Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 25. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2244 kJ21 g68 g 20 g
lunch
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
2915 kJ28 g64 g 35 g
dinner
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
2992 kJ58 g93 g 12 g
8151 kJ106 g224 g 67 g
8151kJEnergy
106gProteins
224gCarbohydrates
67gFats
Tuesday, 26. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, pečivo
2526 kJ41 g49 g 26 g
lunch
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
2918 kJ44 g93 g 16 g
dinner
Vepřová panenka na víně s kaší
2917 kJ54 g63 g 24 g
8361 kJ139 g206 g 66 g
8361kJEnergy
139gProteins
206gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 27. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
1800 kJ29 g49 g 12 g
lunch
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3678 kJ63 g61 g 40 g
dinner
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
2794 kJ55 g89 g 9 g
8271 kJ147 g200 g 62 g
8271kJEnergy
147gProteins
200gCarbohydrates
62gFats
Thursday, 28. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2594 kJ42 g64 g 21 g
lunch
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
2866 kJ50 g78 g 18 g
dinner
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
2751 kJ29 g97 g 17 g
8210 kJ121 g239 g 55 g
8210kJEnergy
121gProteins
239gCarbohydrates
55gFats
Friday, 29. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
2364 kJ37 g47 g 23 g
lunch
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3487 kJ70 g80 g 25 g
dinner
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
2416 kJ28 g81 g 16 g
8267 kJ136 g207 g 65 g
8267kJEnergy
136gProteins
207gCarbohydrates
65gFats
Saturday, 30. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová paštika s křenem, ředkvičkový salát, bageta
2275 kJ20 g46 g 30 g
lunch
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
3397 kJ21 g123 g 25 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a kuřecím masem
2446 kJ48 g67 g 12 g
8118 kJ89 g237 g 67 g
8118kJEnergy
89gProteins
237gCarbohydrates
67gFats
Sunday, 31. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
2490 kJ18 g89 g 19 g
lunch
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, kuskus
3573 kJ59 g99 g 23 g
dinner
Lilkovo-cuketová směs s balkánským sýrem a pečenými bramborami
1974 kJ18 g49 g 21 g
8037 kJ95 g237 g 63 g
8037kJEnergy
95gProteins
237gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio