Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 11. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, polníček, bageta
1628 kJ19 g50 g 12 g
lunch
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2736 kJ24 g60 g 34 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2664 kJ60 g59 g 16 g
7028 kJ103 g169 g 62 g
7028kJEnergy
103gProteins
169gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 12. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1909 kJ15 g57 g 17 g
lunch
Těstoviny se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem
2817 kJ54 g87 g 11 g
dinner
Vepřové maso se zeleným chřestem, zlatá rýže
2286 kJ39 g65 g 13 g
7012 kJ109 g210 g 41 g
7012kJEnergy
109gProteins
210gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 13. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, ředkev, chléb vitamínek
2086 kJ20 g37 g 29 g
lunch
Kuřecí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur
2789 kJ54 g56 g 26 g
dinner
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2189 kJ38 g51 g 19 g
7064 kJ112 g143 g 75 g
7064kJEnergy
112gProteins
143gCarbohydrates
75gFats
Thursday, 14. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Naše pečivo s rukolovou florou a sýrem, barevná mrkev
1997 kJ23 g49 g 21 g
lunch
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2515 kJ47 g54 g 20 g
dinner
Linguine s houbami a krůtími kousky
2646 kJ53 g71 g 12 g
7158 kJ122 g174 g 54 g
7158kJEnergy
122gProteins
174gCarbohydrates
54gFats
Friday, 15. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
2086 kJ35 g37 g 23 g
lunch
Treska s dušenou mrkví, basmati rýže
2814 kJ59 g71 g 16 g
dinner
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi, salát se zakysanou smetanou
2349 kJ41 g46 g 23 g
7248 kJ135 g154 g 62 g
7248kJEnergy
135gProteins
154gCarbohydrates
62gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio