Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MENU MENU

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Vepřové na kmíně s rýží
2532 kJ38 g72 g 18 g
meal 2
Chilli con carne s chlebem
2887 kJ47 g85 g 16 g
meal 3
Sekaná s bramborovou kaší, kyselý okurek
1983 kJ29 g50 g 18 g
meal 4
Smažená rýže na asijský způsob s kuřecím masem
2416 kJ47 g64 g 15 g
meal 5
Císařský trhanec přelitý karamelovou omáčkou, sypaný ořechy
3947 kJ19 g117 g 44 g
salad 1
Salát s opečenými žampiony, kuřecím masem a česnekovým dresinkem
1941 kJ33 g12 g 32 g
salad 2
Bulgurový salát se středomořskou zeleninou a chorizem
1465 kJ14 g50 g 12 g
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Těstoviny s bazalkovým pestem a kuřecím masem
3057 kJ53 g65 g 28 g
meal 2
Drůbeží játra na cibulce s mandlemi a rýží
3445 kJ42 g69 g 40 g
meal 3
Vepřová krkovice s vejcem a pečenými brambory, domácí tatarka
3652 kJ41 g33 g 62 g
meal 4
Kuřecí Biryani, basmati rýže
2349 kJ41 g79 g 8 g
meal 5
Kokosová rýže s mangem a pekanovými ořechy
2899 kJ8 g118 g 20 g
salad 1
Zeleninová miska s grilovaným sezamovým tofu, vajíčkem a medovo-hořčičnou zálivkou
2452 kJ20 g16 g 49 g
salad 2
Těstoviny se zeleninou a halloumi
1869 kJ19 g50 g 18 g
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Krémový špenát s vejcem a bramborovým knedlíkem
2733 kJ28 g76 g 25 g
meal 2
Kuřecí roláda se šťouchanými bramborami
1971 kJ43 g42 g 14 g
meal 3
Grilovaný kuřecí plátek s houbovou omáčkou, špalíčky
2976 kJ43 g85 g 21 g
meal 4
Bún bò Nam Bô - rýžové nudle s restovaným hovězím steakem a zeleninou
1955 kJ38 g53 g 11 g
meal 5
Palačinky s tvarohovo-ovocným krémem
2581 kJ23 g97 g 15 g
salad 1
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem, sušenými rajčaty a jogurtovo-citronovým dresinkem
1390 kJ22 g16 g 21 g
salad 2
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
1982 kJ25 g58 g 16 g
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Hovězí guláš s houskovým knedlíkem a cibulí
2431 kJ37 g80 g 10 g
meal 2
Kuřecí řízek s bramborovým salátem
2992 kJ52 g44 g 36 g
meal 3
Vepřová panenka s povidlovou omáčkou a bramborovými krokety
3533 kJ45 g94 g 31 g
meal 4
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2339 kJ26 g104 g 4 g
meal 5
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
3733 kJ37 g136 g 21 g
salad 1
Salát se sojovými boby a parmazánem
1920 kJ35 g17 g 27 g
salad 2
Salát s tarhoňou, uzeným masem a beraními rohy
1474 kJ19 g52 g 7 g
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio