Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
1549 kJ15 g54 g 8 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3143 kJ46 g78 g 28 g
dinner
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2419 kJ37 g67 g 17 g
7111 kJ98 g200 g 53 g
7111kJEnergy
98gProteins
200gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
2014 kJ25 g45 g 22 g
lunch
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
2492 kJ49 g54 g 19 g
dinner
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2537 kJ28 g77 g 18 g
7042 kJ102 g176 g 59 g
7042kJEnergy
102gProteins
176gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
1869 kJ29 g53 g 11 g
lunch
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2958 kJ71 g62 g 18 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2175 kJ23 g51 g 24 g
7002 kJ124 g166 g 54 g
7002kJEnergy
124gProteins
166gCarbohydrates
54gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1829 kJ24 g46 g 16 g
lunch
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2572 kJ43 g37 g 28 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
2622 kJ41 g80 g 15 g
7023 kJ107 g163 g 59 g
7023kJEnergy
107gProteins
163gCarbohydrates
59gFats
Saturday, 11. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio