Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 5. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
2127 kJ24 g49 g 23 g
lunch
Těstoviny s tuňákem na zelenině
2963 kJ47 g101 g 11 g
dinner
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
2921 kJ46 g77 g 21 g
8012 kJ117 g228 g 55 g
8012kJEnergy
117gProteins
228gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 6. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2749 kJ37 g73 g 22 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
3025 kJ59 g61 g 26 g
dinner
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
2376 kJ40 g70 g 12 g
8150 kJ136 g204 g 60 g
8150kJEnergy
136gProteins
204gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 7. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, papriky, bageta
2237 kJ30 g58 g 18 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
3480 kJ75 g70 g 27 g
dinner
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2448 kJ26 g58 g 27 g
8164 kJ131 g187 g 72 g
8164kJEnergy
131gProteins
187gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 8. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
1991 kJ25 g52 g 17 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
3181 kJ55 g77 g 21 g
dinner
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2947 kJ55 g83 g 16 g
8120 kJ135 g212 g 55 g
8120kJEnergy
135gProteins
212gCarbohydrates
55gFats
Friday, 9. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
2394 kJ18 g66 g 25 g
lunch
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
3233 kJ43 g106 g 17 g
dinner
Marocké ragú s kuskusem
2577 kJ57 g73 g 8 g
8205 kJ118 g245 g 50 g
8205kJEnergy
118gProteins
245gCarbohydrates
50gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio