Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 5. January 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2038 kJ26 g36 g 25 g
snack (morning)
Šlehaný dezert s philadephií a jahodami
1016 kJ18 g14 g 10 g
lunch
Tofu s arašídovým sambalem a brokolicí, jasmínová rýže
2301 kJ26 g57 g 24 g
snack (afternoon)
Tvaroh na slano, salát, tyčinky
1095 kJ21 g23 g 9 g
dinner
Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, celozrnné penne
1940 kJ39 g64 g 5 g
8389 kJ130 g193 g 73 g
8389kJEnergy
130gProteins
193gCarbohydrates
73gFats
Tuesday, 6. January 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, bageta
1790 kJ27 g41 g 16 g
snack (morning)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, pečivo
912 kJ14 g24 g 7 g
lunch
Masové kuličky s žervé přelivem, kuskus s fazolkami
2478 kJ49 g59 g 15 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1060 kJ14 g28 g 9 g
dinner
Rýže s dýní, houbami a hovězím masem
2142 kJ36 g64 g 12 g
8381 kJ141 g216 g 59 g
8381kJEnergy
141gProteins
216gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 7. January 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, chléb
1502 kJ17 g39 g 14 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1177 kJ11 g40 g 7 g
lunch
Těstoviny s tuňákem na zelenině
2147 kJ35 g74 g 7 g
snack (afternoon)
Hrášková polévka s parmskou šunkou
1279 kJ17 g23 g 16 g
dinner
Krůtí kostky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
2257 kJ46 g47 g 19 g
8363 kJ126 g224 g 63 g
8363kJEnergy
126gProteins
224gCarbohydrates
63gFats
Thursday, 8. January 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablková buchta s krémem
1994 kJ26 g57 g 15 g
snack (morning)
Sýrová rolka s paprikou, trojhránky
793 kJ15 g19 g 7 g
lunch
Kuřecí plátek s ořechovým pestem, pečené brambory
2403 kJ42 g41 g 27 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s chlebem
991 kJ7 g28 g 9 g
dinner
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
2188 kJ31 g53 g 21 g
8369 kJ121 g198 g 79 g
8369kJEnergy
121gProteins
198gCarbohydrates
79gFats
Friday, 9. January 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1888 kJ16 g33 g 28 g
snack (morning)
Cuketová směs se šunkou, knuspi
563 kJ10 g17 g 3 g
lunch
Tortilla s fazolovým dipem, mletým masem a čedarem, restovaná zelenina
2967 kJ51 g64 g 25 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix
984 kJ20 g26 g 5 g
dinner
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1978 kJ46 g47 g 10 g
8382 kJ143 g187 g 71 g
8382kJEnergy
143gProteins
187gCarbohydrates
71gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio