Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 20. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
1847 kJ25 g37 g 21 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2207 kJ42 g70 g 9 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2152 kJ35 g38 g 24 g
6205 kJ102 g146 g 54 g
6205kJEnergy
102gProteins
146gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 21. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1578 kJ18 g34 g 19 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2538 kJ39 g73 g 16 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
1957 kJ20 g46 g 24 g
6073 kJ78 g153 g 59 g
6073kJEnergy
78gProteins
153gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 22. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1742 kJ15 g36 g 23 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2187 kJ46 g32 g 24 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2177 kJ41 g70 g 6 g
6107 kJ102 g139 g 53 g
6107kJEnergy
102gProteins
139gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 23. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1854 kJ26 g47 g 15 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2086 kJ21 g61 g 18 g
dinner
Krůtí maso s mrkví na kari, bramborové špalíčky
2089 kJ35 g66 g 9 g
6029 kJ82 g174 g 43 g
6029kJEnergy
82gProteins
174gCarbohydrates
43gFats
Friday, 24. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
1892 kJ28 g44 g 18 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2290 kJ18 g50 g 29 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1914 kJ33 g59 g 8 g
6097 kJ79 g153 g 55 g
6097kJEnergy
79gProteins
153gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio