How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 5 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1200 kJ17 g24 g 13 g
snack (morning)
Malinový jogurt
534 kJ6 g13 g 4 g
lunch
Těstoviny s luštěninovým ragú
1477 kJ17 g53 g 7 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
658 kJ8 g11 g 9 g
dinner
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1469 kJ33 g30 g 11 g
5338 kJ81 g132 g 45 g
5338kJEnergy
81gProteins
132gCarbohydrates
45gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1033 kJ13 g22 g 11 g
snack (morning)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
414 kJ2 g21 g 1 g
lunch
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
1435 kJ28 g39 g 8 g
snack (afternoon)
Žampionová pizza, bílá ředkev
1145 kJ12 g20 g 16 g
dinner
Špenátové rizoto s čedarem
1323 kJ14 g36 g 12 g
5350 kJ70 g138 g 48 g
5350kJEnergy
70gProteins
138gCarbohydrates
48gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1064 kJ11 g36 g 6 g
snack (morning)
Hanácký salát, bageta
619 kJ4 g20 g 5 g
lunch
Salát Nicoise
1475 kJ24 g26 g 15 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
668 kJ10 g11 g 8 g
dinner
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
1474 kJ34 g30 g 11 g
5299 kJ84 g124 g 46 g
5299kJEnergy
84gProteins
124gCarbohydrates
46gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1265 kJ13 g24 g 17 g
snack (morning)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
551 kJ6 g15 g 5 g
lunch
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1587 kJ14 g52 g 12 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
553 kJ16 g16 g 1 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
1375 kJ23 g33 g 11 g
5331 kJ71 g139 g 46 g
5331kJEnergy
71gProteins
139gCarbohydrates
46gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1094 kJ10 g25 g 13 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
428 kJ7 g8 g 5 g
lunch
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1470 kJ26 g41 g 9 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
875 kJ13 g16 g 9 g
dinner
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
1464 kJ18 g49 g 8 g
5331 kJ75 g139 g 45 g
5331kJEnergy
75gProteins
139gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio