Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Blog & inspirace

O zdravém a chutném jídle.

Blog zdravého stravování je skvělým zdrojem informací o tom, jak se stravovat zdravě a vyváženě, aby se podpořilo zdraví a vitalita. Najdete zde recepty, tipy na přípravu chutného a zdravého jídla, proměny našich klientů a cvičící tipy od Andy.

Find out more

 
Jóga a hubnutí
9.7.2025

Jóga a hubnutí

Dá se jógou zhubnout? To víte, že dá, prozradíme, proč tomu tak je.

Osvěžující domácí limonády a mléčné koktejly

Jak přes léto nepřibrat a dodržovat pitný režim? Připravte si lahodné osvěžující domácí limonády a mléčné koktejly. Zavodní a zchladí vás.

Jídelníček pro těhotné a strava v těhotenství

Období čekání na miminko vyžaduje zvýšenou pozornost na to, co jíte. Poradíme, na co si dát pozor.    

Osmero zásad, jak se správně stravovat

Sestavili jsme 8 zásad, které vás navedou, jak se správně stravovat.

Chcete se nebát odhalit stehna v šortkách či legínách? Zařaďte cviky na jejich posílení třeba pomocí dřepu na jedné noze.

Praktické tipy na odlehčení jídelníčku

Je vám těžko a cítíte se bez energie? Přinášíme tipy na odlehčení jídelníčku.

Bezlepková dieta: kde tkví problém a co jíst?

Tušíte, kdy vám může bezlepková dieta prospět a jak nahradit potraviny s lepkem?

Týdenní ukázkový jídelníček low carb diety

Nízkosacharidový jídelníček omezuje cukry ve stravě. Poznejte rozdíl mezi ketodietou a low carb dietou.  

Odlehčená jídla: recepty z krabiček

Odlehčete si jídelníček a ochutnejte jídla bez masa a bez laktózy.

Aleš Hrabec: nová posila s michelinským rukopisem

Novou významnou posilou kuchařského týmu Zdravého stravování se stal Aleš Hrabec a rádi bychom vám ho představili.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio