Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 18. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, barevná mrkev, bageta
1905 kJ27 g47 g 17 g
lunch
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2058 kJ20 g61 g 16 g
dinner
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
2039 kJ39 g51 g 16 g
6002 kJ86 g159 g 48 g
6002kJEnergy
86gProteins
159gCarbohydrates
48gFats
Tuesday, 19. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1730 kJ27 g51 g 10 g
lunch
Krémové rizoto s hovězím masem, mrkví a parmazánem
2334 kJ35 g58 g 19 g
dinner
Lososové kuličky s pečenými bramborami a naší tatarkou
2008 kJ44 g43 g 13 g
6073 kJ106 g152 g 42 g
6073kJEnergy
106gProteins
152gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 20. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1724 kJ13 g71 g 7 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a krůtím masem
2482 kJ45 g65 g 13 g
dinner
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
1852 kJ35 g45 g 12 g
6058 kJ93 g181 g 33 g
6058kJEnergy
93gProteins
181gCarbohydrates
33gFats
Thursday, 21. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
1661 kJ22 g33 g 19 g
lunch
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2288 kJ42 g51 g 20 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
2069 kJ30 g61 g 13 g
6019 kJ94 g145 g 53 g
6019kJEnergy
94gProteins
145gCarbohydrates
53gFats
Friday, 22. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený müsli dezert se šlehaným jahodovým tvarohem
1882 kJ25 g43 g 19 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2319 kJ39 g64 g 14 g
dinner
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1975 kJ34 g59 g 11 g
6176 kJ99 g165 g 44 g
6176kJEnergy
99gProteins
165gCarbohydrates
44gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio