Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 20. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, mrkev, bageta
1896 kJ25 g42 g 20 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2140 kJ40 g68 g 9 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2075 kJ35 g37 g 23 g
6112 kJ99 g147 g 52 g
6112kJEnergy
99gProteins
147gCarbohydrates
52gFats
Tuesday, 21. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1578 kJ18 g34 g 19 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2558 kJ43 g65 g 17 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2002 kJ20 g48 g 24 g
6139 kJ81 g147 g 59 g
6139kJEnergy
81gProteins
147gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 22. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1771 kJ15 g38 g 23 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2234 kJ48 g32 g 25 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2167 kJ41 g71 g 6 g
6171 kJ105 g141 g 53 g
6171kJEnergy
105gProteins
141gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 23. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1854 kJ26 g47 g 15 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a čedarem
2118 kJ21 g67 g 18 g
dinner
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2124 kJ36 g66 g 9 g
6095 kJ83 g181 g 42 g
6095kJEnergy
83gProteins
181gCarbohydrates
42gFats
Friday, 24. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
1892 kJ28 g44 g 18 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2290 kJ18 g50 g 29 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1951 kJ35 g59 g 8 g
6134 kJ81 g153 g 55 g
6134kJEnergy
81gProteins
153gCarbohydrates
55gFats
Saturday, 25. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s pečenými hruškami a strouhaným tvarohem
1989 kJ19 g66 g 15 g
lunch
Kuřecí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
2360 kJ45 g42 g 23 g
dinner
Salátová mísa s krevetovým špízem a dresinkem, pečivo
1841 kJ40 g48 g 8 g
6191 kJ104 g156 g 46 g
6191kJEnergy
104gProteins
156gCarbohydrates
46gFats
Sunday, 26. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z vepřového masa, salát, chléb
1625 kJ25 g38 g 14 g
lunch
Quinoa s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2626 kJ31 g48 g 35 g
dinner
Krůtí medailonky s opékanými žampiony, bramborová kaše
1846 kJ47 g36 g 13 g
6097 kJ102 g122 g 62 g
6097kJEnergy
102gProteins
122gCarbohydrates
62gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio