Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 9. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
2042 kJ20 g45 g 24 g
lunch
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2786 kJ60 g53 g 22 g
dinner
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2226 kJ25 g82 g 9 g
7054 kJ104 g180 g 56 g
7054kJEnergy
104gProteins
180gCarbohydrates
56gFats
Tuesday, 10. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2046 kJ15 g84 g 8 g
lunch
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
2768 kJ41 g74 g 22 g
dinner
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
2226 kJ42 g54 g 13 g
7040 kJ99 g213 g 43 g
7040kJEnergy
99gProteins
213gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 11. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
1637 kJ18 g56 g 10 g
lunch
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
2890 kJ46 g54 g 30 g
dinner
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2537 kJ48 g78 g 10 g
7064 kJ112 g187 g 50 g
7064kJEnergy
112gProteins
187gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 12. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
1615 kJ18 g42 g 16 g
lunch
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
2743 kJ53 g86 g 12 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
2737 kJ51 g73 g 17 g
7095 kJ121 g202 g 46 g
7095kJEnergy
121gProteins
202gCarbohydrates
46gFats
Friday, 13. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
2254 kJ34 g47 g 23 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2489 kJ27 g80 g 19 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2397 kJ55 g45 g 19 g
7139 kJ116 g172 g 60 g
7139kJEnergy
116gProteins
172gCarbohydrates
60gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio