Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 15. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1328 kJ17 g37 g 10 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
2414 kJ42 g62 g 17 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
2406 kJ36 g77 g 13 g
6148 kJ95 g175 g 41 g
6148kJEnergy
95gProteins
175gCarbohydrates
41gFats
Tuesday, 16. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1670 kJ23 g37 g 17 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2256 kJ26 g61 g 20 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2234 kJ49 g51 g 16 g
6160 kJ99 g150 g 53 g
6160kJEnergy
99gProteins
150gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 17. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
1561 kJ18 g43 g 14 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2432 kJ26 g59 g 26 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
2379 kJ44 g67 g 13 g
6372 kJ88 g169 g 53 g
6372kJEnergy
88gProteins
169gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 18. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1933 kJ25 g45 g 20 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2212 kJ42 g60 g 13 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
1992 kJ45 g33 g 17 g
6137 kJ112 g138 g 50 g
6137kJEnergy
112gProteins
138gCarbohydrates
50gFats
Friday, 19. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1663 kJ21 g57 g 9 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2344 kJ49 g49 g 17 g
dinner
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
2194 kJ31 g69 g 14 g
6201 kJ101 g175 g 40 g
6201kJEnergy
101gProteins
175gCarbohydrates
40gFats
Saturday, 20. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 21. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio