Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1559 kJ24 g33 g 16 g
snack (morning)
Mangové lassi
924 kJ8 g31 g 6 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2104 kJ24 g56 g 19 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
932 kJ13 g19 g 10 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1866 kJ22 g58 g 13 g
7385 kJ90 g197 g 63 g
7385kJEnergy
90gProteins
197gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
774 kJ10 g8 g 12 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2071 kJ20 g56 g 21 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
1103 kJ9 g20 g 16 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1570 kJ28 g50 g 5 g
7377 kJ87 g201 g 63 g
7377kJEnergy
87gProteins
201gCarbohydrates
63gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1397 kJ21 g30 g 13 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
715 kJ5 g27 g 5 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2363 kJ33 g69 g 17 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
730 kJ21 g22 g 1 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2075 kJ28 g56 g 17 g
7280 kJ108 g205 g 53 g
7280kJEnergy
108gProteins
205gCarbohydrates
53gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1407 kJ18 g35 g 13 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
841 kJ14 g16 g 9 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
2033 kJ23 g55 g 17 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
862 kJ14 g21 g 7 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2188 kJ19 g47 g 28 g
7331 kJ88 g174 g 73 g
7331kJEnergy
88gProteins
174gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio