Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1763 kJ24 g43 g 16 g
snack (morning)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
652 kJ11 g15 g 6 g
lunch
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2245 kJ33 g55 g 20 g
snack (afternoon)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1090 kJ17 g34 g 5 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1579 kJ22 g26 g 20 g
7330 kJ107 g173 g 68 g
7330kJEnergy
107gProteins
173gCarbohydrates
68gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1636 kJ13 g59 g 10 g
snack (morning)
Zeleninový mix s ředkvičkou a kešu
571 kJ5 g9 g 8 g
lunch
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
2369 kJ35 g70 g 16 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
731 kJ15 g8 g 9 g
dinner
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
1863 kJ22 g51 g 17 g
7171 kJ90 g198 g 60 g
7171kJEnergy
90gProteins
198gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1449 kJ17 g36 g 14 g
snack (morning)
Jahodový kefír
666 kJ7 g26 g 3 g
lunch
Těstoviny se špenátem a sýrem Halloumi
2232 kJ28 g53 g 23 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, okurka
1286 kJ18 g26 g 15 g
dinner
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
1865 kJ19 g62 g 12 g
7497 kJ89 g203 g 66 g
7497kJEnergy
89gProteins
203gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, cherry rajčata, žitný chléb
1158 kJ20 g31 g 7 g
snack (morning)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
lunch
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, kuskus
2113 kJ35 g58 g 15 g
snack (afternoon)
Pošírované hrušky s créme
1019 kJ16 g38 g 2 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1942 kJ18 g45 g 23 g
7105 kJ94 g189 g 61 g
7105kJEnergy
94gProteins
189gCarbohydrates
61gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1693 kJ23 g55 g 9 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
735 kJ20 g21 g 1 g
lunch
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2058 kJ17 g66 g 17 g
snack (afternoon)
Bageta s restovanou zeleninou
794 kJ7 g29 g 3 g
dinner
Celerové kuličky se smetanovou omáčkou, bulgur
2057 kJ23 g59 g 18 g
7335 kJ91 g230 g 49 g
7335kJEnergy
91gProteins
230gCarbohydrates
49gFats
Sunday, 18. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio