Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 3. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou a sýrem
1884 kJ26 g55 g 14 g
snack (morning)
Meruňkový dezert s piškoty
1217 kJ15 g31 g 12 g
lunch
Králík s žampiony, divoká rýže
2260 kJ40 g62 g 16 g
snack (afternoon)
Bageta s kukuřičnou pomazánkou, salát
1292 kJ16 g28 g 14 g
dinner
Špenát s vejcem, brambory
1664 kJ21 g34 g 18 g
8317 kJ117 g209 g 74 g
8317kJEnergy
117gProteins
209gCarbohydrates
74gFats
Tuesday, 4. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Švestkový jogurt, pečené müsli s bílou čokoládou
2048 kJ13 g61 g 21 g
snack (morning)
Ledový salát se šunkou, slunečnicovými semínky a krutony
710 kJ10 g15 g 8 g
lunch
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2552 kJ51 g62 g 19 g
snack (afternoon)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko, bluma
601 kJ8 g21 g 3 g
dinner
Vepřové ragú s těstovinami
2361 kJ43 g67 g 12 g
8271 kJ124 g226 g 62 g
8271kJEnergy
124gProteins
226gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 5. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kornbageta
1946 kJ20 g55 g 17 g
snack (morning)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
760 kJ14 g13 g 8 g
lunch
Okoun s mascarponovo-dýňovou salsou, pečené brambory
2295 kJ39 g38 g 26 g
snack (afternoon)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
915 kJ5 g32 g 6 g
dinner
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2265 kJ42 g49 g 18 g
8181 kJ120 g188 g 76 g
8181kJEnergy
120gProteins
188gCarbohydrates
76gFats
Thursday, 6. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s avokádovým dresinkem, žitný chléb
1785 kJ25 g32 g 21 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
753 kJ14 g25 g 2 g
lunch
Šunkofleky s okurkovým salátem
2258 kJ40 g63 g 13 g
snack (afternoon)
Kukuřičník s batátovou pomazánkou, borůvky
1415 kJ9 g41 g 14 g
dinner
Krůtí na celeru, rýže
2006 kJ37 g61 g 9 g
8217 kJ126 g223 g 59 g
8217kJEnergy
126gProteins
223gCarbohydrates
59gFats
Friday, 7. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhelný pudink s ostružinami
1645 kJ10 g53 g 14 g
snack (morning)
Mozzarella s polníčkem, pečivo
1208 kJ17 g26 g 13 g
lunch
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2131 kJ38 g61 g 12 g
snack (afternoon)
Plněné koláčky, meloun
1237 kJ6 g37 g 13 g
dinner
Treska s mrkví, kuskus
2062 kJ43 g53 g 11 g
8284 kJ115 g231 g 63 g
8284kJEnergy
115gProteins
231gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio