Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MENU MENU

Monday, 9. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Penne s rajčatovo-paprikovou omáčkou a s kuřecím masem
2298 kJ43 g64 g 12 g
meal 2
Hovězí líčka na červeném víně s bramborovou kaší
2174 kJ30 g42 g 23 g
meal 3
Kachní stehno s houbovým kroupotem
4126 kJ60 g63 g 52 g
meal 4
Red Curry s kuřecím masem, jasmínová rýže
2233 kJ34 g66 g 15 g
meal 5
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
2732 kJ30 g106 g 11 g
salad 1
Salát Nicoise
1285 kJ23 g20 g 14 g
salad 2
Salát s quinoou, fazolemi, fetou a granátovým jablkem
1955 kJ19 g54 g 20 g
Tuesday, 10. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Hovězí na víně s žampiony a rýží
1992 kJ32 g62 g 9 g
meal 2
Alfredo linguine s kuřecím masem
3223 kJ51 g59 g 35 g
meal 3
Vepřové ražničí s pečenými bramborami
2321 kJ30 g46 g 26 g
meal 4
Nasi goreng rýže s hovězím masem
2280 kJ38 g58 g 17 g
meal 5
Rýžový nákyp s broskvemi
2261 kJ13 g94 g 13 g
salad 1
Caprese salát se směsí listových salátů
2098 kJ17 g12 g 42 g
salad 2
Špaldový salát s krevetami a meruňkami
2320 kJ30 g71 g 18 g
Wednesday, 11. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Vepřové kousky s houbovou omáčkou, šťouchané brambory
1785 kJ32 g40 g 15 g
meal 2
Kuřecí fajitas se zeleninou a rýží, chilli salsa
2181 kJ43 g67 g 8 g
meal 3
Hovězí žebra, pečené brambory, BBQ omáčka
5172 kJ81 g50 g 68 g
meal 4
Indický aloo gobi, pita chléb
2764 kJ25 g102 g 15 g
meal 5
Bramborové šulánky s mákem
4010 kJ18 g146 g 33 g
salad 1
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovou zálivkou
1845 kJ18 g22 g 31 g
salad 2
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
1658 kJ18 g50 g 15 g
Thursday, 12. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Rajská omáčka s hovězím masem a houskovým knedlíkem
3092 kJ39 g111 g 14 g
meal 2
Česnekové kuřecí paličky s bramborovou kaší, zelný salát s majonézou
2766 kJ32 g40 g 46 g
meal 3
Vepřová krkovice s fazolovými lusky a pečenými bramborami
2965 kJ43 g42 g 39 g
meal 4
Pad thai s kuřecím masem a rýžovými nudlemi
3572 kJ42 g93 g 34 g
meal 5
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
2781 kJ19 g89 g 24 g
salad 1
Zeleninový salát s dresinkem z podmáslí, fetou, semínky a krutony
1989 kJ16 g26 g 34 g
salad 2
Těstovinový salát s krůtím masem, slaninou a sýrovým dresinkem
2256 kJ34 g59 g 17 g
Friday, 13. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Švédské kuličky s hráškem a brusinkami, bramborová kaše
2469 kJ32 g54 g 28 g
meal 2
Hrachová kaše s paprikovou klobásou a pečivem
3808 kJ40 g108 g 34 g
meal 3
Španělský ptáček s rýží
2623 kJ36 g73 g 23 g
meal 4
Kuřecí Vindaloo, zeleninový salát s jogurtem, basmati rýže
1693 kJ31 g54 g 6 g
meal 5
Kynuté knedlíky s borůvkami
3334 kJ15 g138 g 20 g
salad 1
Zeleninový salát s vepřovou kýtou, sýrem a hořčičným dresinkem
1970 kJ23 g19 g 33 g
salad 2
Těstovinový salát s mini mozzarellou
2276 kJ24 g65 g 20 g
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio