Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový mix s bylinkovou florou, cherry rajčata, chléb
1968 kJ22 g35 g 26 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1110 kJ11 g22 g 15 g
lunch
Skandinávské mleté maso s bramborami, chřestem a koprovým dresinkem
2004 kJ46 g39 g 14 g
snack (afternoon)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1305 kJ12 g44 g 9 g
dinner
Hrachová kaše s hovězími kousky
2000 kJ46 g49 g 11 g
8388 kJ137 g188 g 76 g
8388kJEnergy
137gProteins
188gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s květákem, kornbageta
1997 kJ29 g42 g 20 g
snack (morning)
Kokosový dezert s malinami
1172 kJ25 g24 g 9 g
lunch
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
1995 kJ32 g68 g 7 g
snack (afternoon)
Parmská šunka se strouhaným sýrem, ředkvičky, rohlíček
1172 kJ15 g23 g 13 g
dinner
Kuřecí kostky s krémovou omáčkou, pečené brambory s restovanými fazolkami
2014 kJ42 g33 g 19 g
8349 kJ143 g191 g 68 g
8349kJEnergy
143gProteins
191gCarbohydrates
68gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
1665 kJ20 g40 g 17 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
803 kJ11 g9 g 12 g
lunch
Špenátová špalda s mini mozzarellou a piniemi
2574 kJ34 g56 g 28 g
snack (afternoon)
Ostružinový krém s vlašskými ořechy
1181 kJ22 g20 g 12 g
dinner
Krůtí maso na houbách, celozrnné penne
2116 kJ49 g49 g 9 g
8339 kJ136 g174 g 79 g
8339kJEnergy
136gProteins
174gCarbohydrates
79gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s lískovo-kakaovým přelivem, borůvkami a oříšky
1793 kJ16 g44 g 18 g
snack (morning)
Cottage s vejcem, kedlubna
882 kJ19 g8 g 11 g
lunch
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, rýže
2418 kJ38 g63 g 19 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, trojhránky
1073 kJ13 g35 g 7 g
dinner
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, kuskus
2181 kJ47 g50 g 13 g
8347 kJ133 g200 g 68 g
8347kJEnergy
133gProteins
200gCarbohydrates
68gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
1570 kJ20 g36 g 16 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1074 kJ15 g28 g 9 g
lunch
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2312 kJ47 g42 g 19 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a sýrem, okurky
1174 kJ16 g34 g 8 g
dinner
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2107 kJ39 g60 g 12 g
8237 kJ137 g201 g 65 g
8237kJEnergy
137gProteins
201gCarbohydrates
65gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio