Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 16. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, polníček
1674 kJ19 g32 g 21 g
snack (morning)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
921 kJ7 g28 g 9 g
lunch
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2335 kJ36 g66 g 15 g
snack (afternoon)
Sýrová pomazánka, rohlíček, borůvky
1305 kJ16 g34 g 11 g
dinner
Kuřecí roláda s houbovou fáší, rýže
1864 kJ39 g54 g 7 g
8100 kJ117 g213 g 65 g
8100kJEnergy
117gProteins
213gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 17. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sladká quinoa s malinami a čokoládou
1624 kJ12 g57 g 12 g
snack (morning)
Tyčinky s philadelphií, ledový salát
897 kJ6 g15 g 14 g
lunch
Krůtí kostky s chřestovým přelivem, brambory
2120 kJ39 g42 g 19 g
snack (afternoon)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1298 kJ10 g38 g 13 g
dinner
Zapečený okoun na rajčatech s kuskusem
2118 kJ46 g52 g 11 g
8057 kJ113 g204 g 69 g
8057kJEnergy
113gProteins
204gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 18. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s ementálem, chléb, okurka
1984 kJ22 g44 g 23 g
snack (morning)
Carpaccio z červené řepy s fetou
785 kJ7 g16 g 10 g
lunch
Brynzové halušky se šunkou
2546 kJ35 g63 g 23 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkami, cornflakes
1210 kJ15 g44 g 5 g
dinner
Vepřové maso se sous-vide zeleninou a parmazánovým dresingem
1704 kJ36 g32 g 15 g
8228 kJ114 g200 g 76 g
8228kJEnergy
114gProteins
200gCarbohydrates
76gFats
Thursday, 19. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Koláč s vanilkovou příchutí a višňovým krémem
1559 kJ24 g25 g 19 g
snack (morning)
Vejce s pomazánkovým máslem, toust
885 kJ8 g16 g 13 g
lunch
Lososové kuličky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2480 kJ42 g68 g 18 g
snack (afternoon)
Mrkvový salát, sladké knuspi
920 kJ4 g48 g 1 g
dinner
Tortilla plněná špenátem a krůtím masem
2226 kJ41 g57 g 14 g
8070 kJ119 g214 g 65 g
8070kJEnergy
119gProteins
214gCarbohydrates
65gFats
Friday, 20. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitný chléb s tvarohovou pomazánkou
1390 kJ19 g33 g 13 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s ovesnými vločkami
896 kJ10 g23 g 7 g
lunch
Kuřecí palička s jasmínovou rýží, hroznový kompot
2546 kJ39 g92 g 14 g
snack (afternoon)
Dýňové placky se šmakounem, dip ze zakysané smetany
1040 kJ16 g24 g 9 g
dinner
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a čedarem
2372 kJ30 g63 g 20 g
8243 kJ115 g236 g 64 g
8243kJEnergy
115gProteins
236gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio