Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2129 kJ30 g38 g 26 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1027 kJ17 g10 g 15 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
2754 kJ31 g76 g 25 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1239 kJ21 g33 g 5 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
2201 kJ43 g62 g 13 g
9351 kJ142 g219 g 84 g
9351kJEnergy
142gProteins
219gCarbohydrates
84gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1965 kJ19 g62 g 15 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1141 kJ15 g19 g 15 g
lunch
Salát Nicoise s pečivem
2630 kJ43 g61 g 21 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1468 kJ13 g28 g 23 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2043 kJ45 g44 g 14 g
9249 kJ133 g213 g 88 g
9249kJEnergy
133gProteins
213gCarbohydrates
88gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1843 kJ19 g56 g 14 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1335 kJ23 g26 g 13 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2409 kJ48 g78 g 8 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1222 kJ23 g25 g 9 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2308 kJ38 g55 g 18 g
9117 kJ151 g240 g 63 g
9117kJEnergy
151gProteins
240gCarbohydrates
63gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1908 kJ27 g44 g 19 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
969 kJ23 g31 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2333 kJ56 g56 g 10 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1786 kJ25 g42 g 17 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2398 kJ43 g70 g 12 g
9395 kJ173 g242 g 60 g
9395kJEnergy
173gProteins
242gCarbohydrates
60gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio