Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 29. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2900 kJ40 g60 g 33 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
8016 kJ130 g188 g 70 g
8016kJEnergy
130gProteins
188gCarbohydrates
70gFats
Tuesday, 30. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2027 kJ20 g53 g 21 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3165 kJ51 g79 g 26 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
8004 kJ104 g216 g 69 g
8004kJEnergy
104gProteins
216gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 1. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1924 kJ25 g44 g 20 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
3247 kJ39 g103 g 21 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2834 kJ47 g70 g 21 g
8005 kJ112 g217 g 62 g
8005kJEnergy
112gProteins
217gCarbohydrates
62gFats
Thursday, 2. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2046 kJ31 g44 g 19 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3172 kJ52 g85 g 20 g
dinner
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
2643 kJ59 g42 g 24 g
7860 kJ142 g172 g 63 g
7860kJEnergy
142gProteins
172gCarbohydrates
63gFats
Friday, 3. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1881 kJ17 g79 g 9 g
lunch
Hovězí nudličky se smetanovou mrkví, těstoviny
3202 kJ51 g89 g 21 g
dinner
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
3103 kJ34 g88 g 26 g
8185 kJ103 g255 g 56 g
8185kJEnergy
103gProteins
255gCarbohydrates
56gFats
Saturday, 4. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 5. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio