Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 27. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
2393 kJ28 g53 g 27 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2900 kJ43 g114 g 7 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2898 kJ73 g68 g 15 g
8191 kJ143 g235 g 49 g
8191kJEnergy
143gProteins
235gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 28. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
2255 kJ17 g63 g 24 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2947 kJ67 g57 g 21 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
2931 kJ47 g74 g 22 g
8133 kJ131 g194 g 66 g
8133kJEnergy
131gProteins
194gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 29. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2614 kJ35 g43 g 35 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
3034 kJ35 g90 g 23 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2492 kJ48 g79 g 8 g
8140 kJ117 g211 g 66 g
8140kJEnergy
117gProteins
211gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 30. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
2338 kJ33 g66 g 17 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
3093 kJ62 g46 g 32 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2796 kJ46 g83 g 15 g
8226 kJ141 g194 g 64 g
8226kJEnergy
141gProteins
194gCarbohydrates
64gFats
Friday, 31. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2214 kJ19 g39 g 32 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2924 kJ54 g85 g 16 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2899 kJ26 g82 g 28 g
8037 kJ98 g206 g 76 g
8037kJEnergy
98gProteins
206gCarbohydrates
76gFats
Saturday, 1. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio