Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2900 kJ40 g60 g 33 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
8016 kJ130 g188 g 70 g
8016kJEnergy
130gProteins
188gCarbohydrates
70gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2170 kJ22 g57 g 22 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3286 kJ52 g80 g 28 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
8268 kJ107 g221 g 72 g
8268kJEnergy
107gProteins
221gCarbohydrates
72gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1954 kJ26 g44 g 20 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
3349 kJ46 g96 g 20 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2879 kJ48 g71 g 22 g
8181 kJ120 g211 g 62 g
8181kJEnergy
120gProteins
211gCarbohydrates
62gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2099 kJ32 g46 g 20 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3255 kJ53 g87 g 21 g
dinner
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2857 kJ55 g59 g 21 g
8212 kJ141 g192 g 62 g
8212kJEnergy
141gProteins
192gCarbohydrates
62gFats
Saturday, 4. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio