Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 15. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1758 kJ22 g49 g 14 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
3192 kJ55 g82 g 23 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3182 kJ48 g101 g 17 g
8132 kJ126 g232 g 54 g
8132kJEnergy
126gProteins
232gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 16. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2171 kJ30 g49 g 22 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2932 kJ34 g79 g 26 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2905 kJ64 g67 g 21 g
8008 kJ128 g195 g 69 g
8008kJEnergy
128gProteins
195gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 17. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
2023 kJ23 g56 g 18 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3194 kJ34 g78 g 34 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
3084 kJ57 g86 g 17 g
8302 kJ114 g221 g 69 g
8302kJEnergy
114gProteins
221gCarbohydrates
69gFats
Thursday, 18. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2533 kJ33 g59 g 26 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2997 kJ55 g79 g 20 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2610 kJ59 g44 g 22 g
8139 kJ147 g182 g 67 g
8139kJEnergy
147gProteins
182gCarbohydrates
67gFats
Friday, 19. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2199 kJ28 g76 g 12 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3077 kJ65 g65 g 23 g
dinner
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
2879 kJ40 g90 g 18 g
8155 kJ133 g230 g 53 g
8155kJEnergy
133gProteins
230gCarbohydrates
53gFats
Saturday, 20. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 21. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio