Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 21. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb
2792 kJ40 g70 g 23 g
snack (morning)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1401 kJ32 g38 g 5 g
lunch
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
4148 kJ82 g87 g 33 g
snack (afternoon)
Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník
2229 kJ27 g33 g 32 g
dinner
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
3699 kJ80 g94 g 21 g
14268 kJ260 g322 g 115 g
14268kJEnergy
260gProteins
322gCarbohydrates
115gFats
Tuesday, 22. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
2797 kJ37 g60 g 30 g
snack (morning)
Jahody s vanilkovým krémem
1717 kJ27 g39 g 16 g
lunch
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
3953 kJ98 g92 g 17 g
snack (afternoon)
Cizrnovo-brokolicové placičky
2237 kJ46 g56 g 14 g
dinner
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
3987 kJ88 g88 g 30 g
14692 kJ295 g335 g 107 g
14692kJEnergy
295gProteins
335gCarbohydrates
107gFats
Wednesday, 23. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ananas s medovým krémem a ořechy
3356 kJ50 g66 g 36 g
snack (morning)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
1691 kJ22 g43 g 16 g
lunch
Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batáty
3956 kJ99 g79 g 25 g
snack (afternoon)
Mrkvový dip, ledový salát, knuspi
1871 kJ11 g41 g 26 g
dinner
Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus
3735 kJ86 g82 g 22 g
14609 kJ268 g312 g 124 g
14609kJEnergy
268gProteins
312gCarbohydrates
124gFats
Thursday, 24. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata
3189 kJ40 g71 g 33 g
snack (morning)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
1241 kJ23 g33 g 7 g
lunch
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
3958 kJ77 g103 g 26 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
1841 kJ32 g36 g 17 g
dinner
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
3945 kJ89 g75 g 40 g
14174 kJ261 g318 g 123 g
14174kJEnergy
261gProteins
318gCarbohydrates
123gFats
Friday, 25. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
2807 kJ35 g70 g 27 g
snack (morning)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
1252 kJ19 g14 g 17 g
lunch
Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem
4241 kJ88 g96 g 25 g
snack (afternoon)
Monte dezert
2435 kJ34 g49 g 25 g
dinner
Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny
3852 kJ107 g71 g 19 g
14588 kJ284 g300 g 114 g
14588kJEnergy
284gProteins
300gCarbohydrates
114gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio