Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
2134 kJ32 g52 g 17 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3465 kJ39 g97 g 32 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2501 kJ52 g55 g 18 g
8100 kJ122 g205 g 67 g
8100kJEnergy
122gProteins
205gCarbohydrates
67gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2101 kJ20 g47 g 24 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
3199 kJ36 g79 g 32 g
dinner
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2843 kJ53 g77 g 15 g
8143 kJ109 g204 g 72 g
8143kJEnergy
109gProteins
204gCarbohydrates
72gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2127 kJ26 g65 g 14 g
lunch
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3030 kJ58 g65 g 24 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
3030 kJ26 g90 g 27 g
8186 kJ110 g219 g 65 g
8186kJEnergy
110gProteins
219gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
2143 kJ36 g50 g 18 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
3012 kJ63 g88 g 14 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2872 kJ32 g87 g 24 g
8026 kJ130 g225 g 56 g
8026kJEnergy
130gProteins
225gCarbohydrates
56gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
2251 kJ16 g52 g 29 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
3035 kJ74 g55 g 21 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2840 kJ27 g83 g 25 g
8126 kJ116 g190 g 75 g
8126kJEnergy
116gProteins
190gCarbohydrates
75gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio