Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 23. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2517 kJ32 g59 g 24 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1533 kJ35 g20 g 17 g
lunch
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3226 kJ57 g92 g 16 g
snack (afternoon)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2176 kJ19 g81 g 12 g
dinner
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
3218 kJ57 g87 g 20 g
12671 kJ201 g338 g 89 g
12671kJEnergy
201gProteins
338gCarbohydrates
89gFats
Tuesday, 24. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
2554 kJ36 g62 g 23 g
snack (morning)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1568 kJ23 g42 g 11 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
3439 kJ86 g64 g 21 g
snack (afternoon)
Jogurt s mangovým pyré, kiwi
1565 kJ15 g48 g 12 g
dinner
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
3352 kJ41 g127 g 15 g
12478 kJ201 g342 g 82 g
12478kJEnergy
201gProteins
342gCarbohydrates
82gFats
Wednesday, 25. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2505 kJ32 g66 g 21 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1013 kJ16 g18 g 12 g
lunch
Dýňové rizoto s hovězími kousky
3827 kJ63 g101 g 26 g
snack (afternoon)
Tvaroh s ricottou a malinami
1578 kJ32 g29 g 14 g
dinner
Kuřecí kostky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3571 kJ69 g71 g 31 g
12494 kJ211 g285 g 104 g
12494kJEnergy
211gProteins
285gCarbohydrates
104gFats
Thursday, 26. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
2254 kJ30 g68 g 15 g
snack (morning)
Batátová polévka
1495 kJ12 g56 g 10 g
lunch
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
3436 kJ41 g56 g 47 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1791 kJ33 g28 g 20 g
dinner
Čínské krůtí Kung Pao, rýžové nudle
3610 kJ75 g106 g 13 g
12587 kJ190 g314 g 104 g
12587kJEnergy
190gProteins
314gCarbohydrates
104gFats
Friday, 27. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2951 kJ25 g52 g 43 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami a chia
1236 kJ25 g35 g 5 g
lunch
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3304 kJ61 g87 g 19 g
snack (afternoon)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
1586 kJ12 g21 g 26 g
dinner
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
3287 kJ85 g62 g 21 g
12364 kJ208 g257 g 115 g
12364kJEnergy
208gProteins
257gCarbohydrates
115gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio