How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 6 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
1508 kJ19 g25 g 19 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
633 kJ16 g12 g 5 g
lunch
Květákové placičky s pečenou dýni a batáty
1664 kJ20 g40 g 16 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
848 kJ14 g15 g 9 g
dinner
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1601 kJ27 g46 g 10 g
6254 kJ95 g139 g 59 g
6254kJEnergy
95gProteins
139gCarbohydrates
59gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
1209 kJ16 g33 g 10 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
727 kJ10 g21 g 5 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1766 kJ36 g41 g 11 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
819 kJ9 g15 g 11 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
1707 kJ24 g46 g 15 g
6229 kJ96 g155 g 52 g
6229kJEnergy
96gProteins
155gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
1752 kJ27 g40 g 14 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
632 kJ9 g7 g 9 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
1676 kJ31 g43 g 11 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s pečivem, papriky
818 kJ8 g20 g 8 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1237 kJ29 g29 g 11 g
6115 kJ103 g140 g 52 g
6115kJEnergy
103gProteins
140gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová, salát, chléb
1367 kJ23 g25 g 15 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
603 kJ6 g6 g 10 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
1817 kJ38 g50 g 9 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
863 kJ8 g26 g 5 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1359 kJ27 g26 g 11 g
6008 kJ102 g132 g 51 g
6008kJEnergy
102gProteins
132gCarbohydrates
51gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1160 kJ13 g47 g 3 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
806 kJ11 g21 g 7 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
1927 kJ40 g34 g 19 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
932 kJ11 g22 g 9 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
1425 kJ31 g37 g 6 g
6250 kJ106 g162 g 44 g
6250kJEnergy
106gProteins
162gCarbohydrates
44gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio