Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 12 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
2673 kJ41 g56 g 27 g
snack (morning)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
3580 kJ40 g94 g 32 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1598 kJ23 g33 g 18 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
3198 kJ37 g100 g 22 g
12370 kJ152 g328 g 107 g
12370kJEnergy
152gProteins
328gCarbohydrates
107gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3187 kJ33 g113 g 17 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1368 kJ18 g14 g 21 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3270 kJ34 g79 g 36 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
1891 kJ15 g35 g 27 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2823 kJ54 g88 g 9 g
12540 kJ155 g329 g 110 g
12540kJEnergy
155gProteins
329gCarbohydrates
110gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
2392 kJ35 g52 g 23 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
1135 kJ8 g43 g 8 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
4052 kJ56 g118 g 29 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1412 kJ33 g37 g 7 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
3558 kJ48 g97 g 30 g
12548 kJ181 g346 g 97 g
12548kJEnergy
181gProteins
346gCarbohydrates
97gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2412 kJ32 g60 g 21 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1442 kJ24 g28 g 15 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
3573 kJ40 g96 g 31 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1479 kJ24 g36 g 12 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3751 kJ32 g80 g 48 g
12655 kJ151 g301 g 127 g
12655kJEnergy
151gProteins
301gCarbohydrates
127gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio