Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
1798 kJ17 g64 g 10 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3513 kJ52 g87 g 31 g
dinner
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2703 kJ41 g75 g 19 g
8014 kJ110 g226 g 60 g
8014kJEnergy
110gProteins
226gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
2336 kJ29 g56 g 24 g
lunch
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
2957 kJ55 g59 g 27 g
dinner
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2800 kJ32 g84 g 19 g
8094 kJ116 g199 g 70 g
8094kJEnergy
116gProteins
199gCarbohydrates
70gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
2399 kJ38 g67 g 15 g
lunch
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3283 kJ79 g69 g 21 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2340 kJ24 g56 g 25 g
8023 kJ141 g193 g 61 g
8023kJEnergy
141gProteins
193gCarbohydrates
61gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2130 kJ27 g53 g 19 g
lunch
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
3194 kJ50 g44 g 37 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
2789 kJ41 g99 g 10 g
8114 kJ118 g196 g 66 g
8114kJEnergy
118gProteins
196gCarbohydrates
66gFats
Saturday, 11. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené palačinky s mascarpone krémem a borůvkami
2447 kJ18 g67 g 27 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a hovězím masem
2997 kJ45 g98 g 15 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a nivou, bulgur
2743 kJ68 g59 g 18 g
8187 kJ131 g224 g 60 g
8187kJEnergy
131gProteins
224gCarbohydrates
60gFats
Sunday, 12. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se sýrem a hráškem, bageta
2483 kJ34 g57 g 24 g
lunch
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2921 kJ55 g36 g 36 g
dinner
Zapečené brambory s treskou a žampiony
2777 kJ68 g47 g 21 g
8181 kJ157 g139 g 82 g
8181kJEnergy
157gProteins
139gCarbohydrates
82gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio