Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 21. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
988 kJ11 g24 g 10 g
snack (morning)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník
530 kJ8 g14 g 5 g
lunch
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
1646 kJ32 g37 g 14 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi
661 kJ11 g21 g 4 g
dinner
Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem
1528 kJ18 g57 g 6 g
5352 kJ80 g153 g 38 g
5352kJEnergy
80gProteins
153gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 22. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky
1127 kJ10 g35 g 7 g
snack (morning)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
724 kJ16 g12 g 6 g
lunch
Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory
1577 kJ30 g22 g 19 g
snack (afternoon)
Křenová pěna, okurka, rohlíček
684 kJ10 g18 g 6 g
dinner
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
1251 kJ23 g34 g 6 g
5362 kJ90 g122 g 44 g
5362kJEnergy
90gProteins
122gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 23. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, náš chléb
1004 kJ15 g20 g 11 g
snack (morning)
Restované houby s květákem a sýrem
454 kJ9 g7 g 4 g
lunch
Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem
1720 kJ19 g42 g 18 g
snack (afternoon)
Jahodový krém s cereáliemi
773 kJ12 g24 g 4 g
dinner
Sekaná s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší
1401 kJ29 g29 g 10 g
5352 kJ85 g122 g 47 g
5352kJEnergy
85gProteins
122gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 24. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta
1180 kJ16 g31 g 10 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami
497 kJ10 g14 g 2 g
lunch
Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem
1823 kJ29 g46 g 13 g
snack (afternoon)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
595 kJ6 g18 g 5 g
dinner
Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa
1232 kJ26 g28 g 8 g
5327 kJ88 g138 g 37 g
5327kJEnergy
88gProteins
138gCarbohydrates
37gFats
Friday, 25. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev
1212 kJ17 g26 g 13 g
snack (morning)
Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem
553 kJ11 g16 g 2 g
lunch
Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem
1447 kJ30 g44 g 4 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky
678 kJ10 g13 g 8 g
dinner
Mořská treska na kari, jasmínová rýže
1446 kJ27 g34 g 11 g
5336 kJ95 g132 g 38 g
5336kJEnergy
95gProteins
132gCarbohydrates
38gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio