Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 15. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1658 kJ16 g58 g 10 g
snack (morning)
Vejce s hořčičným dresinkem, kukuřičné trojhránky
939 kJ13 g18 g 11 g
lunch
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2570 kJ42 g91 g 8 g
snack (afternoon)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
1011 kJ10 g28 g 9 g
dinner
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1999 kJ31 g59 g 12 g
8178 kJ112 g254 g 50 g
8178kJEnergy
112gProteins
254gCarbohydrates
50gFats
Tuesday, 16. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1991 kJ32 g37 g 22 g
snack (morning)
Tvarohový dezert s ostružinami
868 kJ18 g26 g 2 g
lunch
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2067 kJ43 g58 g 11 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1393 kJ17 g38 g 12 g
dinner
Trhané vepřové maso se zeleninovou salsou a ciabattou
1894 kJ38 g41 g 14 g
8212 kJ148 g200 g 62 g
8212kJEnergy
148gProteins
200gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 17. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s meruňkami a bílou čokoládou
1512 kJ11 g59 g 7 g
snack (morning)
Cuketa se zakysanou smetanou
675 kJ9 g7 g 11 g
lunch
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2490 kJ40 g78 g 13 g
snack (afternoon)
Bageta s ochuceným žervé
1177 kJ13 g36 g 12 g
dinner
Boloňské špagety s parmazánem
2488 kJ43 g68 g 14 g
8341 kJ116 g249 g 56 g
8341kJEnergy
116gProteins
249gCarbohydrates
56gFats
Thursday, 18. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
1895 kJ24 g38 g 22 g
snack (morning)
Sušené švestky a banány
787 kJ2 g41 g 0 g
lunch
Tortilla s vepřovým masem, avokádovou salsou a chřestem
2426 kJ35 g56 g 23 g
snack (afternoon)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem, tyčinky
1184 kJ16 g25 g 12 g
dinner
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1930 kJ43 g36 g 15 g
8222 kJ120 g196 g 72 g
8222kJEnergy
120gProteins
196gCarbohydrates
72gFats
Friday, 19. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, náš žitný chléb
1429 kJ19 g30 g 16 g
snack (morning)
Mrkvový salát s jablky a kokosovými lupínky
565 kJ2 g27 g 2 g
lunch
Buchtičky s vanilkovým krémem
2788 kJ27 g91 g 21 g
snack (afternoon)
Mini mozzarella s restovaným lilkem, knuspi
924 kJ14 g15 g 12 g
dinner
Štika se sýrovou omáčkou, pečené batáty
2590 kJ42 g46 g 28 g
8297 kJ104 g209 g 78 g
8297kJEnergy
104gProteins
209gCarbohydrates
78gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio