142 g 61 g
6227kJEnergy
89gProteins
142gCarbohydrates
61gFats
Thursday, 26. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1569 kJ14 g65 g 8 g
lunch
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2391 kJ28 g71 g 18 g
dinner
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou a bulgurem, okurkový salát
2088 kJ41 g55 g 14 g
6048 kJ83 g191 g 40 g
6048kJEnergy
83gProteins
191gCarbohydrates
40gFats
Friday, 27. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1593 kJ23 g41 g 11 g
lunch
Mořská štika s kukuřičným pyré, kuskus
2349 kJ43 g70 g 11 g
dinner
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2198 kJ40 g59 g 14 g
6140 kJ106 g169 g 35 g
6140kJEnergy
106gProteins
169gCarbohydrates
35gFats
Saturday, 28. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
1440 kJ22 g34 g 12 g
lunch
Krůtí roláda s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
2577 kJ50 g39 g 26 g
dinner
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
2002 kJ18 g59 g 19 g
6019 kJ91 g132 g 57 g
6019kJEnergy
91gProteins
132gCarbohydrates
57gFats
Sunday, 1. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
1831 kJ11 g66 g 14 g
lunch
Těstoviny s hráškovým pestem a kešu ořechy
2398 kJ25 g66 g 22 g
dinner
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
1774 kJ37 g45 g 9 g
6003 kJ73 g177 g 45 g
6003kJEnergy
73gProteins
177gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio