Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2668 kJ34 g54 g 31 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
3954 kJ94 g100 g 20 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1366 kJ14 g31 g 15 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
3439 kJ39 g98 g 30 g
12438 kJ189 g328 g 99 g
12438kJEnergy
189gProteins
328gCarbohydrates
99gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2999 kJ28 g66 g 37 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
1088 kJ28 g9 g 13 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, batátová kaše
3724 kJ67 g87 g 30 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1354 kJ19 g35 g 11 g
dinner
Krůtí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
3285 kJ64 g66 g 29 g
12452 kJ206 g263 g 120 g
12452kJEnergy
206gProteins
263gCarbohydrates
120gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
3039 kJ32 g75 g 30 g
snack (morning)
Fitness tatarka, knuspi
984 kJ14 g23 g 10 g
lunch
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
3863 kJ70 g73 g 34 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1441 kJ16 g27 g 14 g
dinner
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
3325 kJ67 g77 g 21 g
12652 kJ198 g276 g 110 g
12652kJEnergy
198gProteins
276gCarbohydrates
110gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
3022 kJ32 g46 g 45 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
1148 kJ13 g24 g 15 g
lunch
Krevety s pikantním přelivem, rýže
3071 kJ59 g94 g 12 g
snack (afternoon)
Monte dezert
2086 kJ30 g35 g 25 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2979 kJ61 g67 g 18 g
12305 kJ196 g265 g 113 g
12305kJEnergy
196gProteins
265gCarbohydrates
113gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio