How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 7 000 kJ

Monday, 24. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1671 kJ17 g2 g 35 g
snack (morning)
Sýr s olivami, ředkev
874 kJ16 g2 g 15 g
lunch
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2119 kJ34 g4 g 38 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
961 kJ5 g14 g 15 g
dinner
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1538 kJ26 g13 g 22 g
7164 kJ98 g35 g 125 g
7164kJenergie
98gBílkoviny
35gsacharidy
125gtuky
Tuesday, 25. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1458 kJ14 g5 g 29 g
snack (morning)
Para a makadamové ořechy
908 kJ3 g4 g 22 g
lunch
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
1822 kJ39 g8 g 28 g
snack (afternoon)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1105 kJ25 g8 g 14 g
dinner
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
1834 kJ28 g9 g 30 g
7128 kJ109 g34 g 123 g
7128kJenergie
109gBílkoviny
34gsacharidy
123gtuky
Wednesday, 26. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1549 kJ25 g7 g 27 g
snack (morning)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
842 kJ8 g8 g 15 g
lunch
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2213 kJ34 g7 g 39 g
snack (afternoon)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1160 kJ16 g5 g 22 g
dinner
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1567 kJ22 g10 g 27 g
7332 kJ105 g37 g 130 g
7332kJenergie
105gBílkoviny
37gsacharidy
130gtuky
Thursday, 27. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1625 kJ21 g8 g 30 g
snack (morning)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
634 kJ4 g7 g 12 g
lunch
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2423 kJ28 g9 g 52 g
snack (afternoon)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
830 kJ4 g6 g 17 g
dinner
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
1798 kJ29 g10 g 29 g
7311 kJ85 g40 g 140 g
7311kJenergie
85gBílkoviny
40gsacharidy
140gtuky
Friday, 28. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
snack (morning)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
957 kJ5 g5 g 21 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2148 kJ48 g5 g 33 g
snack (afternoon)
Ořechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1756 kJ37 g7 g 28 g
7280 kJ118 g39 g 125 g
7280kJenergie
118gBílkoviny
39gsacharidy
125gtuky
Saturday, 29. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s avokádovým dipem
1805 kJ11 g3 g 42 g
snack (morning)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
1603 kJ18 g12 g 29 g
lunch
Trhané kuřecí maso, květák
1390 kJ29 g9 g 20 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
dinner
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1620 kJ30 g9 g 26 g
7140 kJ93 g38 g 132 g
7140kJenergie
93gBílkoviny
38gsacharidy
132gtuky
Sunday, 30. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový muffin s malinovým krémem
1836 kJ14 g15 g 36 g
snack (morning)
Šunková pěna s pečenými paprikami
852 kJ13 g5 g 15 g
lunch
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1628 kJ25 g4 g 30 g
snack (afternoon)
Pikantní pražené oříšky
1301 kJ9 g9 g 29 g
dinner
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
1625 kJ27 g4 g 29 g
7242 kJ88 g37 g 138 g
7242kJenergie
88gBílkoviny
37gsacharidy
138gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio