Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1160 kJ15 g22 g 14 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
1648 kJ39 g42 g 8 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
569 kJ6 g13 g 6 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1433 kJ16 g41 g 13 g
5315 kJ81 g141 g 42 g
5315kJEnergy
81gProteins
141gCarbohydrates
42gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
1250 kJ12 g28 g 15 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
479 kJ13 g4 g 6 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, batátová kaše
1552 kJ28 g36 g 13 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
564 kJ8 g15 g 5 g
dinner
Krůtí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
1369 kJ27 g28 g 12 g
5213 kJ87 g110 g 50 g
5213kJEnergy
87gProteins
110gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
1284 kJ14 g31 g 13 g
snack (morning)
Fitness tatarka, knuspi
436 kJ6 g11 g 4 g
lunch
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
1635 kJ29 g31 g 14 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
600 kJ7 g11 g 6 g
dinner
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
1385 kJ28 g32 g 9 g
5341 kJ83 g117 g 46 g
5341kJEnergy
83gProteins
117gCarbohydrates
46gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
1260 kJ14 g19 g 19 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
478 kJ6 g10 g 6 g
lunch
Krevety s pikantním přelivem, rýže
1280 kJ25 g39 g 5 g
snack (afternoon)
Monte dezert
869 kJ12 g15 g 10 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
1241 kJ25 g28 g 7 g
5128 kJ82 g111 g 47 g
5128kJEnergy
82gProteins
111gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio