How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan GENTLE DIET 6 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupičná kaše se švestkami
1763 kJ17 g66 g 9 g
lunch
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
2362 kJ49 g49 g 18 g
dinner
Kuřecí maso na zelenině, rýžové nudle
2136 kJ34 g75 g 7 g
6261 kJ101 g190 g 34 g
6261kJEnergy
101gProteins
190gCarbohydrates
34gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bílková frittata se šunkou, salát, pečivo
1661 kJ21 g65 g 9 g
lunch
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
2416 kJ36 g88 g 7 g
dinner
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
2193 kJ42 g57 g 13 g
6271 kJ98 g210 g 29 g
6271kJEnergy
98gProteins
210gCarbohydrates
29gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
1529 kJ27 g41 g 10 g
lunch
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
2405 kJ39 g63 g 17 g
dinner
Lehká hovězí svíčková, houskový knedlík
2159 kJ38 g63 g 12 g
6094 kJ104 g167 g 39 g
6094kJEnergy
104gProteins
167gCarbohydrates
39gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
2387 kJ28 g87 g 11 g
lunch
Rýžový nákyp s meruňkami
2289 kJ22 g107 g 3 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
1696 kJ39 g44 g 7 g
6372 kJ88 g238 g 22 g
6372kJEnergy
88gProteins
238gCarbohydrates
22gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
1572 kJ14 g41 g 17 g
lunch
Lasagne alla Bolognese
2802 kJ47 g86 g 14 g
dinner
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
1794 kJ35 g50 g 8 g
6168 kJ96 g177 g 39 g
6168kJEnergy
96gProteins
177gCarbohydrates
39gFats
Saturday, 12. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
1645 kJ25 g48 g 10 g
lunch
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
2304 kJ52 g60 g 10 g
dinner
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
2177 kJ26 g79 g 10 g
6126 kJ103 g187 g 31 g
6126kJEnergy
103gProteins
187gCarbohydrates
31gFats
Sunday, 13. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
1943 kJ14 g60 g 12 g
lunch
Pečené králičí stehno s dušenou rýží, celerový salát
2791 kJ45 g83 g 17 g
dinner
Tuňákové placičky, brambory, dresink
1631 kJ31 g45 g 9 g
6365 kJ90 g187 g 39 g
6365kJEnergy
90gProteins
187gCarbohydrates
39gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio