Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 20. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
2406 kJ32 g49 g 27 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2876 kJ54 g91 g 12 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2804 kJ46 g50 g 32 g
8086 kJ133 g190 g 70 g
8086kJEnergy
133gProteins
190gCarbohydrates
70gFats
Tuesday, 21. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2122 kJ24 g45 g 25 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
3316 kJ51 g97 g 21 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2592 kJ27 g59 g 32 g
8030 kJ102 g201 g 78 g
8030kJEnergy
102gProteins
201gCarbohydrates
78gFats
Wednesday, 22. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2343 kJ20 g49 g 30 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2941 kJ61 g43 g 33 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2928 kJ55 g95 g 9 g
8212 kJ137 g187 g 72 g
8212kJEnergy
137gProteins
187gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 23. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2429 kJ34 g62 g 20 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2831 kJ29 g83 g 24 g
dinner
Krůtí maso s mrkví na kari, bramborové špalíčky
2835 kJ47 g89 g 13 g
8095 kJ110 g234 g 57 g
8095kJEnergy
110gProteins
234gCarbohydrates
57gFats
Friday, 24. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2540 kJ38 g59 g 24 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3074 kJ24 g68 g 39 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2619 kJ47 g79 g 11 g
8233 kJ109 g206 g 74 g
8233kJEnergy
109gProteins
206gCarbohydrates
74gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio