Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
2679 kJ39 g61 g 25 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1648 kJ24 g34 g 18 g
lunch
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami
4330 kJ91 g90 g 30 g
snack (afternoon)
Cereálie s bílým jogurtem a ořechy
2478 kJ23 g49 g 32 g
dinner
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
3564 kJ92 g99 g 9 g
14699 kJ270 g333 g 115 g
14699kJEnergy
270gProteins
333gCarbohydrates
115gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
3770 kJ62 g87 g 33 g
snack (morning)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
1095 kJ23 g30 g 4 g
lunch
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
3953 kJ83 g60 g 41 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1732 kJ26 g34 g 20 g
dinner
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
3795 kJ91 g94 g 14 g
14346 kJ285 g305 g 112 g
14346kJEnergy
285gProteins
305gCarbohydrates
112gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
3177 kJ48 g74 g 29 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a kapary
1352 kJ18 g6 g 25 g
lunch
Řepové rizoto s kuřecím masem
4207 kJ93 g108 g 20 g
snack (afternoon)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1821 kJ29 g36 g 18 g
dinner
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
4027 kJ86 g101 g 22 g
14584 kJ274 g325 g 114 g
14584kJEnergy
274gProteins
325gCarbohydrates
114gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
3042 kJ32 g87 g 28 g
snack (morning)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
1534 kJ30 g45 g 7 g
lunch
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
3969 kJ93 g90 g 21 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
2159 kJ22 g44 g 26 g
dinner
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3694 kJ81 g64 g 34 g
14397 kJ259 g331 g 115 g
14397kJEnergy
259gProteins
331gCarbohydrates
115gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
2649 kJ32 g67 g 25 g
snack (morning)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1678 kJ39 g46 g 2 g
lunch
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
3998 kJ106 g94 g 17 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
2067 kJ30 g50 g 18 g
dinner
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
3951 kJ82 g92 g 30 g
14342 kJ289 g349 g 91 g
14342kJEnergy
289gProteins
349gCarbohydrates
91gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio