Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 20. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
2406 kJ32 g49 g 27 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2876 kJ54 g91 g 12 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3021 kJ50 g50 g 35 g
8303 kJ137 g190 g 74 g
8303kJEnergy
137gProteins
190gCarbohydrates
74gFats
Tuesday, 21. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2158 kJ25 g46 g 26 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
3519 kJ56 g100 g 23 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2746 kJ26 g59 g 37 g
8423 kJ106 g204 g 85 g
8423kJEnergy
106gProteins
204gCarbohydrates
85gFats
Wednesday, 22. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2343 kJ20 g49 g 30 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2941 kJ61 g43 g 33 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2928 kJ55 g95 g 9 g
8212 kJ137 g187 g 72 g
8212kJEnergy
137gProteins
187gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 23. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2429 kJ34 g62 g 20 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2831 kJ29 g83 g 24 g
dinner
Krůtí maso s mrkví na kari, bramborové špalíčky
2835 kJ47 g89 g 13 g
8095 kJ110 g234 g 57 g
8095kJEnergy
110gProteins
234gCarbohydrates
57gFats
Friday, 24. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2540 kJ38 g59 g 24 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3131 kJ23 g65 g 43 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2576 kJ48 g75 g 11 g
8247 kJ109 g198 g 77 g
8247kJEnergy
109gProteins
198gCarbohydrates
77gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio