Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 15. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbovo-pórkový koláč
2263 kJ20 g43 g 32 g
lunch
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
2530 kJ46 g88 g 8 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2310 kJ49 g55 g 14 g
7103 kJ116 g186 g 54 g
7103kJEnergy
116gProteins
186gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 16. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
2143 kJ30 g72 g 11 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
2444 kJ21 g76 g 19 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
2351 kJ64 g49 g 10 g
6938 kJ115 g197 g 40 g
6938kJEnergy
115gProteins
197gCarbohydrates
40gFats
Wednesday, 17. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
2025 kJ23 g50 g 20 g
lunch
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
2487 kJ47 g53 g 22 g
dinner
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
2468 kJ43 g69 g 15 g
6980 kJ114 g172 g 57 g
6980kJEnergy
114gProteins
172gCarbohydrates
57gFats
Thursday, 18. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
2223 kJ25 g40 g 30 g
lunch
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2947 kJ52 g40 g 35 g
dinner
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2489 kJ45 g76 g 14 g
7659 kJ121 g156 g 79 g
7659kJEnergy
121gProteins
156gCarbohydrates
79gFats
Friday, 19. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1643 kJ17 g37 g 19 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
2824 kJ53 g67 g 20 g
dinner
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
2573 kJ49 g50 g 23 g
7041 kJ118 g155 g 62 g
7041kJEnergy
118gProteins
155gCarbohydrates
62gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio