How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 12 000 kJ

Monday, 17. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem
2344 kJ43 g44 g 23 g
snack (morning)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1618 kJ7 g63 g 12 g
lunch
Mleté vepřové na worchestru s paprikami, špenátové noky
3587 kJ91 g41 g 35 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, barevná mrkev, rohlíček
1889 kJ22 g63 g 12 g
dinner
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
2723 kJ61 g43 g 24 g
12160 kJ225 g253 g 107 g
12160kJenergie
225gBílkoviny
253gsacharidy
107gtuky
Tuesday, 18. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, bageta, cherry rajčata
2486 kJ36 g67 g 18 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
1346 kJ31 g29 g 6 g
lunch
Králičí maso na česneku, divoká rýže
3294 kJ67 g82 g 21 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1888 kJ25 g55 g 14 g
dinner
Hovězí maso na cuketě, barevná quinoa
3529 kJ77 g67 g 28 g
12542 kJ235 g301 g 87 g
12542kJenergie
235gBílkoviny
301gsacharidy
87gtuky
Wednesday, 19. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové máslo, salát, pečivo
2065 kJ29 g45 g 22 g
snack (morning)
Chřest s bylinkovým sýrem, kukuřičník
1630 kJ19 g31 g 20 g
lunch
Treska s houbovým přelivem, brambory
3104 kJ73 g59 g 23 g
snack (afternoon)
Proteinový krém se skořicovo-švestkovým rozvarem a dobrou vlákninou
2372 kJ36 g70 g 16 g
dinner
Pečené krůtí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
3019 kJ92 g61 g 12 g
12191 kJ249 g266 g 92 g
12191kJenergie
249gBílkoviny
266gsacharidy
92gtuky
Thursday, 20. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s borůvkovým přelivem a tvarohem
2597 kJ38 g70 g 16 g
snack (morning)
Hrášková polévka s mátou
1189 kJ15 g31 g 10 g
lunch
Kuřecí roláda s ricottou, bulgur
3599 kJ94 g70 g 25 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, okurky, tyčinky
1426 kJ23 g25 g 15 g
dinner
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
3528 kJ76 g82 g 22 g
12339 kJ246 g278 g 88 g
12339kJenergie
246gBílkoviny
278gsacharidy
88gtuky
Friday, 21. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
2885 kJ41 g55 g 32 g
snack (morning)
Žervé s celerovými hranolky
1291 kJ16 g9 g 22 g
lunch
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
3698 kJ72 g96 g 21 g
snack (afternoon)
Jahodový jogurt s mandlemi
1565 kJ16 g37 g 16 g
dinner
Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou, dresink
3257 kJ87 g63 g 19 g
12696 kJ233 g260 g 110 g
12696kJenergie
233gBílkoviny
260gsacharidy
110gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio