Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1680 kJ14 g50 g 14 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2175 kJ30 g45 g 24 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2157 kJ54 g46 g 14 g
6012 kJ98 g141 g 53 g
6012kJEnergy
98gProteins
141gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1572 kJ16 g42 g 16 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2465 kJ39 g60 g 21 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2109 kJ24 g63 g 16 g
6146 kJ79 g165 g 53 g
6146kJEnergy
79gProteins
165gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1503 kJ20 g34 g 15 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
2549 kJ35 g73 g 15 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2214 kJ37 g55 g 17 g
6266 kJ92 g161 g 47 g
6266kJEnergy
92gProteins
161gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1561 kJ24 g34 g 15 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2421 kJ40 g65 g 16 g
dinner
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2124 kJ41 g44 g 16 g
6106 kJ105 g143 g 46 g
6106kJEnergy
105gProteins
143gCarbohydrates
46gFats
Saturday, 4. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio