Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 9 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s hráškovými výhonky, cherry rajčata, bageta
1637 kJ21 g48 g 11 g
snack (morning)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1348 kJ12 g49 g 7 g
lunch
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2716 kJ62 g55 g 19 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1416 kJ20 g8 g 25 g
dinner
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2206 kJ43 g65 g 9 g
9323 kJ158 g225 g 72 g
9323kJEnergy
158gProteins
225gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s uzeným lososem, ředkev
1805 kJ30 g36 g 18 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a mandlemi
1139 kJ23 g24 g 8 g
lunch
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2590 kJ59 g56 g 16 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy, salát, křehké pečivo
1208 kJ14 g17 g 18 g
dinner
Kari z čočky, batátů a kokosu
2824 kJ31 g72 g 28 g
9566 kJ158 g205 g 87 g
9566kJEnergy
158gProteins
205gCarbohydrates
87gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
2090 kJ23 g48 g 24 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky
1146 kJ15 g17 g 16 g
lunch
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2431 kJ47 g78 g 7 g
snack (afternoon)
Fazolová krémová polévka
1315 kJ13 g27 g 17 g
dinner
Vepřové maso s pažitkovou omáčkou, špalda
2415 kJ48 g48 g 22 g
9396 kJ146 g218 g 85 g
9396kJEnergy
146gProteins
218gCarbohydrates
85gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
2104 kJ24 g45 g 24 g
snack (morning)
Šunková variace, mrkev, knuspi
707 kJ18 g20 g 2 g
lunch
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
2594 kJ43 g59 g 23 g
snack (afternoon)
Tvaroh s marakujou a ananasem
1192 kJ21 g32 g 8 g
dinner
Treska s kukuřičným pyré, bulgur
2601 kJ58 g79 g 9 g
9198 kJ163 g236 g 65 g
9198kJEnergy
163gProteins
236gCarbohydrates
65gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, okurka
2223 kJ31 g34 g 30 g
snack (morning)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
1015 kJ18 g18 g 11 g
lunch
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2526 kJ23 g74 g 23 g
snack (afternoon)
Kokosový dezert s mangem
1388 kJ28 g29 g 12 g
dinner
Kuřecí nudličky na houbách, pečené brambory
1958 kJ44 g50 g 8 g
9110 kJ144 g205 g 83 g
9110kJEnergy
144gProteins
205gCarbohydrates
83gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio