Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 22. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1049 kJ14 g24 g 10 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
668 kJ15 g10 g 7 g
lunch
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1383 kJ24 g39 g 7 g
snack (afternoon)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
935 kJ8 g34 g 6 g
dinner
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1341 kJ24 g36 g 8 g
5376 kJ85 g143 g 38 g
5376kJEnergy
85gProteins
143gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 23. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
1114 kJ19 g23 g 11 g
snack (morning)
Jogurt s mangovým pyré
559 kJ6 g16 g 5 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1433 kJ36 g27 g 9 g
snack (afternoon)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
653 kJ10 g17 g 5 g
dinner
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
1427 kJ17 g54 g 6 g
5187 kJ87 g137 g 35 g
5187kJEnergy
87gProteins
137gCarbohydrates
35gFats
Wednesday, 24. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1045 kJ13 g28 g 9 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
422 kJ7 g8 g 5 g
lunch
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
1557 kJ27 g39 g 11 g
snack (afternoon)
Tvaroh s ricottou a malinami
658 kJ13 g12 g 6 g
dinner
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
1537 kJ29 g31 g 13 g
5219 kJ89 g117 g 43 g
5219kJEnergy
89gProteins
117gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 25. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
1054 kJ13 g33 g 6 g
snack (morning)
Batátová polévka
623 kJ5 g23 g 4 g
lunch
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
1488 kJ17 g26 g 20 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
715 kJ12 g12 g 8 g
dinner
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
1491 kJ32 g42 g 6 g
5371 kJ80 g136 g 44 g
5371kJEnergy
80gProteins
136gCarbohydrates
44gFats
Friday, 26. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, chléb
1227 kJ10 g21 g 18 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami a chia
515 kJ10 g14 g 2 g
lunch
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
1496 kJ27 g41 g 8 g
snack (afternoon)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
661 kJ5 g9 g 11 g
dinner
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
1370 kJ36 g26 g 9 g
5269 kJ88 g112 g 48 g
5269kJEnergy
88gProteins
112gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio