Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2839 kJ41 g51 g 35 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1461 kJ23 g16 g 21 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
3597 kJ40 g102 g 32 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1653 kJ28 g44 g 6 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
2935 kJ57 g82 g 17 g
12483 kJ189 g294 g 111 g
12483kJEnergy
189gProteins
294gCarbohydrates
111gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2620 kJ25 g82 g 20 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1522 kJ19 g25 g 21 g
lunch
Salát Nicoise s pečivem
3580 kJ58 g84 g 29 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
2034 kJ17 g39 g 32 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2884 kJ60 g66 g 19 g
12640 kJ179 g295 g 120 g
12640kJEnergy
179gProteins
295gCarbohydrates
120gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2823 kJ22 g75 g 29 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1778 kJ30 g35 g 18 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
3153 kJ64 g101 g 11 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1659 kJ31 g33 g 14 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
3077 kJ51 g73 g 24 g
12490 kJ198 g317 g 95 g
12490kJEnergy
198gProteins
317gCarbohydrates
95gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2541 kJ35 g58 g 25 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1292 kJ30 g41 g 2 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
3251 kJ76 g80 g 14 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2376 kJ34 g56 g 22 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
3233 kJ58 g95 g 16 g
12693 kJ233 g331 g 80 g
12693kJEnergy
233gProteins
331gCarbohydrates
80gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio