Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
1774 kJ20 g39 g 20 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2159 kJ30 g82 g 7 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2132 kJ53 g50 g 12 g
6065 kJ104 g170 g 39 g
6065kJEnergy
104gProteins
170gCarbohydrates
39gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1718 kJ15 g48 g 16 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2169 kJ50 g43 g 15 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
2163 kJ34 g55 g 16 g
6050 kJ99 g146 g 47 g
6050kJEnergy
99gProteins
146gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2028 kJ27 g33 g 27 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
2193 kJ23 g69 g 16 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1951 kJ37 g63 g 5 g
6172 kJ88 g165 g 48 g
6172kJEnergy
88gProteins
165gCarbohydrates
48gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
1844 kJ16 g32 g 27 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2193 kJ41 g64 g 12 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2057 kJ19 g60 g 19 g
6095 kJ75 g156 g 58 g
6095kJEnergy
75gProteins
156gCarbohydrates
58gFats
Friday, 1. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio