How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 13. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se sýrem, chléb
2005 kJ31 g42 g 21 g
snack (morning)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
1384 kJ20 g29 g 15 g
lunch
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
2781 kJ60 g70 g 18 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
1406 kJ17 g28 g 16 g
dinner
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1646 kJ21 g26 g 22 g
9221 kJ150 g195 g 92 g
9221kJenergie
150gBílkoviny
195gsacharidy
92gtuky
Tuesday, 14. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
2090 kJ22 g47 g 25 g
snack (morning)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
1073 kJ14 g25 g 11 g
lunch
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2586 kJ54 g64 g 16 g
snack (afternoon)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
1455 kJ22 g6 g 27 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
2128 kJ28 g74 g 10 g
9332 kJ140 g217 g 89 g
9332kJenergie
140gBílkoviny
217gsacharidy
89gtuky
Wednesday, 15. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, barevná mrkev
2305 kJ32 g52 g 23 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
897 kJ7 g39 g 3 g
lunch
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
2784 kJ70 g78 g 8 g
snack (afternoon)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
964 kJ14 g17 g 11 g
dinner
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2162 kJ42 g41 g 19 g
9111 kJ166 g226 g 64 g
9111kJenergie
166gBílkoviny
226gsacharidy
64gtuky
Thursday, 16. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
1778 kJ22 g35 g 21 g
snack (morning)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
1123 kJ21 g22 g 11 g
lunch
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
2732 kJ32 g84 g 20 g
snack (afternoon)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1395 kJ13 g46 g 9 g
dinner
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
2549 kJ56 g52 g 18 g
9576 kJ143 g239 g 79 g
9576kJenergie
143gBílkoviny
239gsacharidy
79gtuky
Friday, 17. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1671 kJ17 g37 g 20 g
snack (morning)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
977 kJ11 g22 g 10 g
lunch
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, zeleninový salát
3295 kJ58 g51 g 39 g
snack (afternoon)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
981 kJ14 g14 g 13 g
dinner
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
2450 kJ43 g73 g 11 g
9374 kJ143 g197 g 92 g
9374kJenergie
143gBílkoviny
197gsacharidy
92gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio