Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata se zeleninou, papriky, chléb
1589 kJ25 g35 g 15 g
snack (morning)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
864 kJ14 g20 g 7 g
lunch
Šmakoun s žampionovou omáčkou, bulgur
1914 kJ30 g56 g 14 g
snack (afternoon)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1020 kJ9 g35 g 6 g
dinner
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1751 kJ20 g51 g 13 g
7138 kJ99 g197 g 54 g
7138kJEnergy
99gProteins
197gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1422 kJ18 g49 g 10 g
snack (morning)
Mrkvový salát s jablkem, kaštanový plátek
773 kJ3 g37 g 2 g
lunch
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
2169 kJ33 g51 g 20 g
snack (afternoon)
Tvaroh s jahodami a datlovým sirupem
770 kJ21 g22 g 1 g
dinner
Špenátový kuskus se sójovými boby
1975 kJ21 g53 g 17 g
7109 kJ96 g212 g 50 g
7109kJEnergy
96gProteins
212gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, barevná mrkev, žitný chléb
1542 kJ21 g35 g 16 g
snack (morning)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev
670 kJ11 g5 g 9 g
lunch
Lehký bramborový salát se zeleninou a modrým sýrem
2209 kJ19 g55 g 26 g
snack (afternoon)
Broskvový dezert
807 kJ10 g27 g 6 g
dinner
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2073 kJ27 g58 g 14 g
7301 kJ88 g180 g 71 g
7301kJEnergy
88gProteins
180gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
snack (morning)
Pórková polévka s ricottou a semínky
612 kJ7 g12 g 8 g
lunch
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, špecle
2171 kJ36 g66 g 11 g
snack (afternoon)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
934 kJ9 g25 g 9 g
dinner
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1947 kJ18 g66 g 13 g
7329 kJ83 g238 g 48 g
7329kJEnergy
83gProteins
238gCarbohydrates
48gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
1629 kJ19 g34 g 19 g
snack (morning)
Citronový tvarohový krém s goji
831 kJ16 g20 g 5 g
lunch
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2020 kJ30 g51 g 15 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa s balkánem, rohlíček
947 kJ9 g27 g 8 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1972 kJ23 g60 g 16 g
7399 kJ97 g193 g 63 g
7399kJEnergy
97gProteins
193gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio