Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 10. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
1933 kJ35 g37 g 19 g
lunch
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
2870 kJ50 g52 g 30 g
dinner
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2471 kJ38 g87 g 8 g
7274 kJ123 g176 g 57 g
7274kJEnergy
123gProteins
176gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 11. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2096 kJ29 g67 g 12 g
lunch
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2596 kJ54 g37 g 28 g
dinner
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2321 kJ47 g55 g 15 g
7013 kJ130 g160 g 55 g
7013kJEnergy
130gProteins
160gCarbohydrates
55gFats
Wednesday, 12. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
2029 kJ22 g45 g 22 g
lunch
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2314 kJ21 g77 g 17 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
2517 kJ50 g58 g 18 g
6859 kJ93 g180 g 57 g
6859kJEnergy
93gProteins
180gCarbohydrates
57gFats
Thursday, 13. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš pribináček s goji a lívanečky
1829 kJ23 g63 g 9 g
lunch
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
2575 kJ54 g65 g 15 g
dinner
Těstoviny s žampionovou omáčkou
2731 kJ25 g85 g 22 g
7135 kJ102 g212 g 46 g
7135kJEnergy
102gProteins
212gCarbohydrates
46gFats
Friday, 14. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
2219 kJ30 g43 g 25 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
2651 kJ23 g85 g 20 g
dinner
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
2185 kJ45 g57 g 11 g
7054 kJ98 g185 g 55 g
7054kJEnergy
98gProteins
185gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio