Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 1. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková pěna, polníček, bageta
1823 kJ28 g49 g 13 g
lunch
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
3301 kJ70 g64 g 24 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3222 kJ46 g76 g 30 g
8346 kJ143 g189 g 67 g
8346kJEnergy
143gProteins
189gCarbohydrates
67gFats
Tuesday, 2. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše se sušenými meruňkami
2395 kJ19 g98 g 11 g
lunch
Krůtí roláda plněná vaječnou směsí, zlatá rýže
3243 kJ67 g76 g 21 g
dinner
Kuskus s restovanou zeleninou a vepřovým masem
2468 kJ48 g63 g 14 g
8106 kJ133 g237 g 46 g
8106kJEnergy
133gProteins
237gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 3. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, salát
1993 kJ27 g46 g 20 g
lunch
Penne s hovězím masem, kukuřicí a rajčatovo-smetanovou omáčkou
3125 kJ49 g85 g 21 g
dinner
Robi rizoto s žampiony a cuketou
3061 kJ49 g98 g 14 g
8179 kJ124 g229 g 55 g
8179kJEnergy
124gProteins
229gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 4. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s borůvkovým krémem
2533 kJ23 g70 g 25 g
lunch
Zapečené brambory s brokolicí, šunkou a sýrem
3089 kJ60 g54 g 31 g
dinner
Kuřecí plátek s paprikovým čatní, bulgur
2565 kJ58 g74 g 11 g
8188 kJ141 g198 g 67 g
8188kJEnergy
141gProteins
198gCarbohydrates
67gFats
Friday, 5. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s hráškem a mozzarelou, žitný chléb, okurkový salát
2585 kJ43 g48 g 27 g
lunch
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
2812 kJ40 g72 g 24 g
dinner
Fusilli s trhaným lososem v bylinkové omáčce
2810 kJ59 g78 g 11 g
8206 kJ142 g198 g 63 g
8206kJEnergy
142gProteins
198gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio