Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 30. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, okurka
1681 kJ25 g39 g 17 g
lunch
Kuřecí nudličky se smetanovou mrkví, rýže
2633 kJ46 g80 g 13 g
dinner
Špagety s masovými kuličkami na zelenině
2695 kJ41 g87 g 13 g
7009 kJ111 g206 g 42 g
7009kJEnergy
111gProteins
206gCarbohydrates
42gFats
Tuesday, 1. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
2148 kJ17 g62 g 20 g
lunch
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, kuskus
2760 kJ67 g54 g 18 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a houbami, šťouchané brambory
2131 kJ40 g46 g 17 g
7039 kJ124 g163 g 54 g
7039kJEnergy
124gProteins
163gCarbohydrates
54gFats
Wednesday, 2. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, barevná mrkev, ciabatta
1841 kJ25 g46 g 17 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2715 kJ25 g82 g 24 g
dinner
Drůbeží maso v parmazánové omáčce, bulgur
2473 kJ50 g50 g 23 g
7029 kJ100 g178 g 64 g
7029kJEnergy
100gProteins
178gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 3. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1998 kJ19 g47 g 22 g
lunch
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2643 kJ46 g46 g 28 g
dinner
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
2533 kJ29 g79 g 18 g
7174 kJ93 g172 g 69 g
7174kJEnergy
93gProteins
172gCarbohydrates
69gFats
Friday, 4. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1741 kJ20 g40 g 19 g
lunch
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce a špalíčky, papriková salsa
3151 kJ44 g97 g 18 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2113 kJ42 g64 g 9 g
7006 kJ106 g201 g 46 g
7006kJEnergy
106gProteins
201gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio