Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 5 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
1205 kJ17 g23 g 13 g
snack (morning)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
526 kJ6 g12 g 6 g
lunch
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
1691 kJ16 g40 g 19 g
snack (afternoon)
Sladký krém s broskvemi a chia
598 kJ7 g20 g 4 g
dinner
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
1247 kJ25 g31 g 7 g
5266 kJ72 g126 g 49 g
5266kJEnergy
72gProteins
126gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
snack (morning)
Dýňová polévka
384 kJ3 g11 g 4 g
lunch
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
1538 kJ25 g42 g 10 g
snack (afternoon)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
606 kJ8 g9 g 9 g
dinner
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
1407 kJ31 g22 g 13 g
5264 kJ81 g131 g 43 g
5264kJEnergy
81gProteins
131gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1067 kJ13 g26 g 10 g
snack (morning)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
485 kJ8 g5 g 7 g
lunch
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
1640 kJ30 g38 g 13 g
snack (afternoon)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
710 kJ7 g25 g 4 g
dinner
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
1436 kJ16 g56 g 5 g
5339 kJ73 g149 g 40 g
5339kJEnergy
73gProteins
149gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
1119 kJ13 g21 g 14 g
snack (morning)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
537 kJ11 g16 g 1 g
lunch
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
1551 kJ15 g42 g 15 g
snack (afternoon)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
758 kJ7 g20 g 7 g
dinner
Kuře na paprice, těstoviny
1286 kJ25 g38 g 6 g
5251 kJ72 g137 g 43 g
5251kJEnergy
72gProteins
137gCarbohydrates
43gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1212 kJ10 g35 g 12 g
snack (morning)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
644 kJ9 g17 g 5 g
lunch
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
1499 kJ28 g26 g 14 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
729 kJ10 g17 g 7 g
dinner
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
1222 kJ13 g42 g 9 g
5307 kJ70 g137 g 47 g
5307kJEnergy
70gProteins
137gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio