Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 11. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
2197 kJ39 g42 g 21 g
lunch
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
3231 kJ57 g58 g 34 g
dinner
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2814 kJ44 g99 g 9 g
8242 kJ140 g200 g 64 g
8242kJEnergy
140gProteins
200gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 12. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2396 kJ33 g77 g 14 g
lunch
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2938 kJ59 g43 g 32 g
dinner
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2908 kJ60 g61 g 19 g
8241 kJ153 g181 g 65 g
8241kJEnergy
153gProteins
181gCarbohydrates
65gFats
Wednesday, 13. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
2350 kJ26 g53 g 26 g
lunch
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2929 kJ26 g98 g 21 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
2915 kJ58 g67 g 21 g
8193 kJ110 g218 g 68 g
8193kJEnergy
110gProteins
218gCarbohydrates
68gFats
Thursday, 14. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš pribináček s goji a lívanečky
2041 kJ26 g71 g 10 g
lunch
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
3015 kJ61 g69 g 21 g
dinner
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
3044 kJ30 g92 g 26 g
8099 kJ117 g231 g 57 g
8099kJEnergy
117gProteins
231gCarbohydrates
57gFats
Friday, 15. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
2483 kJ34 g48 g 28 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
3000 kJ26 g96 g 23 g
dinner
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
2627 kJ58 g64 g 13 g
8110 kJ117 g208 g 64 g
8110kJEnergy
117gProteins
208gCarbohydrates
64gFats
Saturday, 16. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečeného lososa, salát, pečivo
2184 kJ39 g38 g 24 g
lunch
Špagety s dýňovým pestem a pečeným sýrem
3349 kJ41 g75 g 36 g
dinner
Masové kuličky na paprice, šťouchané brambory
2487 kJ42 g70 g 16 g
8020 kJ122 g183 g 75 g
8020kJEnergy
122gProteins
183gCarbohydrates
75gFats
Sunday, 17. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
2574 kJ18 g75 g 26 g
lunch
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2665 kJ47 g77 g 22 g
dinner
Zapečené noky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2772 kJ33 g76 g 24 g
8011 kJ98 g228 g 73 g
8011kJEnergy
98gProteins
228gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio