How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Blog & inspirace - Cvičení s Andy

V tomto seriálu vám Andy Voříšková z FITFAB Strong vysvětlí účinné cviky pro posílení
problémových partií. Řešíte, jak na ploché břicho, pevné hýždě nebo posílení zad a trapéz,
pak je tento blog to pravé pro vás.

Find out more

 

Další ze série cviků s Andy Voříškovou z FITFAB Strong, tentokrát na zpevnění středu těla, který většinou zanedbáváme.

Blíží se sezona odhalených paží. Jestliže řešíte, jak zhubnout a zpevnit ruce, tak cvik Arnoldovi tlaky bude pro vás to pravé ořechové.

Nemusíte mít žádné speciální pomůcky, a přesto můžete efektivně cvičit. V případě tohoto speciálního dřepu vystačíte se zdí.

Rádi byste se na jaře pochlubili pevným a zaobleným pozadím? S Andy Voříškovou z FITFAB Strong a jejím cvikem se židlí zformujete zadek během pár týdnů.

Andy Voříšková z FITFAB Strong vás provede správným provedením cviku pro zpevnění zadku. Pravidelné dřepování s činkami vám dopomůže k výstavním hýždím.

 Andy Voříšková z FITFAB Strong vás tentokrát provede správným provedením skoku do širokého dřepu pro pevná stehna a zadek.

Posilte a zformujte svá stehna a pozadí díky plynulému cviku z kleku do hlubokého dřepu, jehož správné provedení vás naučí Andy Voříšková z FITFAB Strong.

Cvik pro pevný zadek

Andy Voříšková (Pavelcová) z FITFAB vás navede, jak správně provést dřep s kettlebellem pro zpevnění hýždí.

Cvik pro krásná stehna

Andy Voříšková (Pavelcová) z FITFAB Strong vysvětlí správné provedení cviku pro štíhlá a pevná stehna.

Cvik na formování hýždí

Andy Voříšková (Pavelcová) z FITFAB Strong pro Zdravé stravování připravila cvik zaměřený na formování hýždí. Vytvarujte si do plavek pevný zadek pomocí předklonu s činkami.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio