Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2908 kJ34 g62 g 34 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
1635 kJ34 g32 g 15 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
4271 kJ78 g122 g 23 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1385 kJ27 g28 g 11 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
4269 kJ97 g87 g 29 g
14469 kJ270 g330 g 112 g
14469kJEnergy
270gProteins
330gCarbohydrates
112gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
3521 kJ50 g75 g 36 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
1792 kJ40 g39 g 12 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
3632 kJ96 g86 g 13 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
2029 kJ25 g64 g 14 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
3678 kJ79 g77 g 26 g
14652 kJ290 g340 g 102 g
14652kJEnergy
290gProteins
340gCarbohydrates
102gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
3316 kJ46 g64 g 39 g
snack (morning)
Cibulačka
1040 kJ8 g33 g 9 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
4424 kJ109 g89 g 32 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1898 kJ26 g60 g 8 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
3751 kJ77 g80 g 26 g
14430 kJ266 g327 g 114 g
14430kJEnergy
266gProteins
327gCarbohydrates
114gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
3795 kJ57 g72 g 40 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1565 kJ25 g17 g 23 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
4127 kJ85 g120 g 17 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1613 kJ41 g31 g 6 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
3597 kJ70 g90 g 25 g
14697 kJ277 g330 g 110 g
14697kJEnergy
277gProteins
330gCarbohydrates
110gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
3759 kJ55 g116 g 23 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1146 kJ19 g21 g 12 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
4092 kJ90 g72 g 34 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1878 kJ34 g33 g 19 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
3789 kJ101 g85 g 15 g
14664 kJ299 g327 g 103 g
14664kJEnergy
299gProteins
327gCarbohydrates
103gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio