Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 23. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1049 kJ14 g24 g 10 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
668 kJ15 g10 g 7 g
lunch
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1383 kJ24 g39 g 7 g
snack (afternoon)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
907 kJ8 g34 g 5 g
dinner
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1341 kJ24 g36 g 8 g
5347 kJ85 g143 g 38 g
5347kJEnergy
85gProteins
143gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 24. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
1066 kJ15 g26 g 10 g
snack (morning)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
653 kJ10 g17 g 5 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1433 kJ36 g27 g 9 g
snack (afternoon)
Jogurt s mangovým pyré, kiwi
782 kJ7 g26 g 5 g
dinner
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
1397 kJ17 g53 g 6 g
5331 kJ84 g148 g 35 g
5331kJEnergy
84gProteins
148gCarbohydrates
35gFats
Wednesday, 25. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1045 kJ13 g28 g 9 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
422 kJ7 g8 g 5 g
lunch
Dýňové rizoto s hovězími kousky
1595 kJ26 g42 g 11 g
snack (afternoon)
Tvaroh s ricottou a malinami
658 kJ13 g12 g 6 g
dinner
Kuřecí kostky s bylinkovou omáčkou, kuskus
1488 kJ29 g29 g 13 g
5207 kJ88 g119 g 43 g
5207kJEnergy
88gProteins
119gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 26. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
1054 kJ13 g33 g 6 g
snack (morning)
Batátová polévka
623 kJ5 g23 g 4 g
lunch
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
1469 kJ17 g25 g 20 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
746 kJ14 g11 g 8 g
dinner
Čínské krůtí Kung Pao, rýžové nudle
1504 kJ31 g44 g 5 g
5397 kJ80 g137 g 44 g
5397kJEnergy
80gProteins
137gCarbohydrates
44gFats
Friday, 27. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
1230 kJ10 g22 g 18 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami a chia
515 kJ10 g14 g 2 g
lunch
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
1496 kJ27 g41 g 8 g
snack (afternoon)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
661 kJ5 g9 g 11 g
dinner
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
1370 kJ36 g26 g 9 g
5271 kJ88 g112 g 48 g
5271kJEnergy
88gProteins
112gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio