How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 9 000 kJ

Monday, 15. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, kornbageta, ředkvičky
2006 kJ20 g44 g 23 g
snack (morning)
Salát s kukuřicí a goudou
1104 kJ11 g34 g 9 g
lunch
Losos s kešu-sezamovou krustou a fit tatarkou, batátové hranolky
2622 kJ53 g54 g 22 g
snack (afternoon)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1312 kJ12 g45 g 7 g
dinner
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
2336 kJ54 g67 g 8 g
9381 kJ151 g245 g 70 g
9381kJenergie
151gBílkoviny
245gsacharidy
70gtuky
Tuesday, 16. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, chléb
2118 kJ30 g46 g 23 g
snack (morning)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
912 kJ20 g14 g 9 g
lunch
Kuřecí maso v parmazánové omáčce, zlatá rýže
3013 kJ54 g69 g 25 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s jahodami
1200 kJ23 g27 g 9 g
dinner
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory
2204 kJ42 g50 g 17 g
9447 kJ168 g207 g 83 g
9447kJenergie
168gBílkoviny
207gsacharidy
83gtuky
Wednesday, 17. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
2103 kJ16 g88 g 9 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
887 kJ23 g2 g 12 g
lunch
Plněné papriky s čedarem a rajčaty
2804 kJ35 g56 g 35 g
snack (afternoon)
Pečená růžičková kapusta s kari dipem, knuspi
964 kJ11 g24 g 10 g
dinner
Kuřecí nudličky na celeru, těstoviny
2459 kJ46 g61 g 15 g
9217 kJ132 g231 g 80 g
9217kJenergie
132gBílkoviny
231gsacharidy
80gtuky
Thursday, 18. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka alá krab, naše bageta
1629 kJ18 g51 g 12 g
snack (morning)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1168 kJ11 g37 g 8 g
lunch
Hovězí kofty se zeleninou a bazalkovým dipem, pita
2912 kJ51 g62 g 25 g
snack (afternoon)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
1104 kJ28 g9 g 13 g
dinner
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2390 kJ43 g65 g 16 g
9203 kJ150 g224 g 75 g
9203kJenergie
150gBílkoviny
224gsacharidy
75gtuky
Friday, 19. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, náš chléb
1827 kJ28 g35 g 20 g
snack (morning)
Citronový tvarohový krém s goji
1069 kJ20 g26 g 7 g
lunch
Lasagne s uzeným masem a houbami
3245 kJ53 g88 g 23 g
snack (afternoon)
Chřestová polévka s mátou a sýrem
1071 kJ12 g19 g 14 g
dinner
Krůtí směs s cuketou a smetanou, špalda se sušenými rajčaty
2372 kJ55 g56 g 13 g
9583 kJ168 g224 g 77 g
9583kJenergie
168gBílkoviny
224gsacharidy
77gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio