Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
3016 kJ39 g51 g 39 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
1265 kJ32 g24 g 9 g
lunch
Květákové placičky s pečenou dýni a batáty
3329 kJ39 g81 g 33 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1695 kJ27 g30 g 18 g
dinner
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
3202 kJ54 g93 g 20 g
12508 kJ191 g278 g 119 g
12508kJEnergy
191gProteins
278gCarbohydrates
119gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
2416 kJ33 g65 g 19 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
1454 kJ21 g43 g 10 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3533 kJ72 g81 g 23 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
1638 kJ18 g30 g 22 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
3414 kJ49 g91 g 30 g
12455 kJ192 g311 g 105 g
12455kJEnergy
192gProteins
311gCarbohydrates
105gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
3504 kJ53 g81 g 28 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
1234 kJ17 g14 g 18 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
3351 kJ63 g86 g 21 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s pečivem, papriky
1637 kJ15 g40 g 15 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
2475 kJ57 g58 g 21 g
12201 kJ206 g280 g 104 g
12201kJEnergy
206gProteins
280gCarbohydrates
104gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová, salát, chléb
2731 kJ46 g49 g 29 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
1207 kJ13 g11 g 21 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3633 kJ75 g100 g 18 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
1725 kJ16 g52 g 10 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
2717 kJ54 g52 g 23 g
12014 kJ204 g264 g 102 g
12014kJEnergy
204gProteins
264gCarbohydrates
102gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
2311 kJ26 g94 g 6 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1611 kJ22 g42 g 14 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3854 kJ80 g68 g 38 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
1865 kJ22 g45 g 18 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
2851 kJ62 g74 g 13 g
12492 kJ212 g323 g 89 g
12492kJEnergy
212gProteins
323gCarbohydrates
89gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio