Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 6 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
1419 kJ20 g25 g 17 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
737 kJ12 g8 g 10 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
1836 kJ21 g51 g 17 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
826 kJ14 g22 g 3 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
1467 kJ28 g41 g 8 g
6286 kJ95 g147 g 56 g
6286kJEnergy
95gProteins
147gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1310 kJ13 g41 g 10 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
761 kJ10 g12 g 10 g
lunch
Salát Nicoise s pečivem
1809 kJ30 g42 g 14 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1017 kJ8 g19 g 16 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1473 kJ32 g32 g 9 g
6370 kJ93 g147 g 60 g
6370kJEnergy
93gProteins
147gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1293 kJ11 g37 g 12 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
890 kJ15 g17 g 9 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1606 kJ32 g52 g 5 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
830 kJ15 g16 g 7 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
1539 kJ25 g37 g 12 g
6157 kJ99 g159 g 45 g
6157kJEnergy
99gProteins
159gCarbohydrates
45gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1272 kJ18 g29 g 13 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
1581 kJ37 g38 g 7 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1196 kJ17 g28 g 11 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1609 kJ29 g47 g 8 g
6304 kJ116 g163 g 40 g
6304kJEnergy
116gProteins
163gCarbohydrates
40gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio