Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
1300 kJ19 g25 g 15 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
634 kJ10 g8 g 9 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
1499 kJ17 g42 g 13 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
689 kJ12 g18 g 3 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
1223 kJ24 g34 g 7 g
5345 kJ81 g127 g 47 g
5345kJEnergy
81gProteins
127gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1092 kJ11 g34 g 8 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
634 kJ8 g10 g 9 g
lunch
Salát Nicoise s minikaiserkou
1698 kJ27 g41 g 13 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
723 kJ7 g13 g 12 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1241 kJ27 g27 g 8 g
5387 kJ80 g126 g 49 g
5387kJEnergy
80gProteins
126gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1178 kJ9 g32 g 12 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
795 kJ13 g17 g 7 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1314 kJ27 g42 g 4 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
691 kJ13 g14 g 6 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
1282 kJ21 g31 g 10 g
5261 kJ83 g135 g 40 g
5261kJEnergy
83gProteins
135gCarbohydrates
40gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1060 kJ15 g24 g 11 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1386 kJ26 g29 g 11 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1386 kJ24 g42 g 7 g
5367 kJ91 g136 g 39 g
5367kJEnergy
91gProteins
136gCarbohydrates
39gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio